Em uma revisão sistemática de estudos sobre meditação e práticas mente-corpo (por exemplo, yoga, tai-chi, qigong) como tratamentos do TDAH, apenas quatro estudos, incluindo um total de 83 participantes, preencheram os critérios de inclusão para rigor metodológico e tamanho. Dois estudos avaliaram a meditação mantra e dois estudos compararam ioga com drogas convencionais, treinamento de relaxamento, exercícios não específicos ou tratamento como de costume (isto é, medicamentos estimulantes e terapia cognitiva). Os autores relataram que os problemas de design do estudo resultaram em um alto risco de viés em todos os estudos e identificaram apenas um estudo que preenchia os critérios para análise formal. Nesse pequeno estudo (15 crianças), a escala de ADHD do professor não mostrou diferenças significativas nos resultados entre o grupo de meditação e o grupo de terapia medicamentosa. Os autores comentaram que amostras pequenas de alguns estudos bem delineados e alto risco de viés tornam as descobertas atuais sobre técnicas de meditação e mente-corpo no tratamento do TDAH inconclusivas.
Em um pequeno estudo piloto, crianças com TDAH randomizadas para ioga experimentaram uma melhora maior ao longo do tempo em comparação com crianças que se exercitaram. Crianças que continuaram com estimulantes enquanto praticavam yoga experimentaram as maiores melhorias. Dois pequenos estudos controlados sugerem que a ioga e a massagem regular podem reduzir a gravidade dos sintomas de TDAH.
Estudos maiores e melhor planejados são necessários para confirmar os efeitos benéficos da meditação e das práticas mente-corpo em indivíduos diagnosticados com TDAH. Para saber mais sobre as abordagens não farmacológicas para o TDAH, leia meu e-book “TDAH: A Solução Integrativa de Saúde Mental”.
Referências
“Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade: A Solução Integral de Saúde Mental” por James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-integrative-mental-health-solution.html
