Aqui estou. Está bem depois das 1:00 da manhã e ainda estou em pé, atingido por uma errática insônia. Não importa que eu tenha que ir trabalhar em poucas horas, ou que é um bom quatro horas depois da minha hora típica da cama – por algum motivo, não posso ir dormir, e, como tantos americanos, eu virei à Internet para encontre uma cura.
Eu descobri que existem muitos sites dedicados a curar a insônia. Algumas dicas que se destacam:
1. pílulas para dormir
2. pare de se preocupar ou distanciar-se de assuntos estressantes
3. Não coma ou beba nada antes de dormir
Para o insomnio veterano, estas dicas provavelmente estão bem enraizadas. Mas como uma pessoa incipiente privada de sono, eles são novidades para mim. E, embora essas sugestões sejam úteis, elas não são de grande ajuda, considerando: nao tenho pílulas para dormir neste momento, nao estou particularmente estressado em nada e foram mais de seis horas desde que comi qualquer coisa .
Ainda assim, eu amo como o No. 2 simplesmente declara que você deve "parar de se preocupar". Qualquer um que já se preocupou com algo sabe a impossibilidade de interrompê-lo como ele ou ela agrada. Preocupar é como um incêndio florestal – geralmente só cresce e cresce até extinto por forças maiores do que ele.
Curiosamente, faço mais pesquisas sobre insônia e estou perturbado pelo que encontro. Alguns estudos sugerem que a insônia pode realmente aumentar a probabilidade de ter um ataque cardíaco ou contrair diabetes, então, se você não estivesse se preocupando com algo estressante, agora está.
Verifica-se que a insônia crônica também está ligada a um maior risco de depressão e morte.
Escusado será dizer que agora estou completamente estressado e ainda mais longe de uma boa noite de sono. Uma hora em minha insônia, e estou em modo de pânico – já planejando minha vontade e me sentindo sombrio que ainda não vi as luzes do norte durante a minha curta permanência na Terra.
Eu sei que os estudos de pesquisa devem ser esclarecidos e ajudar a explicar a natureza das pessoas e suas personalidades, mas, às vezes, acho que eles fazem um trabalho melhor para tirar as pessoas e dirigi-las para a insanidade.
Em outras palavras, minha insônia pode ter ocorrido como uma chance única, mas atualmente está prosperando com o meu medo dela.
Infelizmente, não tenho nenhum conselho para quem aguarda esta horrível hora de Deus comigo hoje à noite, exceto: não insônia de psicologia do google.
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