Queridos leitores,
É difícil cuidar de si mesmo e de seu relacionamento com sua esposa quando você tem fibromialgia. Mas às vezes quebra o coração das mulheres enquanto se preocupam com o efeito sobre seus filhos. As boas notícias? Foi minha experiência que a fibromialgia nos pais geralmente resulta em seus filhos se sentindo ainda mais amado e mais próximo de seus pais!
Você pode se perguntar como você pode explicar ter fibromialgia com seus filhos sem assustá-los. Basta deixar seus filhos saberem que você tem um problema, mas que não é perigoso. Apenas deixa você sentir-se cansado e dolorido às vezes – tipo de como quando você tem frio ou gripe. Então você não pode fazer tudo o que você gostaria de fazer.
Sentir-se como se eles não pudessem estar lá para seus filhos é uma das coisas mais difíceis que muitas mulheres com medo de fibromialgia. O que eu encontrei no tratamento de milhares de mulheres é que a fibromialgia realmente resulta em ter um relacionamento mais íntimo e muito amoroso com seus filhos – porque a mãe realmente gasta mais tempo em casa com as crianças, em ambientes quentes e fechados como lendo um livro ou assistindo um filme com eles. Por isso, vi que as crianças de mulheres com fibromialgia geralmente se sentem muito perto de suas Mães, se sentem muito amadas e fazem tudo bem!
Quanto aos seus deveres para a sua família, é importante lembrar que, se você não cuida de si mesmo, não terá mais nada para dar a mais ninguém. Seu corpo tem uma abordagem de "usar ou perder" para a eficiência. Por isso, se você não ficar um pouco ativo, você descontinuará e perderá a função. Faça um programa de caminhada, mas apenas a um nível que se sinta confortável. Use um pedômetro para monitorar seu progresso. Comece em um nível que seja confortável (mesmo que esteja andando apenas um minuto ou 2) e aponte ao longo do tempo para chegar aos 10.000 passos por dia.
Além disso, o Yoga eo Tai Chi demonstraram ser muito eficazes para ajudar a diminuir a dor e aumentar a função em mulheres com fibromialgia – por isso, também são altamente recomendadas. Para alguns de vocês que estão doentes demais para caminhar por alguns minutos por dia, começando com exercícios em uma piscina de água morna, o que aumenta sua flutuabilidade, pode aumentar o condicionamento para onde você pode avançar para caminhar e, em seguida, exercícios mais ativos.
Cuidar de si mesmo é uma chave para ter energia para seus filhos. Tendo 5 filhos, eu vou oferecer mais um pensamento. Se seus filhos sabem que eles são amados incondicionalmente, eles irão fazer tudo bem – não importa o que! E a sua capacidade de amar seus filhos é algo que a fibromialgia não pode tirar 😉
Amor e bênçãos,
Dr. T
