O segredo do relacionamento que todos nós precisamos saber

Como gerenciar expectativas em seus relacionamentos.

Fonte: George Rudy / Shutterstock

Os relacionamentos são complexos – aqueles com seu cônjuge, parceiro, colega, chefe, melhor amigo, pai, filho e assim por diante. Quando duas pessoas se juntam, existem diferentes expectativas, origens e diferenças de poder e responsabilidade, dependendo do relacionamento. Um chefe terá responsabilidades em relação a você, mas também mais poder do que você no relacionamento. Uma criança terá muito pouco poder em qualquer relacionamento, e qualquer adulto tem um conjunto de responsabilidades para com uma criança. Estes podem ou não ser exercidos, mas eles existem.

Precisamos ter cuidado em nossos relacionamentos para que ninguém se sinta completamente impotente – caso contrário, ocorrerá um desequilíbrio e o relacionamento será prejudicado. As pessoas prosperam quando têm um grau de autonomia; isso é verdade tanto profissional quanto pessoalmente. Pessoas em cargos de alta gerência (que são frequentemente estressadas) ainda têm resultados mais saudáveis ​​do que aqueles em cargos subalternos. Isso ocorre porque eles têm escolhas – e faríamos bem em lembrar disso em nossos relacionamentos. Uma criança pequena ordenada a se apressar e se vestir pode se recusar ao comando. Mas mude para “Você quer colocar seu top vermelho ou seu top azul?” E você pode muito bem achar que a recalcitrância desaparece. O mesmo se aplica à maioria dos adultos: não gostamos que escolhas sejam feitas para nós por outras pessoas.

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Em uma amizade adulta ou parceria romântica, o poder precisa ser negociado entre os dois participantes. Se você procura todo o poder – ou é muito rígido ou controlador – você achará difícil ter um relacionamento satisfatório e adulto. Dito isto, muitas relações existem muito felizes com um desequilíbrio de poder, porque se adequa a ambos os participantes. Entretanto, se você constantemente vomitar argumentos ou ressentimentos em seu relacionamento, ou se algum de vocês se sentir incomodado, ouça.

O segredo mais importante sobre relacionamentos, que é bem conhecido pelos psicoterapeutas e psicanalistas, é que os relacionamentos contêm um elo imaginário de elásticos entre as duas pessoas . Uma vez que você tenha consentido em estar em um relacionamento com alguém, este tópico aparecerá. O truque para manter o relacionamento saudável é observar e reconhecer isso, pois o elástico de cada par é diferente em comprimento e força.

Se você é extrovertido em um relacionamento com um introvertido, pode descobrir que o introvertido precisará se manter afastado. Isso faz com que o “elástico” fique frouxo. Em vez de avançar para o espaço que o introvertido criou para si, você, contraintuitivamente, precisa recuar. Com dois extrovertidos, o elástico será bem curto, pois eles obtêm sua energia um do outro; com dois introvertidos, pode ser mais longo, pois eles precisam de mais espaço para se reenergizarem sozinhos. Reconhecer isso mantém a tensão desejada no elástico. O outro informará se o elástico está frouxo ou muito tenso ao se aproximar ou se afastar. Desta forma, vocês dois podem descobrir quanto tempo sua conexão elástica precisa ser para você prosperar como um casal ou em uma amizade. Se você não conseguir reconhecer a necessidade do outro por espaço ou, na verdade, intimidade, o seu elástico ficará frouxo e tropeçará em você, ou ele surgirá na sua pressa de se afastar cada vez mais um do outro.

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Muitas pessoas em novos relacionamentos entrarão em pânico se o outro desistir, procurando pistas sobre o que deu errado. Na maioria dos casos, nada deu errado – você acabou de chegar perto demais, e a outra pessoa precisa que você se retire. Nunca é demais perguntar desde cedo quanto uma pessoa desfruta de sua própria empresa e tempo de inatividade para ler, ouvir música ou simplesmente sair com um grupo diferente para recarregar e estar pronto para um relacionamento com você. Imaginar que podemos ser o “evento inteiro” para outro ser humano é míope e arrogante. Isso também significaria que nós e / ou nossos parceiros estamos preparados para viver uma vida pequena com interesses limitados e poucas conexões.

No entanto, estamos envolvidos em uma amizade ou romance, precisamos lembrar que somos seres multifacetados. É isso que nos torna interessantes e desejáveis. Todos nós já vimos os casais em um restaurante que não têm nada a dizer um ao outro ou parecem estar mais envolvidos com seus telefones. Se você não está se misturando com outras pessoas e fazendo outras coisas, o que você terá que falar? Meu parceiro e eu deixamos nossos telefones em casa quando saímos para jantar e falamos sobre as coisas que fizemos separadamente, para que nos mostrássemos o que estávamos fazendo e quem vimos. Dessa forma, a parceria permanece viva, com o elástico se deslocando para trás e para frente para manter uma tensão única e adequada para nós.

Portanto, abrace o fato de que seu parceiro ou amigo precisa de tempo sozinho e certifique-se de usar esse tempo para melhorar sua própria vida com pessoas e coisas interessantes para fazer. Não permita que o elástico se torne demasiado comprido, deixando de se informar ou deixando que o outro saiba a agenda do dia ou da semana ou o que for. Conexão e comunicação é tudo. Quando você se sentir reconhecido, mas não sufocado, livre para ser você mesmo, tanto individualmente quanto em parceria com outro, você terá encontrado sua conexão elástica perfeita – então aproveite.