Os desafios de crescer na sociedade tecnológica em rápida mudança de hoje são enormes. As crianças precisam estar equipadas com habilidades para sobrevivência e crescimento que nunca antes foram imaginadas. Quando nos concentramos em ensinar técnicas de autocuração e auto-regulação de crianças e adolescentes através do poder positivo de sua imaginação, ela pode capacitá-los a realizar seu potencial ao longo de sua vida.
Existem estratégias de imaginação simples e eficazes para trazer equilíbrio e centralização para a vida de nossos filhos e maximizar a aprendizagem – tão crítica quando se considera a explosão de tecnologia que as crianças estão expostas. Ao passar parte do seu dia prestando atenção ao "interior" ao invés de estimulação externa, crianças de todas as idades aprendem a auto-calmar e desenvolver a intuição e a profunda confiança interior.
De nove ferramentas principais de imaginação com as quais trabalho , a "respiração balão" básica é uma forma simples de meditação consciente. Em poucos minutos, as crianças podem aprender a se centrar, ir além da simples consciência consciente e acessar sua imaginação para descobrir soluções criativas para os problemas do dia a dia. Encontrar um santuário seguro ou um lugar especial é um passo vital para fazer esse trabalho interno, onde as crianças podem se conectar com a sabedoria pessoal, encontrando guias como amigos ou feiticeiros de animais sábios (a fama de Harry Potter). Muitas vezes, os presentes de conhecimento são recebidos para ajudar a resolver suas preocupações (por exemplo: dores de cabeça, dores de estômago, problemas de sono) ou levá-los ainda mais para um objetivo estimado (por exemplo: esportes, social e acadêmico). Ouvindo a sabedoria do Coração, do Ventre e do Corpo, oferece mais passos poderosos para desenvolver a intuição. E se voltar para o poder restaurativo das Cores calmantes e da energia amorosa é eficaz para a cura física e emocional.
Essas ferramentas de imaginação podem ser implementadas de forma fácil e efetiva em uma instalação escolar ou doméstica. Ótimos momentos para a prática são as primeiras coisas da manhã, depois do recesso e do almoço, e antes de apresentar um novo tópico acadêmico ou dever de casa. Por exemplo, uma ótima maneira de se preparar para aprender uma nova habilidade é imaginando limpar o seu cérebro e limpar os pensamentos negativos ou preocupantes, e imaginar que esteja brilhando pronto para absorver sem esforço novos conhecimentos.
Um empate maravilhoso é usar a tecnologia digital (downloads de computador, aplicativos, etc.) para que as crianças ofereçam mini-férias de 3-5 minutos ao longo do dia para se recentrar e renovar através de exercícios guiados de imaginação / meditação. E os downloads mais longos antes da hora de dormir são úteis para aqueles indivíduos mais estressados.
Através do acesso ao poder de sua imaginação, as crianças acham que têm as respostas para muitos dos estresses que a vida, a tecnologia e a escola lançam sobre eles. Como um jovem de nove anos compartilhou, "Sua imaginação pode ajudá-lo a curar".
Você pode ver o vídeo desta conversa aqui.
Charlotte Reznick, Ph.D. é um psicólogo educacional infantil, um professor clínico associado de psicologia na UCLA e autor do livro de best-sellers de Los Angeles Times, "O poder da imaginação de seu filho: como transformar o estresse e a ansiedade em alegria e sucesso" (Perigee / Penguin). Além de sua prática privada, ela cria CDs de relaxamento terapêutico para crianças, adolescentes e pais e ensina workshops a nível internacional sobre o poder de cura da imaginação infantil. Você pode descobrir mais sobre ela em www.ImageryForKids.com .
