Cura Emocional e Crescimento Pessoal (Espiritualidade para Iniciantes 13)

As emoções são como Rainbow Colors

A adversidade é de valor porque muitas vezes nos ajuda a crescer mais maduras. Como é que isso funciona?

A psicologia humana está preocupada, no fundo, com a perda e a ameaça de perda. Então, começa com o desejo, e com a conseqüente formação de apegos a todo tipo de pessoas e coisas: a lugares, riqueza, objetos, atividades, idéias (incluindo idéias políticas e religiosas); a qualquer coisa sob o sol.

O inverso do desejo é aversão. Eles vão juntos. Se você gosta de algo, você é avesso a perder. Se você não gosta de algo, você deseja sua ausência. Os gostos e o desculpas são parte do ser humano. Ninguém evita desejos e anexos, nem as dolorosas consequências emocionais. No entanto, podemos aprender a gerenciá-los com sabedoria. Isso ajuda muito para entender o processo, da seguinte forma.

Digamos que você possui um diamante caro e mantenha-o trancado. Seu desejo pela pedra preciosa preciosa e o apego a ela naturalmente provocam as emoções de ansiedade e dúvida . Você já ouviu falar que os ladrões estão operando na área, e são incertos, possivelmente até o ponto de perplexidade , sobre a melhor maneira de proteger sua posse.

Ansiedade, perplexidade e dúvida são as primeiras respostas emocionais à ameaça de perda. À medida que a ameaça se intensifica (quando, digamos, as tentativas são feitas para entrar e roubar a jóia), a raiva geralmente surge. Sua segurança está ameaçada. Seu povo está ameaçado. Suas idéias sobre você e o mundo também podem se sentir ameaçadas. Desafio, resistência à perda, dá origem a esses sentimentos de raiva.

Eventualmente, suas defesas são violadas. Digamos que o roubo realmente ocorre. A raiva persiste por um tempo à medida que a realidade e a extensão da perda afundam. Sentindo-se responsável; que você poderia e deveria ter feito mais para evitar a intrusão, por exemplo; Você começa a experimentar as emoções de vergonha e culpa . Finalmente, em plena face da perda, a percepção começa em você. Quando forçado a aceitar a realidade, não há nada a fazer para reverter a situação, nada a dizer para justificá-la, apenas a tristeza permanece.

Jogando as escalas musicais

Essas emoções dolorosas estão ligadas. Como as cores em um arco-íris ou as notas de uma escala musical, eles se estabeleceram. Felizmente, este não é o fim da história. O agravamento é um processo que, eventualmente, conduz não apenas à cura, mas também ao crescimento pessoal. Cada emoção dolorosa está relacionada a uma contrapartida sem dor, da seguinte forma:

Espectro de emoções dolorosas e sem dor

Desejo (desejo) – contentamento

Perplexidade – Claridade

Ansiedade – Calma

Dúvida – Confiança

Raiva – Aceitação

Vergonha – Valor (auto-estima)

Culpa – Inocência (pureza)

Tristeza – Felicidade (alegria)

A tristeza real é acompanhada de lágrimas, por choro. Isso liberta energia emocional que anteriormente foi investida em anexo a tudo o que foi perdido. Uma limpeza emocional ("catarse") ocorre e resulta em uma renovação de energia. Com este recarregamento natural e saudável das baterias emocionais, a tristeza se transforma espontaneamente em seu oposto polar, alegria . A culpa e a vergonha revertem de forma semelhante à auto-estima e a uma sensação de pureza . A raiva também passa da resistência para a aceitação . A ansiedade fica calma . As dúvidas desaparecem, deixando uma sensação de certeza . O desconforto se evapora, deixando a clareza . Finalmente, com total aceitação da perda, o desejo é substituído pelo contentamento . A satisfação alegre e alegre é sentida com as coisas exatamente como elas são … Até que o desejo e a aversão se apoderem mais uma vez!

Passamos por esta seqüência em direção a catarse, curando e crescendo freqüentemente, em pequenas coisas e em grande escala, sempre que ameaças e perdas são experimentadas e resistidas. A liberação emocional, à medida que o processo se resolve, nos deixa mais vivos, mais espontâneos, menos temerosos e mais capazes de permanecer claramente focados no momento presente. O crescimento pessoal como esse geralmente é permanente e cumulativo. Continuamos a construir nossos pontos fortes e nossas virtudes. Pode sentir-se às vezes, mas não somos projetados para retroceder.

Para aqueles que já são maduros o suficiente para deixar facilmente seus apegos, a felicidade surge, ou mesmo antes da tristeza; então o riso trabalha para desbloquear as emoções, bem como, ou mesmo melhor do que lágrimas. A clareza mental associada a tal cura emocional promove sabedoria e criatividade. Outras pessoas, já não experimentadas como concorrentes, agora são vistas como companheiras e sofredores no caminho difícil da vida. Esta percepção, em seguida, promove um aumento de companheirismo, abnegação, compaixão, sabedoria e amor. Quando alguém enfrenta e aceita uma perda, e acalma o turbilhão emocional que segue até que a calma seja mais uma vez restaurada, todos se beneficiam. Isso é o que eu chamo de maturidade!

Os livros de Larry incluem "A Psicologia da Espiritualidade", "Amor, Cura e Felicidade" e (como Patrick Whiteside) "O Pequeno Livro da Felicidade" e "Felicidade: o Guia de 30 dias" (endossado pessoalmente por HH, o Dalai Lama).

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