Quando um atleta está psicologicamente quebrado, ele ou ela não simplesmente desista, mas na verdade perde a habilidade física para realizar. Isso não tem que acontecer, no entanto. Como muitas coisas que afetam o desempenho no trabalho, na escola e na casa, ser quebrado é um estado de espírito. É uma decisão que você, e você só, controle.
Em nossa última publicação, http://www.psychologytoday.com/blog/the-winning-athletes/200910/when-racers-par-pyschologically-broken, discutimos como Holly foi quebrada em uma corrida na qual o vencedor final passou por ela como se ela estivesse parada, no meio do caminho. Ela passou de levar a apenas querer terminar – e nem se importar se ela o fizesse em um bom momento ou mal.
É possível ter a experiência oposta. Quando as pessoas estão fugindo de você em uma corrida – ou fazendo o equivalente em qualquer outro esforço, para esse assunto – eles caem em dois campos: aqueles que são melhores do que você e aqueles que estão indo muito rápido.
Os primeiros são irrelevantes. Você não vai pegá-los, então você pode também executar sua própria raça. Seja o melhor que pode ser, e tudo isso.
Os outros vão se queimar. Isso significa que eles também são irrelevantes, a menos que você queime, também, perseguindo-os. Nós esquecemos o quanto a sabedoria psicológica existe na velha história de tartaruga e lebre.
Estar quebrado vem de assumir que todos estão no primeiro grupo. Isso significa que você determinou previamente o resultado, em que ponto provavelmente é uma profecia auto-realizável.
A verdade é que você nunca sabe quem é, e quem não é, mais rápido do que você até a raça acabar. Quando você está de repente ficando deixado para trás, sem valor ou simplesmente pensando se não é o seu dia, resista à desistência. Aguarde e veja o que acontece. Mesmo que ninguém volte, você ainda pode estar bem com o mais objetivo dos padrões, o relógio. Algumas coisas não são classificadas em uma curva.
Alguns anos atrás, Rick realizou uma corrida de mestres de campeonato nacional, cross-country. Ele não teve chance de ganhar (o último foi mais provável), mas foi um evento de campeonato, e ele queria fazer bem.
No final da corrida, ele alcançou um rival, Joe, que ele nunca conseguiu vencer em corridas de cross-country anteriores. A um quilômetro do final, ele passou por ele na crista de uma colina.
Joe, no entanto, retomou a liderança na descida, depois o estendeu no fundo, enquanto o curso conduzia a uma área pantanosa, nunca o melhor terreno de Rick. Rick recuou e ofereceu seu tempo. Quando o pé melhorou, ele voltou atrás de Joe, a cerca de 300 metros do final, em uma atualização longa. Desta vez ele ficou à frente.
No final, Joe ficou frustado com entretenimento. "Nunca tive ninguém antes disso", disse ele, "para ser quebrado, depois volte para mim".
A resposta, é claro, era que Rick nunca tinha sido quebrado.
Você só está quebrado quando se sente quebrado.
E você é o único que controla isso.
