Psychosomatic? Não, meu estômago realmente magoa!

Fonte: CHAjAMP / Shutterstock

Por Chris Heath, MD

Eu sou um psicanalista, e a postagem de hoje é trazida a você por essa dor de estômago que eu tenho! Minha esposa diz que estou sendo psicossomática. Talvez. Mas o que isso significa mesmo? Por que eu gostaria de me ferrar meu estômago? E eu poderia, se eu quisesse?

É mais complicado do que eu inventando: é meu corpo falar comigo. E quando meu corpo tem dificuldade para falar, é melhor ouvir. Ok, então o que está me estressando? Oh espere; chamada da natureza. Eu tenho que ir.

Então, se o corpo e a mente são realmente um, por que meu corpo se sentiria tão separado da minha mente? É como se houvesse falta uma ponte. O que está a faltar? Bem, por um lado, eu esqueci minha sensação de que tudo ficará bem. Realmente, em última análise, tudo funcionará de alguma forma. Claro, posso me dizer isso, mas meu estômago ainda dói.

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É como se eu estivesse procurando um pai para me dizer que tudo ficaria bem. E com certeza, eu lembro de uma vez que eu poderia simplesmente confiar em meus pais para fazer isso por mim. Mas agora eu tenho que ser pai para mim mesmo. Eu tenho que lembrar-me, mesmo que eu realmente faça uma bagunça, como se eu realmente estragasse essa postagem no blog, tudo funcionará!

Mas também é sobre minhas células parietais no meu estômago produzindo muito ácido. E essa é a coisa complicada; realmente está no meu corpo. Talvez eu tenha uma doença, como refluxo ácido. Isso vai acender de qualquer maneira, mas talvez isso piore quando estou estressado. Ou talvez quando estou estressado, eu como junk food (e muito disso), e isso magoa meu estômago. Então não é "tudo na minha cabeça", mas meu corpo está me dizendo algo sobre o que eu sinto. Claro, otimamente seria sentir o sentimento, mas pelo menos eu posso saber, quando meu corpo me diz algo, eu deveria ouvir.

Seu corpo também pode dar-lhe mensagens positivas. Por exemplo, às vezes apenas tomar um placebo, como uma pílula de açúcar, irá aliviar os sintomas, simplesmente porque você tem fé em seu médico. Nada de vergonha, mas sim algo sobre o qual ser curioso. Talvez eu esteja olhando para o meu médico para ser como um pai que pode me dizer que tudo ficará bem. Na verdade, penso muito no meu médico …

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Existem outras mensagens mentais positivas que você pode ouvir através do seu corpo. E as borboletas que você recebe no estômago quando está apaixonado? O amor nos move de maneira profunda e primordial. Nesta maneira primitiva, você conhece o amor de sua vida inteira. Suas reações físicas falam sobre o quão profundamente isso corre.

Então ouça seu corpo; O que mais você percebe além da dor no estômago? Pense no tempo; Esta é muitas vezes uma chave importante. Ah, começou quando seu melhor amigo começou a sair com sua ex-namorada? E você pensou que não tinha sentimentos sobre isso? Pense de novo. Ou você percebe-se respirar um pouco mais rápido quando pensa em mudar de emprego ou se mudar? É medo? Excitação?

Então, quando seu corpo fala, preste atenção. Tem sabedoria além do que você pode imaginar. Com certeza está falando em um idioma diferente, mas pode ser traduzido.

Aqui estão alguns sinais de que seus sintomas podem ser psicossomáticos:

1. Grau de preocupação . Doenças psicossomáticas muitas vezes levam a mais (ou menos!) Preocupação do que seria de esperar para um determinado sintoma.
2. Timing . Os sintomas psicossomáticos são mais propensos a ocorrer no contexto do estresse aumentado. Não se esqueça de aniversários de eventos estressantes.
3. Padrões . Quando temos manifestações corporais de estresse, muitas vezes eles têm um padrão familiar, como dor nas costas, dor de cabeça ou um nó no estômago. Além disso, quando estamos estressados, certos problemas médicos que já temos podem piorar.

Os sintomas psicossomáticos são físicos e psicológicos. As doenças físicas têm significado para uma pessoa, então respeite sua resposta emocional ao fisicamente doente.

Para saber mais sobre como ouvir seu corpo, veja meu vídeo no YouTube.

O Dr. Chris Heath é psiquiatra e psicanalista. Ele é membro do Comitê de Informação Pública da American Psychoanalytic Association. Ele cria vídeos sobre como sua mente funciona. Seu canal no YouTube é a Mente Freudalicious.