Quando você está agredindo após um aborto espontâneo

Por Christiane Manzella, PhD

Fonte: Milosz_G / Shutterstock

Um aborto espontâneo é uma perda real que pode afetá-lo fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Mas aqueles que não experimentaram um aborto pode não entender o quão profundamente isso está afetando você porque as pessoas raramente falam abertamente sobre perda de gravidez.

Muitas vezes, as pessoas não vêem a perda da gravidez como significativa porque a gravidez foi curta. Mas a duração de uma gravidez não determina o vínculo que você pode sentir com um bebê que você perdeu. E a pesquisa mostra que não há relação entre o período de tempo em que uma mulher estava grávida e por quanto tempo ela vai sofrer a perda dessa criança.

O que se sabe é que o sofrimento é uma resposta muito normal e saudável à perda de gravidez. Para algumas mulheres, a cura física e emocional ocorre bastante rapidamente. Para outros, pode demorar mais meses ou mesmo um ano. E para muitas mulheres, embora seu sofrimento se torne menos agudo ao longo do tempo, o aborto é uma perda que eles sempre carregam com eles.

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As pessoas em sua vida podem não entender isso. E a maioria dos médicos tem pouco ou nenhum treinamento para fornecer apoio ou conselhos de sofrimento. Seu treinamento é encontrar uma cura ou "corrigir" a dor, o que pode significar sugerir uma linha de tempo que eles acham que é apropriado para você tentar novamente. Os amigos e a família podem sentir um impulso semelhante para ajudá-lo a superar essa dor (seja porque isso os deixa desconfortáveis ​​ou não gostam de ver você se machucar). Eles também podem sugerir que tentar conceber poderia ser o melhor bálsamo para curá-lo.

Mas a cura não vem simplesmente de seguir em frente. A cura vem de enfrentar os sentimentos e as perguntas que você tem neste momento difícil e passar por eles a um ritmo que se sente bem para você – não porque as pessoas que você confia ou ama estão lhe dizendo que é hora. Tentando curto-circuito a dor e raiva ou " seguir em frente "sem processar suas emoções pode deixá-los apressar e durar mais tempo.

Se você quer tentar uma gravidez subseqüente ou sentir que precisa de uma pausa com isso, só você pode decidir quando está pronto para se mudar para as próximas etapas de sua vida. Você escolhe quando está pronto.

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Enquanto isso, pode ajudar a encontrar uma resposta simples para as pessoas que perguntam o que aconteceu e uma resposta que se sente correta para você naqueles momentos em que alguém sugere que você deve passar por onde está ou tentar outra gravidez. Pode ser tão simples como "obrigado" ou algo mais envolvido, como "Não estou pronto agora, mas aguardo com expectativa o dia em que me sinto pronto". Ou, se você quiser que alguém ouça, " O que eu realmente preciso é algum tempo para experimentar e falar sobre todas as emoções que estou tendo ".

Em seguida, siga esse conselho. Dê tempo para curar fisicamente, emocionalmente e espiritualmente. Coma bem. Descanse. Fazer caminhadas. Confie em amigos que ouvirem sem tentar consertar você. Você não está quebrado; você está sofrendo. E um dia vai se sentir mais fácil do que hoje.