Superando a agressão sexual: sintomas e recuperação

Estatísticas de agressão sexual

De acordo com as estatísticas da RAINN.org (2017), um americano é assaltado sexualmente a cada 98 segundos. Esta estatística por si só é incrivelmente alarmante, mas para definir isso mais, outras estatísticas sugerem que:

• Nos EUA, uma em cada cinco mulheres e um em cada 71 homens serão assaltados sexualmente em algum momento de sua vida.
• Uma em cada quatro meninas e um em cada seis garotos serão abusados ​​sexualmente antes de completar 18 anos (National Sexual Violence Resource Center, 2015).
• Uma em cada cinco mulheres e um em cada 16 homens são agredidos sexualmente na faculdade (National Sexual Violence Resource Center, 2015).

Talvez sem surpresas, no entanto, é que o estupro é o crime mais relatado, sendo que apenas 63% dos assaltos sexuais são reportados à polícia e 12% do abuso sexual infantil reportado às autoridades (RCNS, 2015). Além das óbvias limitações legais de não denunciar esses crimes, aqueles que não relatam incidentes de agressão sexual são menos propensos a receber o tratamento adequado.

Isso pode significar meses e anos prováveis ​​de lutar com ansiedade, depressão, memórias intrusivas e dificuldades de intimidade.

O que é violência sexual?

O termo "violência sexual" é um termo abrangente e não legal que se refere a crimes como agressão sexual, estupro e abuso sexual. A agressão sexual é definida pelo Departamento de Justiça dos Estados Unidos como "qualquer tipo de contato sexual ou comportamento que ocorre sem o consentimento explícito do destinatário". Isso pode significar toques inadequados e indesejados, atos sexuales forçados, incluindo relações sexuais, sodomia, sexo oral , e estupro ou tentativa de estupro.

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Experiências comuns e sintomas após agressão sexual

A agressão sexual é traumática . Semelhante a outras experiências traumáticas, é normal que uma pessoa experimente sintomas de reação traumática nas semanas que se seguiram a um assalto. Na verdade, 94% das mulheres que são estupradas apresentam sintomas de transtorno do estresse pós-traumático (TEPT) nas duas semanas após o assalto. Isto é normal. É uma reação ao medo, ao sentimento de perda de controle e à vulnerabilidade que se experimenta após qualquer evento inesperado e chocante (ou seja, o chamado trauma). Esses sintomas geralmente incluem:

Fonte: Pixabay / Nenhuma atribuição é necessária.

• Re-experimentação intrusiva (através de memórias ou lembretes) do assalto
• Evitar estímulos ou lembretes relacionados ao trauma
• Alterações nos pensamentos e no humor (pensamento negativo e humor deprimido, ansioso ou irritado)
• Aumento da excitação e reatividade (ansiedade, hiper vigilância, irritabilidade, facilmente assustado)

A relação que uma pessoa teve com o perpetuador antes do assalto também afeta significativamente a freqüência e a intensidade do sofrimento que provavelmente seguirá. De um modo geral, quanto mais você se aproximou da pessoa que cometeu o assalto, mais provável que você seja impactado pelo trauma. NSVRC (2015) descobriu que 84% dos sobreviventes vítimas de um parceiro íntimo são susceptíveis de sofrer dificuldades psicológicas e dificuldades relacionadas no trabalho ou na escola, 79% dos sobreviventes vítimas de um membro da família, amigos íntimos ou experiência de sofrimento e 67% de sobreviventes que foram vítimas de uma estranha experiência de sofrimento.

Algumas boas notícias são que a pesquisa mostra que 90% dos indivíduos "recuperam naturalmente" de um evento traumático, o que significa que seus sintomas de PTSD se dissipam ao longo do tempo. Não se sabe exatamente por que alguns indivíduos se recuperam mais rapidamente do que outros, mas uma teoria é que aqueles indivíduos que se recuperam não "evitam" o trauma. Ou seja, eles não evitam pensar sobre isso, falando sobre isso (o que é sugerido para fazer com um profissional de saúde mental treinado) e expressando emoções naturais relacionadas ao assalto. Por outro lado, a evasão é o fator mais significativo que cria, prolonga e intensifica os sintomas de reação traumática ou PTSD.

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Maneiras inúteis de lidar

Tomar a decisão de não denunciar uma agressão sexual pode temporariamente ajudá-lo a acreditar que você está "bem", no controle de si mesmo e da situação, ou que você não está muito incomodado com o que ocorreu. Tomar a decisão de não buscar tratamento de saúde mental profissional também pode ajudar a reforçar temporariamente essas crenças desejadas. Embora estes sejam atos compreensíveis de demonstração de resiliência para você (e talvez outros), essas ações, infelizmente, não funcionam para realmente aliviá-lo do sofrimento psicológico que provavelmente seguirá. Isso ocorre porque os ataques sexuais são traumáticos, e fingir que não existe não altera o fato de que aconteceu.

Alguns leitores podem pensar: "Bem, eu consegui o que aconteceu comigo bem e estou bem" ou "passou por ele". É possível que você possa se sentir dessa maneira – embora temporariamente. Muitas vezes, quando os indivíduos renunciam ao tratamento de trauma, eles podem se sentir temporariamente muito melhor e nem sequer pensar sobre o que aconteceu muitas vezes. Este efeito pode até durar vários anos.

No entanto, todos os negócios psicológicos inacabados eventualmente alcançam e podem criar uma grande dificuldade em sua vida.

Pesquisas mostram que 70% dos sobreviventes de agressão sexual sofrem sofrimento moderado a severo, que é uma porcentagem maior do que para qualquer outro crime violento (NSVRC, 2015). A importância de procurar ajuda profissional e não se envolver em comportamentos de evitação não pode ser subestimada. A prevenção é uma estratégia de curto prazo para aliviar o sofrimento, mas, infelizmente, cria dificuldades muito mais severas a longo prazo. Portanto, a evitação não funciona. Enquanto você pensa que está reduzindo o seu sofrimento ao não lidar com o assalto (ou seja, não falando sobre o assalto, reter / reprimir suas emoções e evitar lembretes do trauma), isso só prolongará e intensificará o sofrimento psicológico.

Quando procurar tratamento

É altamente sugerido que você procure tratamento antes e depois. Alguns dos benefícios mais facilmente identificáveis ​​para fazer isso incluem o tempo de tratamento reduzido, uma recuperação mais rápida e menos tempo perdido na vida. Do ponto de vista clínico, a quantidade de sofrimento e dificuldade é substancialmente reduzida quando uma pessoa procura tratamento mais cedo. Isso pode ser difícil de ser apreciado quando você nunca experimentou ansiedade severa, depressão, irritabilidade e raiva, e problemas de intimidade. Outras reações comuns inadaptadas que são mais propensas a ser prevenidas com o tratamento precoce incluem o aumento do uso de substâncias ilícitas, ideação suicida e dificuldade em funcionar no trabalho, na escola e em casa.

Mais especificamente, pesquisa do NSVRC (2015) sobre assaltos sexuais encontrados:

• 33% das mulheres que são estupradas contemplam o suicídio.
• 13% das mulheres que são estupradas tentam suicídio.
• 3,4 vezes mais propensos a usar maconha do que o público em geral.
• 6 vezes mais propensos a usar cocaína do que o público em geral.
• 10 vezes mais propensos a usar outros medicamentos importantes do que o público em geral.
• 38% das vítimas de violência sexual experimentam problemas de trabalho ou escola.
• 37% experimentam problemas de família / amigo, incluindo entrar em argumentos com mais freqüência do que antes, não se sentindo capaz de confiar em sua família / amigos ou não se sentindo tão perto quanto antes do crime.

Um dos objetivos deste artigo é ajudar alguém a ler isso para evitar experimentar problemas tão importantes ao procurar tratamento no início.

Tratamentos efetivos

Existem tratamentos de terapia altamente eficazes, focados no trauma, disponíveis. Estes incluem terapia de processamento cognitivo (CPT), Terapia de Exposição Prolongada (PE e Reprocessamento de Desensibilização de Movimento ocular (EMDR). Cada um destes tratamentos parece diferente na prática, mas ajuda o indivíduo a trabalhar através da (s) experiência (s) traumática (s) e mover-se Em sua vida. Os benefícios da terapia focada em trauma incluem:

• Ajude você a se acalmar e acalmar-se
• Aumente a sua consciência e o acesso às forças internas e recursos externos
• Processar memórias específicas, através de conversas e / ou escritas cuidadosamente guiadas
• Desafie-se para se reconectar e fazer coisas não perigosas que você tem evitado desde o (s) evento (s) traumático (s)
• Desafie o pensamento baseado em trauma, para que você possa restaurar um quadro mental saudável para viver
• Faça sentido do que aconteceu e de como afetou o seu eu mais profundo e sua família
• Reduzir os sintomas de depressão e ansiedade
• Aumentar o senso pessoal de confiança e competência
• Recupere sua qualidade de vida, incluindo relacionamentos aprimorados com os outros, maior nível de atividade e um humor mais positivo e estável
• Reduzir, se não eliminar, sintomas de trauma-reação / sintomas de PTSD