Bem no século 20, os mineiros enviaram canários para minas de carvão para testar o vazamento de dióxido de carbono. Se o pássaro morresse, os mineiros saberiam não seguir.
A imagem assombra, mas também me inspira hoje, enquanto considero o papel importante que as pessoas com transtorno de déficit de atenção / hiperatividade estão jogando em nosso novo mundo de multiplicação de distrações.
Para emprestar uma metáfora de Aldous Huxley, nascemos com nossas portas de percepção abertas, alvos fáceis para cognitus interruptus muito antes do advento do e-mail, Facebook e compras com um clique. Estamos indubitavelmente sobre-representados entre as vítimas sobrecarregadas da Idade da Informação. No entanto, os mais resistentes de nós, necessariamente, se tornaram adaptadores iniciais e sobreviventes qualificados, o que significa que agora temos muito a ensinar aos outros.
Nos meus bons dias, considero-me entre os sobreviventes. Fui diagnosticado com TDAH aos 48 anos, logo após o meu primeiro filho ter sido diagnosticado aos 9 anos. Este caminho espiritual tornou-se cada vez mais comum para os pais da minha geração, devido à crescente conscientização e aceitação de todo tipo de condições mentais fortemente hereditárias. É particularmente familiar para as mulheres, que, como as meninas, eram mais propensas a ter a forma "desatenta" em oposição à "hiperativa" da desordem e, portanto, mais facilmente escorregou sob o radar, às vezes por décadas.
Inicialmente incômodo como era considerar-me certificadamente mentalmente deslumbrado, também era libertador. Finalmente, tive uma explicação simples para todos aqueles óculos de sol perdidos e pára-choques curvados. Os medos de um "cérebro de mamãe" prejudicial ou início precoce da demência foram recuados e eu poderia conectar-se aos muitos recursos disponíveis para pessoas que podem identificar sua peculiaridade especial com siglas.
Em uma observação apenas um pouco impulsivamente precoce do Mês de Consciência do TDAH, em outubro, gostaria de compartilhar algumas idéias e melhores práticas que aprendi ao longo do caminho.
• Uma vez que aceitamos os limites para o que podemos controlar, e como os Alcoólicos Anônimos recomendariam, se render a um poder superior, as coisas tendem a ser mais fáceis. Aprendemos, por exemplo, a ser mais honestos com nós mesmos e com os outros, e também para nos facilitarmos a nós mesmos e aos outros.
• Nós podemos nos ajudar enormemente, escolhendo e nutrindo amigos e, se tivermos muita sorte, cônjuges, que nos fazem sentir compreendidos e apreciados.
• Devemos reconhecer uma tendência a superar, talvez devido ao nosso amplo amor pela novidade, e crescer mais adepto em dizer educadamente "não".
• Devemos ter cuidado excepcional para dormir uma boa noite, mesmo que oito horas pareçam um luxo. Isso pode fazer uma grande diferença na nossa condução, apenas por exemplo.
• Devemos fazer a paz com nossa dificuldade inata de estar na hora e planejar sair da casa pelo menos uma meia hora antes do que pensamos que devemos.
• Fazemos o melhor praticando a abstinência com as mídias sociais e contamos com 1.000 antes de enviar emails possivelmente inflamatórios. As "nannies líquidas" que bloqueiam o acesso ao e-mail e as tentadoras compras de um clique de Amazon por períodos de tempo também são úteis.
Lembre-se, os sintomas do TDAH desatento, minha marca especial, incluem tornar-se aborrecido ou distraído facilmente, ter dificuldade em aprender novas informações e processar informações mais devagar do que os pares, tudo isso, apenas adivinhando, estão se tornando sintomas mais comuns tanto para aqueles que têm e não foram diagnosticados. É por isso que eu suspeito que essas dicas serão úteis para qualquer pessoa que já tenha a sensação de que você tem fuligem nas suas asas, e provavelmente também para os mineiros supostamente compostos mentis no caminho que está atrás de nós.
