Se ocitocina e sexo enganam você, tente gratidão para seguir em frente

Com a ocitocina gerada pelo sexo, às vezes recebemos a mensagem errada do amor.

Fonte: Johntex ~ commonswiki- Creative Commons

Na realidade, a tomada de decisões é estressante porque todos nós queremos tomar as decisões certas. No entanto, nem sempre é possível fazê-lo. Se você já experimentou o desgosto do feriado, porque você estava em um relacionamento que deu errado, você pode estar temendo o Dia dos Namorados. Embora seja importante esperar pela cura, pode ser útil entender por que isso dói tanto e por que a separação ocorreu.

Depois do prazer íntimo do sexo, a oxitocina seduziu você a acreditar “é amor”? Em vez de castigar-se por estar no relacionamento errado, ou zangado com o seu parceiro por deixá-lo, ou com raiva por não ter saído mais cedo, avalie o relacionamento, expresse gratidão e siga em frente.

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Assim como o amor à primeira vista, a dor da rejeição afeta as mesmas áreas do cérebro que a cocaína. O amor pode trazer uma alta de cocaína em um quinto de segundo. Os estudos de ondas cerebrais relatados por Stephanic Ortigue, Ph.D., identificaram “as redes corticais associadas ao amor apaixonado”. Mas a reação ao rompimento pode durar dias. Além dos altos e baixos emocionais, pode até incluir sintomas tão graves que as mulheres, em particular, podem se encontrar em um pronto-socorro do hospital com sintomas que imitam um ataque cardíaco (veja Síndrome do Coração Quebrado / PsychologyToday.com).

Enquanto voltando ao amor rebote pode ser útil, mesmo antes de conhecer alguém novo, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas.

• O que eu esperava do relacionamento?
• Eu estava claro sobre minhas expectativas?
• O que mais me surpreendeu sobre o rompimento?
• Eu deveria ter sido o único a terminar o relacionamento mais cedo?
• Eu tive uma sensação incômoda de que talvez isso não fosse “o único”?
• Eu tinha dúvidas sobre o relacionamento, mas não queria ficar sozinha?
• Eu fiquei com o relacionamento porque o sexo era bom?
• Meus amigos viram características em meu parceiro que eram bandeiras vermelhas?

Nos relacionamentos íntimos, o hormônio do amor e da confiança, o oxtocin, pode produzir resultados desconcertantes.

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Entenda o problema da ocitocina:

Loretta Graziano Breuning, Ph.D., diz que a oxitocina é uma mistura de confiança e toque físico, bem como de fazer amor. Aqui está o que acontece com as mulheres. Depois de fazer amor, uma mulher pode confundir a liberação de oxitocina por sentimentos que lhe dizem: “Este é seu parceiro perfeito”.

Como observa Breuning, “apesar desses sentimentos iniciais, isso não significa necessariamente que a pessoa é confiável. A percepção que você tem no momento é uma ilusão que você cria sobre a pessoa que pode ou não se encaixar no que acontece a seguir. ”A ocitocina, o hormônio do amor e da confiança pode ser enganoso / PsychologyToday.com.

Quando o relacionamento termina, você pode ficar arrasado. Você pode querer ligar para todos os seus amigos para expressar raiva ou simplesmente soluçar até sentir como se seu coração estivesse se partindo. Mas você também pode tentar perdão e gratidão. Aqui estão alguns pensamentos sobre como perdoar: Escolha o Perdão e a Gratidão Sobre o Arsenal-Saque / Psicologia Hoje.

Seja grato e perdoador:

É fácil ser grato quando o sol está brilhando e você está apaixonado. Mas quando estamos no meio de uma tempestade ou de um coração partido, é muito mais difícil. E considere que, muitas vezes, precisamos perdoar antes de podermos aceitar a gratidão.

No entanto, Robert A. Emmons, Ph.D., professor de psicologia na Universidade da Califórnia em Davis, me diz: “A gratidão é uma atitude, não um sentimento que pode ser facilmente desejado.” Mesmo que você não esteja satisfeito com a sua a vida como é hoje, ele apontou:

“Se você passar por movimentos agradecidos, a emoção da gratidão deve ser desencadeada. É como melhorar sua postura e, como resultado, tornar-se mais enérgico e autoconfiante ”.

Como você passa pelos movimentos de gratidão?

• Comece e termine o seu dia com um sorriso. Sorria para as pessoas que você ama, mesmo que elas tenham sido prejudiciais para você. Como? Ao recordar momentos felizes compartilhados.
• Vá a um local de encontro local e sorria para alguém que chame a sua atenção. E se vocês dois se conectarem e decidirem tomar café juntos, não digam nada sobre o seu coração partido.
• Faça uma inesperada visita de gratidão a alguém que precisa de você.
• Diga “obrigado” a outras pessoas ou envie uma nota de agradecimento a alguém.

Desafie-se a enviar uma nota de agradecimento todos os dias entre hoje e o Dia dos Namorados – e espere a felicidade de dentro. E à medida que você passa da escuridão para a luz do sol, você pode até mesmo atrair a si mesmo – “O Um”, e desta vez, pode ser o caminho certo.

Copyright 2018 Rita Watson / Todos os direitos reservados

Referências

Bregtje Gunther Moor, Eveline A. Crone, Maurits W. van der Molen. O Heartbrake da Rejeição Social: Desaceleração da Frequência Cardíaca em Resposta à Rejeição Inesperada de Pares. Ciência psicológica, 2010