Podemos ser humanos, mas também somos animais

A Terapia Comportamental Cognitiva (CBT) tem sido em torno de um longo tempo e tem mostrado um sucesso significativo no uso para o tratamento de distúrbios difíceis de tratar, como depressão, distúrbios de impulsos, vícios, transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e outros

. Dito isto, para aqueles de nós que somos pensadores profundos – que sempre estão perguntando "Mas por quê?" – a idéia de mudar nossas vidas para melhor, simplesmente mudando a maneira como pensamos ou comportamos, parece superficial, excessivamente simplista ou mesmo desagradável.

Na verdade, existem valores para todos os tipos de terapia, e devido a isso, muitos terapeutas que se consideram psicodinâmicos e focados no relacionamento incorporaram técnicas que envolvem TCC – especialmente a parte "cognitiva" que aborda o pensamento reflexivo. Mas a pesquisa continua a demonstrar que técnicas de modificação comportamental podem ajudar muito – para pessoas de todas as idades . Apesar de querer usar nossa capacidade de percepção, pensamento e raciocínio para colocar-nos acima de nossos animais companheiros, verifica-se que também estamos sujeitos ao mesmo condicionamento comportamental básico que ensina um cachorro a "sentar" usando um tratamento ou treinamento um gato para ficar fora da mesa da sala de jantar usando uma pistola de esguicho.

Um exemplo disto foi demonstrado em pesquisas recentes publicadas em Ciências Psicológicas . O psicólogo experimental da Universidade de Amsterdã, Reinout W. Wiers e seus associados, fizeram com que os alcoólatras praticassem "tirar" imagens de álcool com um joystick quando apareceram. Quando estudados originalmente, aqueles viciados em álcool tiveram um impulso imediato para "puxar" essas imagens para eles quando eles apareceram. Através da prática muito simples, esse impulso foi re-treinado como aquele que atrairia a imagem de forma reflexiva. Eles receberam então o programa comportamental de três meses baseado em abstinência baseado em abstinência com todos os outros.

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Durante o estudo de acompanhamento, verificou-se que houve recaídas esperadas por todos os grupos. No entanto, o grupo com a técnica de modificação de tendência cognitiva (CBM) ou "empurrando para fora" teve incidentes de recaída significativamente menores. Um paciente ainda abstinente contou uma história ilustrando como a técnica havia funcionado para ele. Em uma festa, procurando por um refrigerante, o homem abriu a geladeira, mas encontrou cheio de cerveja. "Imediatamente, ele fez o movimento de pressão" – ele fechou a porta. Certamente, nos momentos seguintes, ele teria que pensar se ele quer tomar uma bebida e terá uma decisão a tomar. Mas parece que esta técnica de CBM permitiu às pessoas reverter seu impulso inicial, dando-lhes tempo para pensar e fazer a escolha de não beber.

Essa inversão de impulso tem enormes implicações no tratamento de outros vícios e distúrbios de impulso. Este estudo não será novidade para aqueles que tratam delinquentes sexuais e usaram técnicas aversivas por anos. No entanto, abre a porta para aqueles que sofrem de dependências de drogas e álcool, ou adictos a processos, como apostas ou roubos. Essas técnicas simples podem ajudar, no momento, a dar às pessoas que sofrem com esses impulsos o tempo que precisam para fazer uma escolha melhor.

Foto de John Moore / Getty Images

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