No nosso caminho para fazer alguns recados locais, meu filho de nove anos de idade parou abruptamente na porta da frente e disse que queria correr de volta para casa para pegar seu videoteiro eletrônico de mão. Lembrei-lhe que só tivemos viagens curtas no carro e que isso não seria uma longa viagem. "Além disso," eu ofereci, "Não seria mais divertido jogar 20 perguntas juntos?"
Sam, relutantemente, concordou em deixar seus eletrônicos para trás. Depois que ele rapidamente adivinhou o que eu estava pensando – em apenas 4 perguntas – eu decidi experimentar um pequeno experimento. Eu decidi que dirigíamos no carro sem distrações ou atividades; e eu permiti que Sam estivesse sozinho com seus pensamentos um pouco.
É verdade que ele era ansioso no início. "Podemos jogar outra rodada?", Perguntou ele.
Eu respondi: "Vamos jogar mais jogos quando chegarmos em casa. Por enquanto, eu adoraria que você olhasse para fora da janela e aproveite a vista. "Depois de uma leve e pré-adolescente bola de olho, Sam voltou sua atenção para fora.
O resto da unidade era bastante silencioso. O rádio estava desligado. Então, meu celular. Eu notei Sam assistindo os carros ao nosso lado. Ele virou a cabeça para obter uma boa visão do caminhão carregando grandes materiais de construção na estrada. Ele até olhou para o céu.
Eu não sei o que ele estava pensando durante esse passeio, mas eu sei que Sam teve uma breve oportunidade de aproveitar alguns momentos introspectivos, ininterruptos, não conectados, (e esperançosamente) introspectivos em um dia de outra forma ocupado.
De acordo com pesquisadores da Universidade do Sul da Califórnia, eu deveria dar ao meu filho esta oportunidade com mais freqüência – e não apenas quando estamos em breve carro.
Em um artigo publicado em Perspectives on Psychological Science , um jornal da Associação para Ciências Psicológicas, a professora Mary Helen Immordino-Yang e colegas revisaram a literatura científica existente sobre as implicações de permitir que nossos cérebros estivessem em repouso.
Estudos sugerem que nossos cérebros possuem uma rede de "modo padrão" que é ativada quando estamos girando para dentro e descansando. Essa atividade cerebral está correlacionada com todos os tipos de experiências positivas, incluindo autoconsciência, julgamento moral, aprendizado e memória.
Os benefícios potenciais de tomar tempo para ficar sozinhos com nossos pensamentos, olhar para dentro e até sonhar acordado, podem ser aplicados tanto para adultos como para crianças. Na verdade, os pesquisadores deste estudo esperam que a introspecção consciente se torne parte integrante do currículo da sala de aula. Em uma configuração aplicada, a pesquisa mostrou que, quando as crianças recebem o tempo e as habilidades necessárias para se refletir, muitas vezes se tornam menos ansiosas, mais motivadas e até melhoram nos testes.
Fora da sala de aula, a reflexão consciente e a devaneação nos ajudam a entender melhor a nós mesmos e ao mundo. Além disso, essa atividade simples, livre de custos e acessível está vinculada ao bem-estar geral.
À medida que as crianças estão cada vez mais ocupando-se de aparelhos eletrônicos, e adolescentes e adultos regularmente "se conectam" a uma série vertiginosa de opções de mídias sociais, é óbvio que a incorporação de uma dose saudável de tempo de inatividade só pode ser uma coisa boa. Tirar pausas de nossas vidas rápidas para respirar, refletir, maravilhar e simplesmente "ser" não é tempo desperdiçado. Em vez disso, é realmente um tempo bem gasto.
