Pare de dizer às pessoas que "deixem ir" suas perdas

Fonte: Kristin A. Meekhof

Como um clínico e / ou um amigo que cuida, queremos oferecer palavras de sabedoria e apoio aos que estão de luto. No entanto, estou sugerindo como autor, palestrante, escritor e assistente social de mestrado licenciado, para deixar de dizer às pessoas que "deixem passar" o passado, a perda e a tristeza deles.

Em novembro de 2007, meu falecido marido morreu como resultado de câncer de adrenalina. Eu tinha 33 anos, e passei os seguintes anos lendo tudo o que pude sobre o sofrimento. Não precisava ser um periódico acadêmico ou memorial escrito por uma viúva, fiquei curioso como as pessoas lidavam com a perda. E uma e outra vez, eu vi estas duas palavras "deixar ir" como palavras de conselho para os enlutados. Eu tentei seguir este conselho, mas pareceu não natural, como tentar escrever com a mão esquerda quando você prefere a mão direita.

Aprender a viver em uma relação saudável com a perda leva tempo, ajustes, auto-compaixão e auto descoberta profunda, mas é possível. No momento em que me disse que não havia necessidade de " deixar ir ", comecei a me curar rapidamente. E esse também é o momento em que minha vida começou em um caminho de maravilha, ternura e até alegria. Nada de coisas incríveis começaram a aparecer na minha vida. O mais proeminente foi a redação do meu livro "A Widow's Guide to Healing" e a publicidade que se seguiu.

Agora não me entenda mal, milhares de horas entraram no meu livro. As palavras e entrevistas com viúvas e outros especialistas não apareceram apenas magicamente. No entanto, eu também sei que consegui completá-lo, reunir uma entrevista com Katie Couric e obter blurbs de Maria Shriver e meu agora querido amigo Dr. Deepak Chopra porque eu posso aceitar a vida nos termos da vida. Isto é quem eu sou e esta é a minha história. Uma parte de mim é o que perdi. Eu estaria vivendo uma vida inautêntica se eu ignorasse ou excluído os capítulos da minha vida que continham tristeza.

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E se a situação fosse revertida, se meu casamento acabasse porque morri por câncer avançado e não meu marido, eu estremeço pensando que ele me deixaria para trás tanto em palavras quanto em seu coração. Eu nunca esperaria que ele " soltasse " de mim, mas eu também não queria que ele caísse em uma tristeza profunda.

Eu espero que ele possa fazer o que fiz em que eu carrego sua presença comigo, tanto literal como figurativamente. E às vezes, sinto que meu falecido marido ainda está muito comigo. Eu o senti na minha viagem ao Quênia quando eu aprendi com as viúvas como elas sobreviveram com menos de um dólar por dia. E então, quando eu estava nas Nações Unidas, compartilhando sobre como sua doença se tornou o ímpeto do meu livro, eu sabia que ficava ali porque eu não o soltei. Mais recentemente, fiquei de pé diante de muitos médicos na conferência de redação da Harvard Medical School, compartilhando minha história, e também eu fiquei agradecido por não ter deixado ele ir.

Se eu tivesse seguido conselhos populares e deixá-lo ir, eu sei que minha vida seria mais fraca. Minha vida é mais luminosa porque eu o carrego comigo de maneira saudável.

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E sim, às vezes, é escuro. Como você pode saber, a morte causa danos colaterais. A dor da minha perda às vezes faz meu corpo enxame com tristeza e estresse. Isto é quando eu desejo tempo para ficar sozinho. Aprendi a integrar o passado e minhas perdas (meu pai morreu em 1979) na minha vida presente sem prejuízo.

No entanto, continuo agradecido por estar ligado ao passado, porque isso me ajuda a me aterrar. Fui apavorado no outro dia quando uma mulher cujo marido foi diagnosticado com câncer terminal veio até mim e disse: "Eu quero comprar seu livro, mas não quero que meu marido pense que desisti dele".

Eu dei ao meu falecido marido um funeral, mas nunca soltei a perda. Isso me impulsiona a fazer o que faço hoje: escreva, fala, ensine e sim, ainda lembre e leve a dor.

Kristin A. Meekhof é uma assistente social de mestrado licenciada e obteve seu MSW da Universidade de Michigan. Ela foi uma coletiva recente na conferência de redação da Harvard Medical School. A Kristin oferecerá uma série personalizada de "Consciência Consciente após perda" de 4 semanas para qualquer pessoa que esteja presa em sua jornada de luto e desejando encontrar a finalidade após a perda. O registro agora está aberto por um tempo limitado. Ela é a autora do livro "A Widow's Guide to Healing" com blurbs de capa de Maria Shriver e Deepak Chorpa, MD.

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