O valor desempenha um papel extremamente importante no bem-estar emocional. Nós nos sentimos autênticos quando somos verdadeiros em nossos valores mais profundos, entorpecidos quando somos indiferentes a eles, a culpa e a vergonha quando os violamos e a falta de sentido quando perdemos contato com eles.
O significado do valor torna-se mais claro no idioma comportamental, usado como um verbo em vez de um substantivo. Valorizar alguém ou algo é manter essa pessoa ou coisa como importante – acima e além das considerações de sobrevivência – e digno de apreciação, tempo, energia e, se necessário, sacrifício. (Veja criação e valor de experiência.) A valorização aumenta o eu. Nós nos tornamos pessoas mais completas quando amamos, conectamos, apreciamos, melhoramos, protegemos; nos tornamos mais valiosos ao criar e manter o valor.
Melhorando o Eu versus Inflando o Ego
Criar e manter valor aumenta o auto aumentando a capacidade de aprender, apreciar, crescer, melhorar, conectar ou proteger. Inflar o ego baseia-se na desvalorização, ou seja, na comparação descendente com os outros. Por exemplo, você pode valorizar a sua inteligência se você a considera ajudar a aprender, apreciar, crescer, melhorar, etc. Mas não é mais do que uma defesa oca de um ego frágil, se você precisa olhar para baixo para aqueles que você percebe ser menos inteligente.
Chegando ao valor central
Qual é a coisa mais importante sobre você como pessoa? Esta é uma pergunta difícil de responder, em parte porque há muitas coisas importantes sobre você; você provavelmente é honesto, leal, um trabalhador duro, e assim por diante. Essas são qualidades importantes, com certeza, mas elas tendem a ser de igual valor, e precisamos chegar a algo mais fundamental. Existem vários métodos para melhorar o valor do núcleo, mas o seguinte é o caminho mais rápido para obter o mais importante sobre você.
Imagine que você criou filhos. Como você prefere sentir por você? "Mamãe e papai eram honestos, leais, trabalhando (o que você pensa que é o pensamento mais importante sobre você). Não tenho certeza de que eles realmente se importaram com nós, mas sempre foram honestos e trabalhando, etc. "Ou você preferiria se sentir assim:" Mamãe e papai eram humanos e cometeu erros, mas eles sempre se preocupavam com nós e queria o que era melhor para nós. "Para a maioria das pessoas, o amor e a compaixão por seus entes queridos é o mais importante sobre eles. Foi que as pessoas inevitavelmente se arrependeram de não ter feito o suficiente mais tarde na vida. No seu leito de morte, você não se preocupará se seu cônjuge e filhos pensaram que você estava certo; Você desesperadamente esperará que eles saibam o quanto você se importou com eles.
Enquanto você for fiel ao mais importante sobre você, você se sentirá autêntico.
A maioria dos outros valores fundamentais se relacionam com alguma forma de conexão ou apreciação. Abaixo estão as principais áreas de criação de valor. Toque em qualquer um deles pode aliviar a culpa, a vergonha, o entorpecimento emocional, mesmo a falta de sentido absoluto.
Anexo (amor)
A formação e manutenção de vínculos afectuosos, ou seja, a fixação , é o primeiro valor que criamos. Os recém-nascidos saem do útero procurando unir alguém que amará e cuidará deles e que aceitará o amor deles. Tudo o que aprendemos a valorizar na vida nasce dessa criação inicial de valor.
Humanidade básica
A maioria das pessoas tem uma sensação de humanidade básica que motiva o comportamento cooperativo, altruísta, compassivo e protetor. Na adversidade, isso motiva o resgate e o cuidado de estranhos. A humanidade básica nos permite reconhecer o valor inerente de outras pessoas. Quanto mais conscientes somos do nosso senso de humanidade básica, mais humano nós sentimos. Quando desensibilizados para a humanidade básica, nos sentimos menos humanos.
Espiritualidade
A espiritualidade é um sentido de conexão com algo maior que o eu, que pode ser Deus, a natureza, o cosmos, uma causa social ou moral, ou o mar da humanidade. A importância da conexão espiritual é anterior à história registrada. Mesmo os neandertais – aqueles mais primitivos "cavernas" que não eram nossos antepassados predominantes – enterraram seus mortos no que parecem ter sido cerimônias religiosas.
Natureza
A capacidade humana de apreciar e ser movida pela beleza da natureza é um elemento-chave na criação de valor geral. Podemos admirar a natureza e sentir uma parte dela ao mesmo tempo.
Criatividade
A apreciação da criatividade na forma de arte, literatura, arquitetura, música, dança, mobiliário, jóias ou qualquer coisa criada por outra pessoa expande o espírito humano.
Comunidade
Se sentir conectado a um grupo de pessoas ou se identificar com eles, com base em valores, objetivos ou experiências compartilhados, ativa um sentido de comunidade inato. O cérebro humano desenvolveu a sua forma atual quando precisamos viver em comunidades bem apertadas para sobreviver. A importância da comunidade é vista no alto grau de contágio comunal das emoções, que é uma força poderosa, embora inconsciente, subjacente à estrutura social.
Valor e significado da vida
Quando as pessoas param de criar valor, suas vidas perdem significado e propósito; Eles se aproximam do suicídio passivo ou deliberado. Na sua mais rudimentar, a unidade para criar valor é a vontade de viver. No seu nível mais avançado, é a vontade de viver apaixonadamente.
Valor e autenticidade
Se você desvalorizar mais do que você valoriza, sua vida parecerá ruim e muitas vezes irreal, mesmo que muitas coisas boas aconteçam com você. Se você valorizar mais do que você desvaloriza, sua vida parecerá boa e autêntica, mesmo que muitas coisas ruins aconteçam. No final do dia, o único método confiável de sustentar um senso de autenticidade é através da criação de valor e fidelidade consistente aos valores mais profundos que você cria.
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