Psicologia Positiva de Mindfulness

Fonte: http://www.littlepicklepress.com/

Os pensamentos estão abertos para interpretação. Os sentimentos são os intérpretes. E os professores são os tradutores de pensamentos e sentimentos.

Por esta razão, a educação está aberta a uma nova atenção plena. Os educadores estão apenas começando a explorar e entender o que realmente significa ensinar a atenção plena na sala de aula.

Como você ensina os alunos a terem consciência de aprender?

Destilado para a sua essência, a atenção plena na aprendizagem é consciência consciente e consciente de si mesmo, de outros e do sujeito. Os principais componentes da aprendizagem consciente estão enredados com os três componentes principais da aprendizagem; auto-engajamento, outra cooperação e domínio do sujeito.

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Para aprender, um aluno deve estar atento ao seu propósito pessoal ao aprender: consciente de si mesmo . Um aluno deve estar atento ao seu envolvimento social na aprendizagem: consciente dos outros . Um aluno também deve estar atento ao conteúdo se está estudando as mais novas fotos de Plutão da NASA ou o poder dos adjetivos: conscientes da substância .

A atenção plena é uma consciência atenuada que é focada primeiramente no eu. Como eu me sinto? O que eu estou fazendo? O que eu quero fazer?

Mindfulness então é focado em outros. Como eles se sentem? Por que eles estão fazendo isso? O que eles querem que eu faça?

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Finalmente, a atenção plena é focada na questão e, esperançosamente, sobre o assunto ou seus aspectos, isso realmente importa.

Quando há atenção plena, a atenção segue como o formulário segue a função. Onde há atenção plena, o foco é o subproduto natural. Se houver atenção plena, há o fluxo de aprendizado sem esforço … fluentemente … fluidamente.

O pensamento fluido e fluente que decorre das origens da atenção plena é a corrente de uma mentalidade de crescimento e resolução criativa de problemas. Se você quiser alunos criativos e com resolução de problemas com uma consciência intrínseca de si mesmos e de outros – que fluem para a aprendizagem sem medo com foco – ensinam atenção plena.

Existem três estratégias de atenção empíricamente comprovadas para beneficiar estudantes e que são facilmente adaptadas à sala de aula em qualquer idade ou nível. Essas estratégias constituem os 3 M de Mindfulness: Meditação , Mindset e Significado .

Meditação – A pesquisa sobre a meditação como um meio para a atenção plena é impressionante. A meditação é fácil de implementar na sala de aula e há recursos ricos e variados para ajudar os educadores a iniciar programas de meditação. Assista ao vídeo incrível, Visitation Valley Quiet Time , e irá persuadi-lo do valor da meditação na sala de aula. Outros recursos de meditação são fornecidos abaixo.

Mindset – A pesquisa sobre a mentalidade de crescimento – como o filho digno da atenção plena – é impressionante. Um futuro blog examinará com mais detalhes como garantir um estado de espírito afirmativo, ou uma mentalidade de crescimento, na aprendizagem. Por enquanto, os conceitos básicos de mentalidade de crescimento – ou como mudar de idéia com elegância otimista – podem ser encontrados no site Mindset Work / Brainology .

Significado – Mindfulness instila significado em aprender. Aprendizagem significativa ou emocionalmente carregada, gera gratificação diferida e motivação intrínseca como resultado natural. O Significado ativa o poder da autogestão para que os educadores possam abandonar os modelos extrínsecos de gerenciamento e conformidade e adotar abordagens de disciplina consciente. Significa que satura a aprendizagem com motivação e domínio. As atividades de atenção plena, como as que fazem parte do excelente programa Mind-UP , são facilmente incorporadas no currículo da sala de aula. Outros recursos de atenção são fornecidos abaixo.

Mindfulness orienta o aluno para os entendimentos harmoniosos e sempre presentes que são importantes, e para o momento para que a aprendizagem seja importante. A atenção plena não é apenas a consciência que direciona a atenção – é sintonização e alinhamento de precisão a si mesmo e outros e propósito. Os educadores, que ensinam a partir de uma perspectiva de atenção plena, sempre estarão atentos ao que é mais importante na sala de aula e ensinarão a seus alunos o mesmo.

Outros recursos

NBC News Quiet Time Video Report                                   http://www.nbcnews.com/nightly-news/san-francisco-schools-transformed-power-meditation-n276301

O Programa Quiet Time http://www.davidlynchfoundation.org/pdf/Quiet-Time-Brochure.pdf

Edutopia Recursos e Downloads para Meditação em sua escola http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-resources-downloads

Infografia de Edutopia sobre meditação em escolas em toda a América http://www.edutopia.org/stw-student-stress-meditation-schools-infographic

Edutopia Ensina Mindfulness Convida Happiess http://www.edutopia.org/blog/teach-mindfulness-invite-happiness

Mindfulness for Teachers – Lição de vídeo baseada no novo livro de Norton Author, Patricia Jennings https://vimeo.com/119990821

Disciplina consciente http://consciousdiscipline.com

Centro de bem-estar e realização da educação http://www.cwae.org

Escolas conscientes http://www.mindfulschools.org

Grandes dicas do Centro de Ciências para Ensinar Atenciosamente às Crianças (Cowen, 2013). http://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_teaching_mindfulness_to_kids

PBS Mindfulness: um guia do professor http://www.pbs.org/thebuddha/teachers-guide/

Positive Edge Academy no Reino Unido é um start-up com o qual trabalho para trazer lições de mídia na web para estudantes em todo o mundo. Mindfulness é um mecanismo para psicologia positiva e um módulo de atenção é o primeiro currículo dinâmico que o Positive Edge oferece. http://positiveedgeeducation.com

Wake Up Schools http://wakeupschools.org/wake-up/

Graças a Eliza Wheeler por sua arte nesta página. Ela ilustrou o livro, O que significa ser presente , por Rana DiOrio na Little Pickle Press. Little Pickle Press publica livros e meios significativos para crianças. Outra literatura infantil significativa e consciente é recomendada por Pam em seu blog, Mindful Classroom. Pam é treinada no Mindfulness School Curriculum e é outra advogada do projeto Mind Up.

Como sempre, agradeço especialmente a Jill H. Anderson, de Ann Arbor, Michigan por me conceder permissão para usar sua obra de arte encantadora. Espero apresentar mais de seus desenhos originais em postagens futuras e também colaborar com ela de outras maneiras. Jill é um professor de ciências de nível universitário, recentemente aposentado, especializado em divulgação pública. Ela também é criadora de desenhos cativantes e bonecas.

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LEIA MAIS NO MEU LIVRO : A Psicologia Positiva na Escola Primária da Escola (WW Norton & Company, 2013) destina-se a ajudar os professores a criar salas de aula de psicologia positivas consistentes com a neurociência afetiva.

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