Os relacionamentos passados ​​colocam um amortecedor no seu atual?

Fonte: Carlos R / Stocksnap

Muito de quem somos é moldado por nossas experiências, nossos sucessos e erros; nossos relacionamentos, nosso passado e nosso presente. Como fomos tratados por outros, que nos elevaram e nos fortaleceram e nos feriram e feriram nossos corações e mentes. Relações, para o pior ou o pior, pode ser o vento sob as nossas asas, permitindo-nos subir para grandes alturas ou a corda que nos retém, mantendo-nos presos, dificultando a nossa busca e a nossa força.

Na terapia, os clientes freqüentemente falam sobre a dor e o sofrimento inimagináveis ​​que experimentaram, como ser enganados pelo cônjuge, perder sua mãe em uma idade jovem, terem sido abusados ​​por um cuidador, sofreram violência nas mãos de um parceiro, tendo sido vitimado na escola, experimentando a morte de um irmão, a quebra de esperanças e sonhos por um professor vingativo, a negligência de um pai ea lista continua.

Assombrar lembranças de dor, vergonha e trauma podem escorrer em nossa vida cotidiana e trazer consigo desespero, dano e raiva. As pessoas descrevem o sentimento de "mudar" e que "as coisas nunca podem ser iguais" – que nunca mais poderão ser o mesmo. Eles podem aproximar os outros com cautela ou se aproximar sem cautela, ou evitar completamente. Eles podem ruminar sobre os relacionamentos que nunca tiveram ou se obsessão com o relacionamento (ou a pessoa) que eles gostariam de ter em suas vidas. Em suma, sua capacidade de ter relações "normais" é significativamente impactada. Movendo-se de um relacionamento para outro, eles não conseguem entender o que exatamente está fazendo com que seus relacionamentos falhem, por que outros os deixam de lado, ou porque suas necessidades permanecem insatisfeitas.

Procurando seu cônjuge ou parceiro para curá-los, tornando-os "o único", mantendo-os a padrões elevados de cuidar deles (emocionalmente e de outra forma) ou nunca realmente aperfeiçoando a arte de segurar e deixar ir. E quando não se compreende, não se pode começar a administrar a dança complicada que é um relacionamento. Eles mantêm a busca para o "alguém especial", a pessoa que será seu parceiro espiritual e os compreenderá e aceita completamente e completamente.

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Mas os relacionamentos nunca são incondicionais. Mesmo aqueles entre pais e filhos. Podemos amar nossos filhos incondicionalmente, mas ter limites saudáveis ​​significa eventualmente dizer que não se, como adultos, eles continuam buscando dinheiro ou outros recursos continuamente de nós. Portanto, essa busca para o parceiro perfeito é infinita. Aquele com quem temos relações sexuais, compartilhe paixões e interesses semelhantes e o cara / galão que finalmente verificará todas as caixas em nossa lista e virá nos demitir nossos pés como um cavaleiro em armadura brilhante ou uma princesa descendente das estrelas .

As teorias interpessoais de depressão postulam depressão como relacionadas e causadas por problemas na interação com os outros (Coyne, 1976b). Na verdade, como seres sociais, faz sentido que somos afetados por outros e, por sua vez, afetem os outros. À medida que as taxas de depressão no país aumentam, a utilização de antidepressivos por mulheres e homens com seguro médico cresceu quase 29 por cento e 28 por cento, respectivamente, em uma década, conforme relatado pelo relatório Medco intitulado "Estado de mente da América". Também descobriu que um em cada cinco adultos toma uma medicação prescrita para problemas de saúde mental.

Assim, agora parece um bom momento para começar a aprender a compreender a nossa mecânica interna, percepções matizadas, interpretações e deficiências. Não só porque o fato afeta diretamente nossas chances de ter relações bem sucedidas e prósperas, mas, por sua vez, essas relações impactam diretamente nossa própria saúde mental, bem-estar e felicidade.

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Isso significa fazer um compromisso para refinar nossa maneira de estar no mundo. Isso significa correr um risco. Aproveitando-se para si mesmo. Claro, nem todos estão prontos para ou acreditam que precisam. Mas a pequena mudança que você faz tem potencial para causar um impacto tão grande em sua vida e na vida dos outros – que a questão se torna, por que você não?

Se você optar por ser corajoso, aqui estão algumas perguntas para pensar sobre sua próxima sessão de terapia:

• Qual é o impacto desta relação / pessoa / experiência em mim? Como isso me mudou? O que o relacionamento significou para mim?
• Estou realmente pronto para deixar esta pessoa / experiência / relacionamento?
• O que mais tenho medo de perder essa pessoa / experiência / relacionamento? O que dificulta a aceitação de sua perda? Qual foi o custo para mim?

Que a força esteja com você!