Você alcançará seus objetivos este ano?

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Estou quebrando uma tradição. É apenas março e já escrevo sobre as resoluções de Ano Novo. E você pode estar se perguntando por que …

Com respeito às Resoluções de Ano Novo (NYRs), eu sou como a maioria das pessoas. Penso neles muito … em dezembro. É quando eu escrevo postagens de blog sobre eles, é quando eu lembro aos meus clientes sobre a importância dos NYRs, e é quando eu pego o meu diário – apenas alguns dias antes de 1º de janeiro – para escrever meus próprios NYRs.

Os NYRs são uma metáfora de como abordamos a conquista de metas em geral. Eles são como todos os outros objetivos pessoais. Eles são expressões de nosso desejo de mudar, adicionar, melhorar ou eliminar algo em nossas vidas. Semelhante a outros objetivos pessoais, ninguém nos obriga a fazer NYRs, ninguém dita o que eles deveriam consistir, e ninguém nos despedirá se não os conseguirmos. Isso é um alívio.

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A maioria dos NYRs se enquadra em três categorias: melhorar a saúde física (geralmente exercitando mais, comendo mais saudáveis ​​ou abandonando práticas prejudiciais), melhorando o eu (desenvolvendo traços mais desejáveis ​​e envolvendo comportamentos que melhorem nosso bem-estar ou contribuindo para o bem-estar de outras pessoas) e melhorar as finanças (por exemplo, economizando mais, gastando menos, fazendo algo mais lucrativo).

Como você provavelmente notou, não há nada sobre NYRs que os torne inerentemente mais especiais. A única diferença entre NYRs e qualquer outro objetivo pessoal é … a data de nascimento. O fato de que nós estabelecemos NYR em 1º de janeiro é o que os faz receber mais atenção e, infelizmente, mais zombeteiras!

A taxa de sucesso para NYRs é relatada em menos de 10%. Isso é bastante baixo. Apenas 1 em cada 10 das pessoas que lêem esta publicação terá boas notícias a serem reportadas até o final do ano. Por que é que?

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Poderia haver muitas razões por que. Podemos estar falhando porque:

• Nós não os colocamos a sério.

Um possível motivo para a baixa taxa de sucesso pode ser que o processo de definição de metas em si exige alguns ajustes. Por exemplo, poderíamos investir mais tempo e pensar mais na escolha de objetivos pessoais significativos para alcançar. Poderíamos explorar nossos motivos por trás dos objetivos que definimos – entendendo o "porquê" por trás do objetivo – um pouco mais extensivamente. Podemos também passar algum tempo avaliando se temos os recursos para trazer os objetivos que estabelecemos. Podemos nos perguntar se estamos falando sério sobre os NYRs que estabelecemos ou se estamos configurando-os principalmente para ser um bom esporte e seguimos a tradição, não porque realmente tenhamos a intenção de seguir com o objetivo. Nesse caso, não há perdas se atingiremos o objetivo até o final do ano ou não. Nós realmente não nos importamos com isso. O único problema com essa abordagem é que bagunçamos as estatísticas porque não separam as pessoas que são sérias sobre seus NYRs daqueles que não são!

• Nós não os perseguimos seriamente.

Outro motivo possível para a baixa taxa de sucesso é que vacilamos com a implementação. Pensamos profundamente e seriamente sobre o que queremos alcançar, mas de alguma forma não podemos seguir. A pesquisa sobre NYR mostra que uma porcentagem substancial de pessoas que estabeleceram NYRs no início do ano, não conseguem lembrar quais foram suas resoluções, quando solicitado mais tarde no mesmo ano. É difícil se concentrar em algo e trabalhar nisso, quando você não consegue lembrar o que era. Você pode ter um vago senso de que há algo que você deveria estar fazendo, mas você não está claro sobre o que era, e, em vez disso, você ficou com esse sentimento de roo. É como quando você está no supermercado e você tem a sensação de que há algo que você precisa comprar, mas você não consegue lembrar o que era, então você pára de procurá-lo.

• Estamos fazendo tudo certo, e ainda não conseguimos alcançar nossos NYRs.

Este é o cenário mais desanimador: quando estamos fazendo tudo certo e ainda não conseguimos alcançar nossos NYRs. Este é um ponto muito importante que requer sua própria postagem no blog. No entanto, se estamos fazendo algo – qualquer coisa, e talvez nem tudo, e talvez nem tudo certo, ainda estamos à frente da curva.

Até agora, você pode ter adivinhado corretamente que você não está lendo algo que o convida a configurar NYRs para o ano que vem. É março. É muito cedo para isso. Mas não é tarde demais para entrar com você sobre os NYRs que você fez no dia 1º de janeiro deste ano. Estamos a 3 meses do ano, e é um bom momento para uma revisão rápida.

Minhas perguntas para você são:

1. Você fez NYRs este ano?
2. Você se lembra do que eram?
3. Qual o progresso que você fez?

Compartilhe suas respostas nesta breve pesquisa!