Com o Dia dos Namorados ao virar da esquina (e na primavera, esperançosamente, não muito mais atrás), parece que muitas pessoas estão interessadas no amor e na avaliação.
Recentemente, os alunos do meu curso de psicologia social me pediram para identificar alguns indicadores que se deveria considerar em si mesmo e em outros para orientações sobre questões que vão desde "minha paixão realmente em mim?" Para "devo despejar essa pessoa?". Embora não exista como pistas de certeza-fogo, a literatura nos fornece algumas informações sobre como identificar a promessa ou problemas em nossas vidas amorosas. Abaixo, eu apresento dois fenômenos que indicam promessa romântica e dois que refletem problemas.
Promessa: mimetismo comportamental
Uma quantidade considerável de pesquisa estabeleceu que tendemos a imitar as pessoas que gostamos, e nós gostamos de pessoas que nos imitam. Neste contexto, o mimetismo pode ser qualquer coisa, desde gestos não verbais até padrões de fala. Por exemplo, se você gosta de alguém que brinca casualmente com o cabelo enquanto fala com você, você pode começar a brincar com seus cabelos quando conversa com ele. A gama de comportamentos imitativos é expansiva e pode incluir tudo de como dobramos os braços, a forma como nossos corpos se inclinam, adotando frases e dialetos verbais de outras pessoas.
Importante, a pesquisa sobre mimetismo indica que é uma rua de dois sentidos. Você pode dizer se o Sr. ou a Sra. Right estão dentro de você percebendo se essa pessoa está imitando você, e você pode obter informações sobre se você está realmente em outra pessoa notando se você está imitando outros. Um conselho que dou aos meus alunos é iniciar uma conversa com pessoas que gostam e mudar sua postura durante a discussão (por exemplo, cruzar os braços, colocar uma mão no bolso da calça) e observar se outros fazem algo parecido. Na medida em que refletem suas ações, a literatura de pesquisa sugere que eles são mais propensos a ter sentimentos positivos sobre você.
Promessa: preocupação empática
Quando você conversa com outros, eles expressam empatia por você ou eles simplesmente se concentram em si mesmos? Por exemplo, se você observa que está lutando contra um resfriado, eles parecem refletir seus sentimentos e ter sua perspectiva, ou eles parecem desinteressados em sua situação e rapidamente mudam a conversa para uma recente realização deles? A empatia é simplesmente o ato de se colocar nos sapatos de outra pessoa e imaginar sua situação e sentimentos, e há evidências consideráveis de que a empatia é muito importante para relacionamentos saudáveis.
Por exemplo, na medida em que um empatia mais com os outros, essa pessoa provavelmente será mais útil, menos prejudicada e exibirá maior apego. Se você está interessado em construir um relacionamento saudável, onde ouvir e cuidar é primordial, ter interesse empático é central. Se a outra pessoa não exibir uma quantidade suficiente de empatia em relação a você, é improvável que cresça com o tempo. Se a pessoa exibe qualidades narcisistas – não ande, fique longe delas!
Tal como acontece com o mimetismo, as observações da própria empatia podem fornecer um barómetro real para medir como realmente nos sentimos sobre os outros. Se você se achar profundamente na situação, nos sentimentos e na história de outro, provavelmente reflete maior interesse neles. Por outro lado, se você estiver desacelerando enquanto eles estão derramando seu coração para você, talvez seja um indicador de que as coisas simplesmente não estão clicando com esse indivíduo.
Problema: desprezo
Muitas pessoas assumiriam que quando em uma data, a pior expressão que se poderia ver no rosto da data pode ser raiva ou talvez aborrecimento. Mas de acordo com pesquisadores como John Gottman na Universidade de Washington, é realmente um desprezo. Em um estudo seminal, esses pesquisadores examinaram as fitas de vídeo dos recém-casados com uma discussão sobre uma questão de desacordo permanente em seu casamento. Os pesquisadores codificaram os comportamentos dos envolvidos e rastrearam os casais nos próximos anos para ver quem ficou juntos e se divorciaram.
Em sua pesquisa, eles descobriram que as expressões de desprezo eram o preditor mais forte do divórcio. Em outras palavras, quando os casais exibiam comportamentos, tais como rolar os olhos e falar com uma voz condescendente, era mais provável que esses casamentos terminassem em divórcio. O comportamento desprezível é especialmente prejudicial nos relacionamentos porque reflete uma pessoa que vê o eu como um "plano superior" moralmente ou intelectualmente para o outro. Então, quando um parceiro diz coisas como "Eu poderia fazer muito melhor do que você" ou "por que você não consegue ver a lógica nisso", eles estão exibindo um comportamento desdenhoso. Quando se desloca de discordar para condescendência em relação ao parceiro, uma espiral de comportamento defensivo e destrutivo resulta. Gottman e colegas descobriram que poderiam prever quem se divorciaria com uma precisão considerável de apenas 3 minutos de fita de vídeo. Com 15 minutos de codificação dos comportamentos gravados em video do casal, eles poderiam prever o divórcio com 90% de precisão.
Problema: entradas e saídas de relacionamento fora de sincronia
O trabalho sobre a teoria da equidade revela que as pessoas preferem a equidade em seus relacionamentos. No entanto, é importante notar que a equidade não requer 50-50 em relação a contribuições e benefícios de relacionamento para cada pessoa, mas sim que investimentos e benefícios de relacionamento devem ser proporcionais. Por exemplo, a pesquisa sugeriria que um relacionamento onde uma pessoa coloca em 80% do esforço, mas recebe 80% dos benefícios é mais provável que seja um relacionamento mais feliz do que outra situação em que alguém coloca 70% do trabalho, mas só obtém 50 % dos benefícios do relacionamento.
Assim, na vida cotidiana, o objetivo de um relacionamento não deve ser necessariamente 50-50. No entanto, ambos os indivíduos precisam de equidade no saldo de suas contribuições e benefícios, a fim de manter a satisfação do relacionamento.
Conclusão
Uma coisa a ter em mente é que alguns relacionamentos florescem e outros se marcham por razões que desafiam os princípios básicos da psicologia. O amor, a luxúria e a conexão são multifacetados – não há uma única receita ou lista de verificação para a felicidade. No entanto, uma série de descobertas na literatura psicológica indicam que se prestamos um pouco mais de atenção a nós mesmos e aos nossos parceiros, somos mais propensos a manter e construir relacionamentos saudáveis e mais propensos a evitar (ou acabar) relacionamentos que são destrutivos e problemáticos . Finalmente, é importante notar que as lições acima não se aplicam apenas às nossas vidas amorosas, mas também aos nossos relacionamentos com amigos, familiares e colegas de trabalho.
Feliz Dia dos namorados!!!
