O direito é um traço de personalidade marcado por sentimentos exagerados de merecimento, especialidade e expectativas irrealistas. Em casos extremos, o direito também é caracterizado por um sentido geral de superioridade.
Uma nova revisão da literatura de mais de 170 trabalhos acadêmicos de pesquisadores da Case Western Reserve University identificou que o direito muitas vezes leva a desapontamento crônico, expectativas não atendidas e um ciclo de raiva, angústia e descontentamento habitual e auto-reforçado.
O artigo de setembro de 2016, "Trait Entitlement: A Cognitive-Personality Source of Vulnerability to Psychological Distress", aparece na revista Psychological Bulletin .
Em uma declaração, Joshua Grubbs, o principal autor do artigo e um recente doutorado. graduado em psicologia da Case Western Reserve, disse:
"Em níveis extremos, o direito é um traço narcisista tóxico, expondo repetidamente as pessoas ao risco de se sentir frustrado, infeliz e desapontado com a vida. Muitas vezes, a vida, a saúde, o envelhecimento e o mundo social não nos tratam tão bem como gostaríamos. Confrontar essas limitações é especialmente ameaçador para uma pessoa de direito porque viola sua visão de mundo de auto-superioridade ".
Outro custo social do direito é que, ao mesmo tempo que reage às injustiças percebidas, as pessoas freqüentemente dirigem sua raiva para aqueles que os rodeiam. Uma pessoa com um senso de direito muitas vezes culpa os outros por serem responsáveis pelo fato de ele ou ela não ter o que ele ou ela acha que merecem. Pessoas com problemas de direito geralmente se convencem de sua própria especialidade, de acordo com os resultados da pesquisa.
O novo estudo de Grubbs e colegas descreve um ciclo de três estágios de direito. Primeiro, o direito cria uma vulnerabilidade constante às expectativas não atendidas. Em segundo lugar, as expectativas não atendidas levam à insatisfação e a outras emoções voláteis. Em terceiro lugar, o sofrimento emocional de não obter o que a pessoa autorizada quer exige resolução sob a forma de ter sua superioridade e merecimento reforçados de alguma forma.
Os pesquisadores descobriram que algum tipo de garantia resultante do direito fornece alívio temporário da angústia causada por direitos não cumpridos, mas esses benefícios são de curta duração. A mentalidade do direito afeta as pessoas uma contra a outra. As conseqüências a longo prazo do comportamento com direito incluem conflitos interpessoais, deterioração de relacionamentos e depressão.
Pesquisas anteriores mostraram que o direito está em ascensão. Os pesquisadores da Case Western Reserve apontam que, como uma generalização, os chamados "milenares" tendem a se ver como mais direcionados do que as gerações anteriores. As características do direito parecem ter um terreno de cultivo especialmente fértil na forte corrente do individualismo valorizado pela sociedade e cultura americanas, concluíram os pesquisadores.
Como muitas pessoas que vivem nos Estados Unidos, eu luto para manter meu senso de direito sob controle. Eu não gosto de admitir isso, mas meu senso de direito cai em algum lugar no contínuo do espectro do direito.
Por exemplo, não sou um pirralho mimado. Mas eu também não sou um monge budista que alcançou o nekkhamma , que é um estado de não-apego e total liberdade de "luxúria, desejo e desejos". Quando se trata de mitigar quaisquer conflitos que ocorrem no meu dia para vida diária, uso música e poesia para me controlar e me lembrar: "Não quero o que não tenho".
Infelizmente, o novo estudo não oferece um antídoto ou solução para a epidemia de direito que parece ter varrido nosso país. Não há um caminho ou solução clara para ajudar alguém a parar de sentir uma sensação de direito. No entanto, outros estudos descobriram que nutrir um estilo explicativo de humildade e gratidão pode servir para quebrar o ciclo de direito. "No entanto, isso pode ser demais para pedir", concluiu Grubbs. "Muitas vezes é inaceitável que as pessoas autorizadas considerem que não são a exceção à regra".
Então, o que podemos fazer – como sociedade e individualmente – para quebrar o ciclo vicioso do direito? Não conheço a resposta a esta questão com base em evidências empíricas. Mas, ontem à noite, enquanto eu estava tendo um sonho em um estado profundo de sono REM, recebi uma pista serendipitana. No meu sonho, foi um dia de verão quente. Eu estava na praia. Havia sol radiante no meu rosto. Fiquei satisfeito e em paz. Meus olhos estavam fechados, mas eu podia ver a luz passar por minhas pálpebras.
Em um momento surreal, acordei e percebi que realmente havia, de fato, um foco brilhante irradiando no meu rosto. Por um milésimo de segundo, fiquei cego pela luz e completamente desorientado. Levou meus alunos um segundo para se dilatar. Então, eu vi a enorme lua de colheita cheia de luz através da janela do meu quarto. O poço da luz da lua estava diretamente batendo no meu travesseiro. Foi um momento mágico. Cheesy como está, eu imediatamente comecei a zumbir "Moonshadow" por Cat Stevens. Esta foi uma das minhas canções favoritas que cresceu no início dos anos 1970, uma época em que parecia haver menos direito.
Enquanto esperava que a água fervesse esta manhã para o café, peguei "Moonshadow" e ouvi a música algumas vezes. Mais uma vez, fiquei impressionado com a força das letras desta música, como uma maneira de reformular seu senso de direito. Eu decidi escrever uma postagem no blog sobre como a mensagem desta música se encaixa com o novo estudo da Grubbs. De muitas maneiras, "Moonshadow" pode ser considerado um hino anti-direito e uma ferramenta terapêutica para lidar com grande decepção. Especialmente, para nossa próxima geração. Nessa linha, eu apenas pedi Cat Stevens's Greatest Hits para minha filha de 8 anos.
Basicamente, a essência desta música é que o protagonista está sendo seguido por uma sombra de moons que o ajuda a se sentir contente e grato por tudo o que ele tem. Nessa mentalidade psicológica de humilde gratidão, ele é capaz de lidar com a perda de algo que ele valorizou uma vez, reestruturando seu estilo explicativo para encontrar um revestimento de prata. Por exemplo, Stevens canta: "E se eu sempre perder os olhos, se minhas cores estiverem secas. Sim, se eu perder os olhos, não vou mais precisar chorar ".
As acrobacias psicológicas de reestruturar o desapontamento de forma positiva – ao lançar suas expectativas e estilo explicativo de cabeça para baixo e de dentro para fora – são complicadas. Outra música que oferece pistas sobre como reajustar seu senso de direito ou expectativa é o brilhante de Dolly Parton, "The Grass Is Blue".
Nesta música, Parton tem que pensar em maneiras de sobreviver depois de ser despejado por seu parceiro. Então, ela finge que o contrário é verdadeiro em tudo em sua realidade. Embora, ela tenha o coração partido e devastada, ela cria um universo paralelo que desafia a lógica. Neste mundo imaginário, ela está perfeitamente bem. Para mim, o gênio desta música é que apresenta uma nova maneira de romper o ciclo do sentimento de descontentamento ao fingir que você realmente está grato por tudo na sua vida (mesmo que seja uma merda) do jeito que é.
Parton canta: "Há neve nos trópicos. Há gelo no sol. Está no Ártico. E chorar é divertido. . . E agora estou feliz. E fico feliz por termos terminado. E o céu é verde. E a grama é azul. "O poder desta música para mim está na" falsidade até que você faça "aspectos de usar a sua imaginação para reformular sua realidade – o que pode criar uma profecia auto-realizável baseada em um novo sistema de crença .
Por fim, um dos meus poemas favoritos de todos os tempos, "Expect Nothing", de Alice Walker oferece muitas pistas para lidar com expectativas não atendidas. Em termos de direito, recitar este poema é uma maneira de eu reajustar minhas expectativas sempre que eu me sentir desapontado, amargo ou desculpar por mim, porque as coisas não acabaram do jeito que eu queria. Como "Moonshadow", o poema Walker enfatiza o poder da natureza e "nada maior do que uma estrela" para ajudar a reavaliar suas prioridades e reconhecer que há coisas muito maiores do que você no universo.
Eu sei, de uma perspectiva acadêmica, ouvir "Moonshadow" ou "The Grass Is Blue" ou recitar um poema não foram empiricamente comprovados para quebrar o ciclo de direito. Dito isto, essas técnicas funcionaram para mim ao longo dos anos. De uma chance. Talvez usar música ou poesia pode ajudá-lo a afastar o desapontamento crônico associado ao ciclo de três estágios de direito recentemente identificado por Grubbs et al. para você também?
Para encerrar, abaixo está o poema inteiro Alice Walker e um hiperlink, se você deseja imprimir. Eu recomendaria memorizar este poema, para que você possa recitá-lo como um mantra na próxima vez que você se sentir bravo por não conseguir algo que quisesse, esperava ou sentia que tinha direito de possuir.
Não espere nada. Live frugally
Na surpresa.
tornar-se um estranho
Para precisar de piedade
Ou, se a compaixão for livremente
Desistir
Leve apenas o suficiente
Não hesite em implorar
Em seguida, expulse a necessidade.
Desejo nada maior
Do que seu próprio coração pequeno
Ou maior do que uma estrela;
Tame decepção selvagem
Com carícia impassível e frio
Faça dela uma parka
Para a sua alma.
Descubra a razão pela qual
Tão pequeno anão humano
Existe em todos
Tão assustado, imprudente
Mas não espere nada. Live frugally
Na surpresa.
Para ler mais sobre este tópico, confira minhas postagens de blog do Psychology Today ,
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