Uma folha cheat para impulsionar sua saúde emocional

Um leitor criou recentemente esta infografia com base no meu livro Emotional First Aid descrevendo alguns dos meus princípios e técnicas para lidar com lesões emocionais comuns.

Eu pensei que estava muito bem feito – então compartilho isso com sua permissão:

• Os Building Blocks of a Year Worth Living
• A razão simples por que alguns dos seus planos funcionam, e outros faltam
• Mentira do Príncipe e o Mito de Dependência de Opióides / Sobredosagem
• Como a mudança de resultado está corrompendo a pesquisa médica
• Como seus genes influenciam os níveis de sensibilidade emocional?

Para muitas mais técnicas baseadas em ciência para lidar com feridas emocionais, confira, Primeiros socorros emocionais: rejeição de cura, culpa, falha e outras feridas diárias (Plume, 2014).

Veja meu TED Talk e aprenda como apliquei essas técnicas na minha vida.

Como The Squeaky Wheel Blog Página do Facebook , postar perguntas ou comentários sobre este artigo e vou responder.

• Como a insônia é criada pelo medo da insônia
• 4 Razões O Dia de Ação de Graças é o feriado mais solitário
• "Moonshadow" oferece muitas pistas para deixar o direito
• Os meninos e os homens estão com problemas? The Demise of Guys
• A espada de duplo controle de autocontrole

Além disso, junte-se à minha lista de e-mail e receba um artigo de presente exclusivo – Como recuperar o rejeição.

Visite meu site em guywinch.com e siga-me no Twitter @GuyWinch

Copyright 2015 Guy Winch