É o início de um novo ano e isso pode se traduzir em prestar um pouco mais de atenção à sua aparência. Alguns muitos canoli e torta de férias podem levar a calças que são apertadas e não porque encolheram na lavagem. E é provável que a dieta esteja no topo da lista de resolução do seu ano novo. A dieta, a diminuição radical e severa na ingestão de alimentos por um período de tempo prescrito, nunca é o caminho para a saúde a longo prazo. Ser mais consciente do que você come e mudanças saudáveis de estilo de vida que incluem exercício são uma mentalidade, mas a dieta é outra, uma com risco e uma alta taxa de falha.
Então, como você sabe quando você foi longe demais e está a caminho do desenvolvimento de um distúrbio alimentar? Mais especificamente, como você sabe se você é potencialmente anoréxico? Dado o clima de nossa cultura onde o magro continua a dominar o mundo da moda, é realmente fácil pressionar o limite do que é saudável e o que ameaça a vida. O problema é que um transtorno alimentar é uma "dieta" que você simplesmente não pode parar. Devido à natureza obsessiva da anorexia, fina nunca é suficientemente fina. O componente de pensamento obsessivo da desordem faz você fazer comparações com os outros e se sentir "nunca suficientemente bom e nunca magro" como parte do processo de pensamento. E parar de nada para conseguir o corpo que você acha que é "magro" e "bonito".
A seguir, algumas coisas para prestar atenção a isso podem indicar uma desordem alimentar:
– Sempre limitando a ingestão de alimentos e ignorando sinais de fome como forma de vida.
-Goando para o ginásio obsessivamente para trabalhar com calorias-horas a cada vez, várias vezes por semana.
-Permite comer de uma maneira que ofusca muito mais do que você faz ou pensa ao longo do dia.
– Sentindo-se excessivamente culpado pelo que você comeu até o ponto de tentar descobrir como resolver as calorias de forma exagerada.
– Quando mesmo você sabe que você ficou um pouco longe com a dieta; quando a família e os amigos param de animá-lo e, em vez disso, expressar preocupação.
– Você está se sentindo fraco e assustado.
-Você é um mestre em contar calorias e comer menos de 1000 calorias por dia regularmente.
– Seus jeans regulares nadam em você e seus ossos sobressaem
-Você não teve seu período e você não está grávida.
– Seu cabelo está caindo muito.
-Swollen tornozelos- (obter atendimento médico imediato)
– Você olha sites de internet "pro ana" e pensa que eles fazem sentido e oferecem boas ideias.
A conclusão é que, se você acha que pode ter um transtorno alimentar, há uma chance de que as coisas estejam fora de equilíbrio em sua vida e seria uma boa idéia ter um profissional avaliando sua alimentação. Sua vida pode depender disso.
