A recente autobiografia do crítico do restaurante do New York Times , Frank Borni, Born Round (veja o link aqui), explica seu vício em comer e seus métodos para lidar com o vício. A primeira metade do livro poderia ser as 100 páginas mais sombrias que eu já li. Para metade de sua vida, este homem não conseguiu ficar nu e não podia ver amigos sem planejar meses em frente, porque ele estava tão obcecado com seu corpo.
Mas há alguns pontos decisivos no livro, e Bruni os narra como estrelas no céu: pontos ainda radiante que ensinam toneladas sobre o vício.
Ponto de Torneamento # 1: sendo Outed
Bruni lutou com bulimia por cerca de 6 meses em seus 20 anos, mas ele não se identificou como "bulímico". Ele pensou em sua compulsão e purga ocasional como uma novidade: uma maneira útil para um cara inteligente desfazer uma grande refeição.
Os viciados costumam usar esse estilo próprio: "O rótulo não me cabe como se fosse um adicto real. Acabei de ter problemas especiais e soluções especiais. "Mas longos trechos de privacidade distorcem a realidade. E até mesmo os comportamentos sneaky em pequena escala podem fazer bola de neve, sem o nosso conhecimento, em padrões de pensamento e comportamento que ameaçam a vida.
Por exemplo, ao longo de meses de "purga casual", Bruni adotou a falsa idéia de que suas indulgências de fato precisavam ser desfeitas. Pessoas como Bruni que confiam em uma purga ocasional evitam aprender uma lição que as outras pessoas aprendem: como lidar com as emoções negativas depois de comer demais e se recuperar para um horário de comer normal no dia seguinte. Bruni entrou em um ciclo que piorou quanto mais ele o mantivera secreto: a comida tornou-se cada vez mais assustadora – o monstro que às vezes trazia o caos que devia ser revertido.
Um dia, ele foi "preso". Seus dois melhores amigos o confrontaram, dizendo que sabiam que ele era bulímico. Isso mudou o relacionamento de Bruni com seus próprios hábitos. Agora, seus hábitos tinham um nome com o poder de envergonhá-lo e torná-lo mais responsável. A vergonha funcionou bem aqui. Às vezes, a melhor coisa para o autoconhecimento de um viciado está sendo rotulada, o que acaba com o sigilo e aumenta a responsabilidade.
Turning Point # 2: quando a família está fora você
Uma segunda vergonha, ou responsabilização, aconteceu na década de 30. Este aconteceu no contexto da família, que muitos adictos consideram um ninho de vespas. A família é um espelho para o que amamos e para o que evitamos em nós mesmos. É tentador projetar o que queremos rejeitar nos membros da família ou culpá-los por quem nos tornamos.
Bruni teve um relacionamento difícil com sua família, na medida em que eles (todos os grandes comedores) haviam alimentado sua obsessão com a comida enquanto promovem uma auto-imagem deformada. Porque a comida era tão importante para todos eles, ele imaginava que ninguém na família poderia realmente vê-lo ganhar peso. Uma noite, em uma festa, depois de muitas bebidas, Bruni se divertiu de um irmão com quem invejava e seu irmão voltou: "Pelo menos não estou com gordura".
Isso foi um golpe para seu próprio conceito. Bruni encontrou um banheiro no andar de baixo e chorou. As pessoas próximas a nós nos conhecem muito bem. Eles nos feriram mais e podem nos mudar rapidamente. Depois daquela noite, Bruni finalmente decidiu falar sobre o exercício.
Ponto de Torneio # 3: Mudança de Comportamento Antes da Mudança Mental Completa
Realmente, há tanto progresso que qualquer um de nós pode fazer através da conversa. Muitas vezes, a primeira resposta ao vício deve estar forçando uma mudança de comportamento. Após o insulto familiar (e alguns outros fenícios públicos), Bruni obteve um treinador. Ele entregou algum controle sobre a auto-imagem e sobre suas escolhas: ele contratou ajuda cara, e esse treinador o fez trabalhar. Ele jogou seu corpo em ação comprometida antes que sua mente pudesse duvidar disso, e, ao longo de sua vida, essa era a única forma de o peso ter saído.
Turning Point # 4: Mudando as Culturas
Uma segunda mudança maior o ajudou ainda mais. Bruni assumiu uma tarefa de jornal na Itália. As culturas em mudança mudaram sua vida de forma mais radical do que a conversa ou uma rotina de ginástica poderia. Ele passou da cultura alimentar americana para o italiano, de uma cultura de alta quantidade e baixa qualidade para alta qualidade e baixa quantidade. Você não pode pensar de forma independente em uma mentalidade italiana quando vive na América. A cultura nos afeta ao núcleo – estabelece nossas "normas". Na Itália, Bruni comeu coisas ricas, mas foram atendidas em pequenas ajudas, e ele não teve que lutar sozinho para ser "disciplinado". As pessoas simplesmente não tinham " Tampouco acumulava coisas tão altas em seus pratos e não fazia lanche entre as refeições. O lugar onde você mora, e as pessoas que vivem ao seu redor, determinam os desejos muito mais do que lhes damos crédito. Para o viciado, a lição aqui pode estar mudando de emprego ou mesmo de estados.
Voltando para os EUA da Itália um ano, Bruni sentou-se atrás de um grupo de americanos que abriram sacos de batatas fritas entre as refeições. O velho Bruni adoraria fazer isso também. O novo Bruni olhou de uma perspectiva italiana, e esses hábitos (seus próprios hábitos antigos) pareciam equivocados.
Pequenos pontos de luz nos mudam. Até o final deste bom livro sobre o vício, Bruni está nos dizendo que devemos evitar o pensamento mágico e ser quase enfadonamente honesto sobre responsabilidade. Isso não significa evitar alimentos (ou drogas ou álcool, necessariamente, se esses são nossos vícios) por completo. Significa entender nossos ciclos de auto-punição e excepcionalismo. Isso significa não afundar profundamente no ódio de si mesmo depois da indulgência, mas empurrar-nos a aceitar o que fizemos e seguir em frente. Bruni escreve sobre ser gentil com nós mesmos – tanto em termos do que resistimos quanto do que devoramos.
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