Procrastinação: eu posso obter com a ajuda dos meus amigos

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Eu sou especialista em procrastinação, mas de alguma forma eu recentemente me encontrei preso em um estado de congelamento mental. Problemas familiares e muitos compromissos estavam preocupando minha mente e energia e me impediram de trabalhar. O trabalho realmente começou a se acumular. Apesar de tudo o que eu li, escrevi e sei, eu simplesmente não consegui me meter em marcha.

Falei com um amigo que também lida com os desafios da função executiva (um nome mais amador para procrastinação e problemas como organização e foco) e ele enfrentou o mesmo dilema. A estrutura é um amigo, e a estrutura externa às vezes é o que é preciso. Eu percebi minha dissertação tendo um conselheiro que me deu um objetivo para cada semana e se encontrou com ele semanalmente.

Meu amigo recomendou obter um treinador de função executiva. Ele recomendou Kathy Peterson, então eu a enviei uma mensagem (com bastante timidez) para dizer que eu sabia exatamente o que fazer, mas simplesmente não conseguiria fazê-lo. Estou feliz em denunciar um ótimo resultado. Por que, você pode perguntar?

Primeiro, Kathy providenciou o impulso externo que eu precisava. Nós analisaríamos o que eu precisava fazer, priorizar, estimar o tempo e escrevê-lo hora a hora no meu calendário. Ela se certificou de que não abaixei mais do que eu provavelmente faria (um dos problemas era que eu já estava bastante queimado). Ela tinha check-ins durante a semana para ver se eu estava no caminho certo.

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Em segundo lugar, Kathy teve um novo conjunto de olhos para reconhecer problemas emocionais relacionados ao trabalho. Essas questões entraram no caminho porque não estava em contato com elas. (Sim, os terapeutas nem sempre estão em contato com todos os seus sentimentos, como todos os outros).

E um grande terceiro, Kathy foi minha líder de torcida. Em vez de minha implacável autocrítica, ela estava encorajando e validando. Se eu deslizei e não fizesse o meu trabalho, não era o fim do mundo nem o fim do trabalho. Houve sempre um novo amanhã e foi bom fazer uma pausa necessária.

Então, queridos procrastinadores que lêem isso, não é uma falha moral se você procrastou lendo artigos sobre procrastinação. Estrutura é o seu amigo, e estrutura externa e encorajamento podem ser um amigo melhor quando você precisar. Eu voltei a trabalhar e estou trabalhando sozinho, mas é bom e aconselhável conhecer você mesmo, o que você precisa e usá-lo. Se você usa óculos e precisa deles, eles não são uma muleta; Eles são exatamente o que você tem que ter. Se você precisar de suporte externo, vá para ele.

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