Qual a diferença que um amigo pode fazer

Fonte: Diane Dreher photo

Ao abrir o Pequeno Livro de Gratidão de Robert Emmons, eu li: "Houve um momento em que algo de bom veio a você como resultado da ação de outra pessoa?" (Emmons, 2016, p. 12). E pensei em Sunny.

Conheci meu amigo Sunny há um ano. Um escritor criativo com cachos de prata-loira e um espírito otimista verdadeiro em seu nome, ela me convenceu a se juntar a ela em uma viagem ao Novo México. Então, uma noite chuvosa que pousamos em Albuquerque, alugamos um carro e nos dirigimos para as enchiladas de milho azul na "Terra do Encantamento".

Ficamos no charmoso hotel Pueblo Bonito adobe Inn em Santa Fé, caminhamos para a cidade para visitar galerias de arte e locais históricos. Depois, caminhamos pelas antigas habitações das cavernas no Monumento Nacional de Bandolier, dirigimos as estradas secundárias para Taos através dos antigos campos de mineração e visitaram o histórico Taos Pueblo. Nós nos maravilhamos com céus azuis brilhantes e paisagens pastel que inspiraram a Georgia O'Keeffe, e trouxe para casa um tapete Navajo juntamente com uma riqueza de lembranças felizes.

Dois anos depois, convenci meu futuro marido Bob a visitar o Novo México. Nós ficamos nas mesmas pousadas encantadoras em Santa Fe e Taos, apreciando a arte local e a arte da natureza. Outro verão, convidamos o irmão e cunhada de Bob para nos encontrar lá. Nós ficamos nas mesmas pousadas, subimos as mesmas colinas encantadas, aproveitando a arte e a cultura. Todos voltamos, desta vez com nossa sobrinha, Suzy. Poucos anos depois, nosso irmão e cunhada se aposentou no Novo México e Suzy obteve um estágio médico no hospital da Universidade do Novo México.

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Toda a beleza e alegria do Sudoeste que nunca teríamos conhecido se não fosse Sunny. Eu sempre serei grato pelo meu amigo e o efeito de ondulação da alegria que ela nos trouxe.

O psicólogo Robert Emmons descobriu que a gratidão enriquece nossas vidas de várias maneiras: melhorar nossos relacionamentos e nosso bem-estar físico e emocional, aumentar nossa felicidade, diminuir a depressão, trazendo-nos um maior senso de inspiração (Emmons, 2012).

Para experimentar os efeitos da gratidão por si mesmo, você pode parar de contar suas bênçãos – ou você pode pensar apenas em um momento em que algo aconteceu com você por causa de outra pessoa, fazendo uma pausa para refletir sobre o efeito de ondulação incrível que essa pessoa teve em seu vida.

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Referências

Emmons, R. (2012). Gratidão. Em TG Plante (Ed.). Religião, Espiritualidade e Psicologia Positiva (pp. 9-29). Santa Barbara, Califórnia: Praeger.

Emmons, R. (2016). O Pequeno Livro de Gratidão. Nova York: Hachette Book Group.

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Diane Dreher é uma autora de best-sellers, treinadora de psicologia positiva e professora da Universidade de Santa Clara. Seu último livro é Your Renaissance pessoal: 12 passos para encontrar a verdadeira chamada de sua vida.

Visite seus sites na http://www.northstarpersonalcoaching.com/

e www.dianedreher.com