Você é demais

Fonte: Neil Farber

Quando entrevistei para a faculdade de medicina, cerca de trinta anos atrás, me perguntaram: "Quais são suas fraquezas?" Como esta era uma pergunta de entrevista comum, eu estava bem preparada. Como em qualquer entrevista de emprego, quando perguntado sobre fraquezas, reframe-as como positivas. "Eu tende a ser muito consciencioso, muito honesto e muito franco." "Eu não demoro tempo suficiente para mim." "Eu trabalho muito." "Eu não demoro tempo de férias suficiente." "Eu sou um perfeccionista! "Sim, isso deveria me levar para a escola de medicina – e isso aconteceu. Mas isso me ajudou a me melhorar ou a me tornar uma pessoa mais feliz? Não.

Aqueles foram os dias de trabalhar em fraquezas; onde nosso objetivo era se esforçar para equilibrar forças e fraquezas. Depois de identificar as deficiências, você tentaria melhorá-las. O objetivo era "equilíbrio".

O equilíbrio ainda é algo para o qual nos esforçamos: equilibrando a vida, equilibrando nosso tempo, equilibrando o trabalho e a vida familiar, yin e yang. No entanto, a necessidade de trabalhar em nossas fraquezas pode ser algo melhor para nosso passado. O campo da psicologia positiva redefiniu para nós a importância relativa dos pontos fortes.

Fonte: Wikimedia – com permissão

Existem centenas de estudos de pesquisa que demonstram os benefícios de se concentrar em pontos fortes. Dois dos defensores mais populares deste conceito são a Ferramenta ForcesFinder da Gallup Organization e a pesquisa VIA baseada em psicologia positiva (valores em ação). Existem algumas semelhanças, bem como algumas diferenças importantes entre essas duas avaliações de força. Uma excelente descrição dos dois tipos de avaliações pode ser encontrada em um artigo da Psychology Today escrito pelo Dr. Ryan Niemiec. Dr. Nimiec se concentra em quais dessas avaliações usar. Ele também tem um ótimo blog que eu recomendo para os interessados ​​em aprofundar o mundo das forças de caráter.

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Aqui está o meu breve resumo das diferenças – eu usei pessoalmente ambas as ferramentas e encontrei algum benefício em cada uma delas:

Fonte: Neil Farber

StrengthsFinder 2.0 centra-se em trinta e quatro talentos e habilidades relacionadas ao trabalho. A organização com fins lucrativos não divulga seus dados internos que se baseiam em pesquisas e pesquisas.

O exame VIA centra-se em caracteres de núcleo ou força de personalidade de twentyr, independentemente da localização (os 5 melhores pontos fortes são conhecidos como Pontos fortes da assinatura). Esta pesquisa, baseada em estudos de confiabilidade e validade, resistiu e se beneficiou de um maior escrutínio em termos de estudos de pesquisa em revistas científicas.

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Gostaria de me concentrar nas semelhanças e por que você deveria fazer uma avaliação em primeiro lugar. Ambas as avaliações se concentram em contribuições, virtudes e qualidades positivas dos indivíduos, não em compensar déficits. Ambos perguntam: "O que é certo com você?" A ciência apóia essa abordagem. Na verdade, esta é uma das áreas mais pesquisadas na Psicologia Positiva. Muitas vezes, é difícil fazer declarações conclusivas baseadas em evidências em psicologia. Então prepare-se porque aqui vem um FATO:

Um dos caminhos mais seguros para a felicidade é a identificação e a utilização das suas maiores forças de caráter. Usar suas forças de assinatura de maneiras únicas dá um impulso de felicidade e diminui a depressão.

Faz sentido. Cada um de nós possui habilidades, talentos, habilidades e características de personalidade em que nos destacamos. Nós crescemos usando esses pontos fortes para realizar nossas maiores conquistas. Estas tipicamente são aptidões inatas; incorporá-los em nossa rotina diária não só vem facilmente, mas vem com um incentivo; Recompensas internas e externas! Usar essas forças são as fontes pelas quais recebemos nossos maiores elogios. As pessoas nos observam. Mostramos proficiência. Nós nos esforçamos pela excelência e, muitas vezes, conseguimos isso. Estamos participando de atividades que trazem o melhor em nós. Poderia haver uma maneira melhor de gastar seu tempo?

Ao invés de dedicar tempo a habilidades e características que você não gosta e não estão cumprindo com você – ou seja, suas fraquezas, seu tempo é valioso, concentre-se em seus pontos fortes. Esta é uma ótima maneira de facilitar relações positivas, definição de metas, engajamento no trabalho, resiliência e encontrar significados significativos em sua vida. Se suas fraquezas não estão colocando em risco seu trabalho, seus relacionamentos ou sua saúde, ou limitando sua capacidade de se destacar em algo que você gosta, gaste seu tempo em seus pontos fortes. Obter o máximo de explosão para o seu dinheiro.

Eu também gosto do conceito de yin e yang. No entanto, quando se trata de felicidade, eu digo: "Parafuse o equilíbrio! Vamos colocar um pouco mais de peso no final florescente da vara ".

Então vamos começar perguntando: "O que é certo com você?"

Seja bem e seja feliz,

Neil

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