Para onde foi o meu tempo ?!

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De vez em quando, depois de terminar um livro, podemos defini-lo, verificando mentalmente um item excepcional que pretendemos completar. Mas às vezes a nossa mente continua a processar, deixando as lições aprendidas percolar por muito tempo depois de colocar um título de volta em nossas estantes ou bibliotecas. Eu tive essa experiência particular ao terminar a construção de sua prática privada ideal Lynn Grodzki. Curiosamente, apesar de suas inúmeras idéias úteis, dicas e truques para negócios, não foram todas as ferramentas práticas que ficaram comigo. Foi um conceito no capítulo final do livro (e discutido apenas brevemente) que me causou um imenso impacto. Grodzki discutiu sobre como nosso tempo é organizado usando 3 descritores simples: trabalho , espírito e buffer .

Ela descreveu o trabalho como coisas que lhe trazem alegria e dinheiro. O tempo do espírito era algo que rejuvenescia sua alma, e o buffer era tudo o mais. Simples o suficiente. Ela compartilhou aprendendo sobre o conceito de seu treinador e usando este quadro para classificar seu próprio tempo. Ela viu isso como um profissional privado ocupado, enquanto seu trabalho trouxe seu dinheiro, nem sempre se traduzia em alegria. Os fins de semana envolveram fazer recados, papelada extra e talvez jantar fora e um filme, mas não o suficiente para reestruturá-la completamente. Como resultado, suas semanas no final foram muito e muito tempo de buffer.

Isso foi impressionante para mim, quando percebi que eu era culpado de algo muito parecido. Especialmente depois de planejar e descer de um casamento no Outono, cheguei a perceber que, durante os últimos meses da minha vida, a maior parte do meu tempo era puro amortecedor. Caixa de retorno e caixa de barril; comprar tigela; escreva e envie cartões de agradecimento; Desembale as caixas móveis; coloque as coisas no armazenamento. A seguir, foi.

Adoro ver os pacientes a tempo parcial, mas adicionei uma segunda posição para adicionar outros elementos do que eu amo na vida, conectando-me com outros colegas, fazendo pesquisas para melhorar as vidas de mais pessoas do que eu poderia em uma configuração individual. Mas então, o tempo do meu espírito diminuiu drasticamente. Eu li sobre o treinador de Grodzki fazendo com que ela coloque o tempo do espírito em seu calendário primeiro, e depois trabalhe e pensei sobre como poderia ser feito. Ela teve dias inteiros dedicados ao espírito, e mal consegui encontrar tempo para carregar os pratos na máquina de lavar louça. Percebi com a ajuda do meu marido que, por enquanto, as horas espirituais teriam que fazer. Então, de volta, as aulas de ioga, tempo para blog, ler e experimentar receitas. Cerquei que, longas receitas tediosas estavam fora, o planejamento de refeições para a semana estava de volta.

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Eu também aprendi a verificar comigo mesmo e testar se o que eu pensava era o tempo do espírito, realmente funcionava dessa maneira. Por exemplo, no passado, ir ao shopping foi o tempo do espírito. Girava ao meio-dia quando não havia multidões, olhava, fazia algumas compras modestas e fazia o resto do dia. Muitas vezes eu me sentia cumprida e que eu comprei itens significativos que adicionaram facilidade e alegria ao meu dia. Mas na semana passada eu tentei isso só para encontrar o shopping era um pesadelo, rastejando com pessoas (obrigado Portlandia por aumentar a população de Oregon 1000 vezes). Tempo de espírito não mais!

Embora seja um conceito extremamente simples, a idéia do tempo do espírito ressoou profundamente comigo. Enquanto trabalhava com os clientes, eu perguntava sobre a composição dos dias. Embora haja muitas outras razões que contribuíram para ansiedades ou pensamentos depressivos, sem surpresa, eles também não tinham tempo de espírito que eles precisavam desesperadamente. Eu não pediria que eles fizessem mudanças drásticas, mas sim para ver como eles poderiam reestruturar seu tempo. Muitas vezes, trabalho com estudantes que têm horários bastante definidos. Mas às vezes eles teriam uma chegada tardia para a escola ou lançamento antecipado. Era hora de poderem dedicar-se a ler algo animador, tocando violão ou qualquer outra coisa em que pudessem se perder.

De jeito nenhum, eu diria que eu "dominava" esse conceito, pois continuo a pensar sobre isso diariamente. Quando estou assistindo televisão, pergunto a mim mesmo: "Existe uma maneira mais significativa de usar essa vez?" Muitos de nós têm interesses criativos, desejos e desejos. Mas a rolagem interminável através do e-mail, os feeds do Facebook e do Instagram nos deixam esgotados e tudo menos energizado. Como ainda estamos nos primeiros meses de um novo ano, faça uma pausa e examine suas horas e dias. Você pode roubar um tempo precioso para si mesmo? Embora muitas vezes se sintamos culpados ao fazê-lo, são realmente as melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos e por aqueles que tocam nossas vidas. Um caixeiro de banco mais feliz leva a um cliente feliz. Uma mãe mais satisfeita pode atender aos filhos de forma mais completa.

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Como você está lendo este artigo agora, veja se você pode parar e desligar o telefone ou o computador. Você encontrou esta página como estava no meio do trabalho de buffer, ou foi um intervalo programado de tempo espiritual? Tome consciência de onde o seu tempo vai. Ao fazê-lo, você pode viver cada momento o mais completamente possível.

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