Requisição diária mínima para a criatividade

Fonte: jwmpap / FreeImages

Sam Bennett, o cartaz convidado de hoje, tornou sua missão ajudar as pessoas a se desprezar, ajudando-as a se concentrar e a avançar em seus objetivos. Seu novo livro, excerto abaixo, é chamado de Começar Direito, Onde Você Está: Quão Poucas Mudanças Podem Fazer Uma Grande Diferença para Procrastinadores Admitidos, Overachievers Frustrados e Recuperando Perfeccionistas. Sua premissa é que pequenos turnos na direção certa podem produzir grandes resultados na realização de nossos sonhos criativos. Leia.

TEMPO BASTANTE OU MUITO TEMPO?

Você acha que, uma vez que você tenha uma grande extensão de tempo, você estará no trevo. Você vai conseguir todos esses projetos em toda a casa, você finalmente terá tempo para escrever, fazer yoga e praticar a flauta, e vai ser ótimo. Aposentadoria. Despedir-se. Férias de verão.

E então, essa grande extensão de tempo vem, e de alguma forma, dia após dia, o tempo passa, e você simplesmente não consegue em qualquer lugar.

Ter muito tempo pode fazer com que um projeto se sinta tão esmagador quanto não tendo tempo suficiente. Quando você pode começar a qualquer momento, como você sabe quando começar?

O outro problema com este problema é que ninguém acredita que seja um problema. Você se sente ingrato na melhor das hipóteses e, como pior, queixa de que você tem muito tempo. Quem simpatizará com isso? Então você fica com você mesmo. E você se sente envergonhado. E nada alimenta a vergonha do segredo. Você pode ver como uma pessoa poderia acabar em uma espiral descendente que leva direto a longas tardes passando assistindo mostras de remodelação de casa?

Agora, adoro shows de remodelação de casas, mas também acredito que estamos naturalmente inclinados a produtividade. Nós adoramos estar aprendendo, fazendo e jogando. Nós adoramos esticar e crescer e resolver problemas, e adoramos sentir que estamos fazendo uma contribuição para o mundo. Muito tempo desestruturado pode ser estressante e deprimente. Quando não sabemos o que fazer com nós mesmos, desistimos.

A TENSÃO PODE SER BOM

O truque é injetar alguma tensão criativa em sua vida. A palavra tensão obtém um mau golpe, mas lembre-se de que é uma tensão estrutural que mantém a pedra angular em cada arco – e a tensão sexual é muitas vezes o começo de todos os tipos de coisas maravilhosas.

Pense em um objetivo que te assusta um pouco, algo que o agita, talvez até mesmo algo que você tenha certeza de que é impossível. Deixe-o parecer grande em sua mente. Conecte-se com ele. Sinta o relacionamento energético – a tensão – entre onde você está agora e onde o objetivo é. Sinta que energético falou da Net entre você e esse objetivo, e deixe essa tensão puxá-lo para frente em dar um primeiro passo.

Quando você deu um passo, comemore. É fácil descartar os primeiros passos, especialmente quando você acredita que você realmente deveria estar mais adiante, mas não. Você fez algo, o que é mais do que você fez ontem. O que é excelente. Esteja orgulhoso.

Agora, crie um "requisito mínimo diário" (MDR) para você. Torná-lo algo super-fácil de fazer, mas ainda significativo. Se você quiser escrever um livro, talvez o seu MDR seja escrever uma frase em um cartão de índice. Se você está tentando desativar a garagem, talvez você se comprometa a gastar cinco minutos por dia, se você faz algum trabalho ou não. E, claro, é minha estratégia favorita "quinze minutos por dia". Eu acredito firmemente que gastar apenas quinze minutos por dia no projeto que é mais querido para o seu coração tem o poder de mudar sua vida inteira. Tente isso e me avise.

Se o seu projeto é um pouco épico, você pode fazer um favor, estabelecendo uma série de minigoals de seis semanas que o levarão a esse resultado maior. Seis semanas é tempo suficiente para ver um progresso significativo, e dois períodos de seis semanas irão levá-lo durante uma temporada. Para criar um plano em que, digamos, você pesquisa seu romance histórico no outono, comece a escrever no solstício de inverno, e um primeiro rascunho em bruto na primavera pode ter um ritmo agradável e natural para ele.

Ao permitir-se envolver-se com um projeto grande e suculento, criar metas incrementais de seis e doze semanas e manter seu requisito mínimo diário, você pode sacudir-se do pântano sombrio de muito tempo e direto para os campos ensolarados criativos produtividade.

Book cover used with permission of the publisher.

Fonte: capa de livro usada com permissão do editor.

PASSO DE AÇÃO

Anote um objetivo que envie uma emoção genuína através do seu corpo. Agora, anote o que você acha que um bom requisito mínimo diário para alcançar esse objetivo pode ser. Seu MDR deve ser tão pequeno que não há como você não pode fazê-lo. Agora, reduza a MDR pela metade. Isso é certo – abaixe a barra. Então, se você quiser entrar em forma e seu MDR inicial é fazer cinquenta abdominais por dia, reduza esse número para vinte e cinco. Se você deseja refazer o quintal, então, compromete-se a gastar apenas quinze minutos por dia lá fora. Claro, você pode acabar fazendo cinquenta abdominais ou gastando toda a retirada da tarde, mas isso é um bônus. Você ainda faz o seu MDR no dia seguinte.

Um movimento consistente e consistente é como o rio Colorado esculpiu o Grand Canyon, e essa mesma persistência lhe dará resultados igualmente impressionantes.

Sam Bennett é o autor de Start Right Where You Are e Get It Done. Ela criou The Organized Artist Company para ajudar as pessoas criativas a se desvendar e alcançar seus objetivos. Ela é especialista em escritor, ator, professora e criatividade / produtividade que aconselhou milhares de artistas e empreendedores a caminho do sucesso. Visite-a online.

Intereting Posts

Seu Terapeuta foi substituído por um robô? Você é o tipo que tem que “descobrir tudo”? Envelhecimento e desejo sexual masculino Parte I: A jornada adiante Um Estudo a Evitar Este Dia dos Namorados, Dê uma História em vez das Flores! 5 chaves para passar por conversas difíceis Os pais não são perfeitos (ou) PMS e insônia: o que fazer? Determinando ser generoso – um ensino em duas partes Modelos do relacionamento homem-homem Por que os filmes de ação podem ser perigosos para sua saúde Socorro? Meu filho é apenas excêntrico O caso PARA mídias sociais, TV, telefonemas e videogames Realidade como ilusão Como o downsizing pode poupar tempo