Quando Food = Love, dizendo "No" pode ser difícil

Fonte: S.McQuillan

Uma mulher que conheço uma vez me explicou que a mãe, a tia ou a vó, que sobrealimentam você como forma de mostrar amor não é apenas um estereótipo; ela existe em muitas famílias. Ela realmente acredita que quanto mais ela cozinha, mais ela te ama, e quanto mais você come, mais você a ama de volta. Na família desta mulher, o doador do amor e as grandes ajudas de lasanha eram sua avó, a maioria dos membros da família se entregava e muitos seguiram os passos da avó quando faziam turno para cozinhar. Junto com uma abundância de alimentos nesta família era uma obsessão com o peso. Seus parentes mais próximos sempre estavam pesando-se ou seguiam dietas na moda. Mesmo aqueles que estavam fazendo toda a culinária e alimentação indicariam quando outro membro da família estava ganhando peso ou ficando mais magro.

Embora seja até você decidir se você precisa ou não perder peso, todos precisamos de ajuda e suporte. Precisamos que as pessoas reconheçam o que estamos tentando fazer e também honremos nossas intenções. Você precisa das pessoas ao seu redor para ajudar a fazer as mudanças necessárias na maneira como você vive sua vida e as escolhas que você faz.

Se perder peso significa que você tem que parar de jantar no domingo com seus pais ou avós por um tempo, ou não comer tanto da cozinha da sua mãe como costumava fazer, os membros da sua família podem tomar isso pessoalmente e se sentir ferido. Se perder peso significa que você pode ser mais atraente para outros homens ou mulheres, seu companheiro pode não ser tão solidário quanto você esperava. Nessa mesma linha, se perder peso significa que você pode parecer melhor do que seu melhor amigo, você pode sentir alguma resistência por ela. Seus amigos e familiares estão acostumados com você do jeito que você é, então não se surpreenda se você sentir que quer que você fique assim.

Claro, você não deve ter que isolar-se das atividades sociais com amigos e familiares, mas você deve permanecer firme. Se você vai jantar no seu pai ou com um advogado, certifique-se de saber com antecedência que está assistindo o que come. Se seus amigos estão saindo no fim de semana e você quer se juntar a eles, informe-os que reduzir o álcool ou alimentos ricos é uma das maneiras que você está tentando perder peso e ficar mais saudável. Peça sua ajuda e apoio.

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Chegar a um peso saudável exige muita determinação e muito apoio. Quando você procura esse suporte, você deseja recorrer ao seu parceiro, seus pais, seus amigos mais próximos. Sim, eles podem ajudá-lo, mas lembre-se disso: eles te amam como você é; Eles te amam quando você está com excesso de peso. Se o seu médico disser que precisa perder peso para ser mais saudável e você optar por perder esse peso, alguns de seus melhores amigos e parentes podem resistir à sua perda de peso simplesmente porque é uma mudança. Eles podem não pretender sabotar seus objetivos, eles podem ter dificuldade em aceitar qualquer tipo de mudança. Se for esse o caso, eles podem não ser sua melhor fonte de suporte.

Sua família e amigos podem amá-lo muito e ainda têm suas próprias razões para querer que você fique assim como você é. Eles podem não entender o quão difícil isso é para você. Ou talvez eles simplesmente não o levem a sério. Eles podem até ter medo de prejudicar seus sentimentos se eles concordarem que você poderia perder algum peso, ou talvez eles sejam muito educados para dizer isso. É assim que as pessoas com as quais você precisa de suporte podem realmente decepcioná-lo. Você pode pegar uma caixa de doces como presente, ou sentir-se pressionado para a segunda ajuda de um advogado. Se isso acontecer, você precisa ser forte o suficiente para se elevar acima dos problemas de todos. Com toda a probabilidade, eles nem sabem que estão prejudicando suas chances de sucesso. E se você apontar para eles, eles podem se sentir feridos.

Mas se você pode reunir a incrível quantidade de coragem e força necessária para mudar os hábitos alimentares pobres, a fim de perder o excesso de peso, manter um peso saudável ou apenas ficar mais saudável, você pode reunir a coragem necessária para enfrentar alguém que tenta parar você. Você não consegue agradar a todos, exceto a você mesmo. Talvez seja um pouco egoísta, mas esse é um tipo positivo de egoísmo que poderia salvar sua vida. Isso não significa que você não ama seus amigos e familiares de volta; Simplesmente significa que você também se preocupa com o mesmo. Agradeça-lhes o dom da boa comida, e por amá-lo como você é e, ao mesmo tempo, informe-os exatamente o que eles podem fazer para apoiá-lo e que você faria o mesmo por eles.

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