Conexões sociais sólidas contribuem para uma vida feliz. Não perca as recompensas.
Não é difícil encontrar sugestões de como se tornar uma pessoa “melhor”. Seja tonificando seu corpo, treinando seu cérebro ou ajustando sua atitude, você provavelmente encontrará um aplicativo, uma série de podcasts ou vídeos do YouTube ou pelo menos uma dúzia de livros que podem guiá-lo na direção certa. E a maioria de nós se esforça para melhorar a nós mesmos de alguma forma, não importa onde estamos na vida. No entanto, há uma área para o desenvolvimento que pode ser a chave para uma série de mudanças relacionadas à vida para melhor. O que é esse caminho mágico para viver uma vida melhor? Simples, está se tornando um melhor amigo.
10 maneiras de se tornar um melhor amigo
Aqui estão dez sugestões para melhorar quem você é e o que você traz para uma amizade – ou qualquer outro tipo de relacionamento significativo.
- Comunique-se com os outros com honestidade e com tato. Esteja disposto a expressar sua própria perspectiva e seus sentimentos genuínos, mas faça-o de um lugar de gentileza e sensibilidade para os sentimentos dos outros.
- Seja sempre uma pessoa de sua palavra e esteja por trás das promessas e intenções que você faz em relação aos seus compromissos com outras pessoas. Seja o tipo de amigo que as pessoas podem confiar implicitamente.
- Como corolário, esteja disposto a confiar em seus amigos também. A maioria de nós se sente bem conosco quando os outros são capazes de depositar sua confiança em nós; muitos de nós se orgulham de serem vistos como confiáveis. Espalhe os sentimentos positivos estando disposto a confiar nos outros. Muitas pessoas têm dificuldade em confiar que os outros estarão lá para elas – dê um salto de fé e modele para os outros como a confiança pode ser dada e a confiança pode ser conquistada.
- Mostre-se para os outros – metaforicamente e literalmente – quando você diz que vai. Esteja disposto a se expor a um amigo sabendo que pode haver um momento no futuro quando você precisar que seu amigo se mostre para você.
- Reconhecer que todos nós temos uma lacuna ou duas – e aceitar isso como parte da fragilidade humana – é um aspecto significativo da lealdade duradoura. Não desista de amigos que vacilam ou que podem não estar tão presentes em sua vida quanto você gostaria. Por ser fiel aos seus amigos, você está construindo uma forte rede de suporte. Nem sempre sabemos quando podemos nos encontrar caindo livremente pela vida – ter uma rede de amigos que estão lá para quebrar a sua queda geralmente é muito mais provável de ocorrer se você tiver sido fiel aos seus amigos ao longo do tempo.
- Pratique e domine o tão valioso presente da empatia pelos outros. Esteja disposto a colocar-se no lugar do outro e eliminar qualquer necessidade de convencer os outros da “correção” de sua própria perspectiva. Imagine o mundo a partir da posição de outro e você logo aprenderá o valor dessa habilidade na construção de relacionamentos construídos em um senso de compreensão compartilhada.
- Aprenda a estar presente com um amigo e a escutar sem sentir a necessidade de interpor apenas porque há uma pausa na conversa. Nós crescemos através da aprendizagem e, se não estamos dispostos a ouvir os outros, não podemos aprender mais do que já sabemos – ou estamos tentando ensinar os outros!
- Não assuma o seu caminho é sempre o caminho certo! Aumente sua capacidade de observar o mundo de múltiplas perspectivas. Isso ajudará você a se tornar mais compreensivo com seus amigos e também o ajudará a abandonar quaisquer julgamentos ou preconceitos que você possa tender a trazer para as interações com os outros. Empatia e não-julgamento são duas habilidades essenciais que são como combustível para o fogo do aprofundamento das relações.
- Estar lá para seus amigos quando eles estão lidando com os solavancos na estrada que eles podem encontrar; mas, igualmente importante, estar lá para seus amigos quando eles estão comemorando seus triunfos. Todos sabem o quanto a miséria adora companhia, mas lembre-se de que a maioria de nós ama estar cercada pelas pessoas que se preocupam conosco quando estamos celebrando nossas realizações também. Não invejem, não se ressentem ou invejem a boa fortuna de um amigo ou o trabalho árduo, junte-se à festa! Há bastante dor para dar a volta nesta vida, então não perca a chance de se deleitar com a alegria que seus amigos podem experimentar em suas vidas.
- Aprenda a rir do humor da vida – e, mais importante, aprenda a rir de si mesmo e pare de se levar tão a sério. Sim, a vida é um “negócio sério”, mas sem encontrar um espaço para alegria, despreocupação ou maravilha, você está investindo muita energia no “negócio” da vida. Não só você precisa ver o humor na vida, você também precisa ser divertido estar ao redor. Ser o responsável pode ser o seu papel em um grupo de amizade, mas isso não significa que você não pode ser divertido de se conviver. Temos bastante drama na vida no trabalho ou em nossas famílias – deixe de lado qualquer tendência a ser uma “rainha do drama” entre seus amigos.
Relacionamentos sociais são a chave para uma vida bem equilibrada
As pessoas são levadas a se conectar e construir laços interpessoais com os outros para fins de conforto, segurança e pertença. Na verdade, o engajamento social aumenta nossa auto-estima e nos deixa sentindo melhor sobre o mundo e o nosso lugar dentro dele. Não apenas desfrutamos de recompensas intrínsecas da interação social, como também confiamos em nossa capacidade de construir comunidades para promover a civilização; hoje, eles incluem comunidades on-line e virtuais. Ao longo da história, as organizações sociais tornaram-se cada vez mais complexas à medida que a nossa capacidade de “domar o mundo” aumentou. Historicamente, a colaboração da comunidade permitia que as pessoas desfrutassem de benefícios e colhessem recompensas que indivíduos ou mesmo famílias não poderiam gerar por conta própria. Hoje, essa confiança mútua nos outros fala da fé que temos na capacidade dos outros de nos ajudar a atender às nossas necessidades – seja por bens materiais ou conexões emocionais. De fato, os amigos podem oferecer amor e apoio a você quando você não pode oferecê-lo a si mesmo.
