Sua Resolução de Ano Novo: Tornando-se ótimo em 2-0-1-8

O verdadeiro significado de um “novo começo”.

É um ritual consagrado pelo tempo nesta época do ano para fazer resoluções de Ano Novo. As pessoas geralmente resolvem perder peso. Para exercitar mais. Ser gentil com seu parceiro. Para finalmente limpar a garagem ou pintar a varanda…

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É outro ritual consagrado pelo tempo que conta quantas semanas ou dias (horas? Minutos?) Antes de quebrar essa resolução. Quanto tempo para o novo ano antes de comer esse donut extra? Antes de colocar os novos tênis só para sentar e assistir TV? Até que você decida que talvez a cor da varanda não seja tão ruim – a pintura nova e as coisas velhas na garagem podem esperar mais um ano …

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Parafraseando Seinfeld: É fácil fazer resoluções; o difícil é manter resoluções. É fácil dizer que você está pronto para a mudança. É difícil realmente mudar. Em nossa experiência, mudar o próprio comportamento de uma maneira profunda e duradoura é uma coisa extremamente rara e difícil de ser feita pelas pessoas. É precisamente isso que mantém psiquiatras e psicólogos nos negócios.

O TDAH pode agravar essa dificuldade geral. Muitos ADHDs sabem quais metas devem ser definidas, mas rapidamente desistem de alcançá-las. Por que é que? Uma razão é que os TDAHs, por natureza, tendem a mudar rapidamente de uma ideia para outra – o que era esse objetivo novamente? Outra é que muitos ADHDers definiram os mesmos objetivos antes – e não tiveram sucesso. No início de cada novo ano, eles podem decidir (novamente) se organizar, parar de procrastinar e manter um calendário. Mas se eles repetidamente não alcançam seu objetivo, então em cada ano novo eles acreditam em sua capacidade de alcançar esse objetivo um pouco menos. Muito em breve, em vez de acreditar que é uma pessoa que alcança objetivos, eles acreditam que são uma pessoa que nunca o fazem. Depois disso vem: O que há de errado comigo? Por que eu sou um fracasso?

A auto-estima é alimentada pela realização. Nosso co-autor, Peter Johnson, um artista marcial de faixa preta do sétimo grau, fala sobre três estágios de excelência; Vamos equiparar aqueles aqui com três estágios de desenvolvimento normal no caminho para se tornar um empreendedor adulto: Quando criança, não há problema em apenas tentar o seu melhor. As criancinhas são super fofas se tentam com força (testa franzida com esforço), mesmo que não possam realmente fazer o que estão tentando. Mas à medida que as pessoas envelhecem, os resultados importam mais no caminho para a realização. Depois de ‘tentar o seu melhor’, o próximo passo nessa estrada é ‘faça o seu melhor’ – uma vez que você não é mais um garotinho, não basta tentar o tempo todo, você tem que realmente conseguir ( fazer ) alguma coisa. Por exemplo, não é suficiente para um estudante de ensino médio tentar tirar boas notas, elas realmente precisam tirar boas notas. Isso é importante não apenas externamente ( ou seja, entrar na faculdade ou em um bom emprego depois do ensino médio), é importante internamente; é importante para a auto-estima.

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No estágio de ‘fazer’, mesmo para um aluno que tende a obter A, uma nota ruim ainda pode abalar sua auto-estima – “Uh oh, e se eu não for realmente inteligente o suficiente?” O último passo na estrada a conquista não é apenas para fazer , mas para ser o seu melhor. Neste estágio você internalizou uma visão de si mesmo como um empreendedor. Você não precisa se concentrar em ‘tentar’, nem precisa se concentrar em ‘fazer’ – você acredita que é um aluno e, assim, automaticamente se comporta como um. Você automaticamente faz sua lição de casa, vem preparado para cada teste e celebra os resultados positivos que se seguem. No estado de ser o seu melhor, mesmo que você tenha um mau resultado ocasional, sua auto-estima permanece sólida – afinal, é preciso mais do que um pequeno obstáculo no caminho para mudar quem você é .

Faça deste ano o ano em que você se tornar o seu melhor. Como autores deste blog, resolvemos trabalhar com você na construção não apenas de uma nova maneira de “tentar”, não apenas de uma nova maneira de “fazer” – mas de uma nova maneira de ” ser”. Queremos que você encontre um novo eu – o de um empreendedor, uma história de sucesso, alguém que seja o melhor de si . Queremos que 2018 seja o seu ano de conseguir mais . À medida que o ano avança, publicaremos blogs que mostram como definir metas realistas e realizáveis, como fazê-las acontecer e como mantê-las acontecendo de novo e de novo – sem se distrair ou se deparar com os inevitáveis ​​solavancos na estrada.

Em vez de contar as semanas, os dias ou os minutos até que quebremos a nossa Resolução de Ano Novo, este ano vamos contar o número de vezes que a realizamos!