A igualdade para mim é o fim do pensamento 'melhor do que / menos do que'. Começa com cada ser humano reconhecendo que eles são de igual valor que qualquer outra pessoa – nem mais nem menos. Os princípios fundadores do nosso país baseiam-se na ideia de igualdade, mas, na prática, as ações nem sempre estão alinhadas com isso (por exemplo, escravidão, gênero, religião, raça, discriminação, etc.).
Atenção plena – a arte de estar plenamente presente com a experiência – cultiva uma essência de igualdade; surge na crescente consciência de que somos interdependentes ou interligados e que cada elemento deste todo é de vital importância. A ciência mostrou que a prática da consciência leva a um "alargamento da atenção", o que muitas vezes leva a um aumento na compreensão de que alguém faz parte de uma condição humana maior. É esse tipo de consciência que diminui o pensamento "melhor do que / menos do que" e aumenta a compaixão para si e para os outros. Tal entendimento provavelmente levaria a uma maior coexistência pacífica, uma vez que o conflito resulta de um pensamento "melhor do que / menos do que".
Com atenção plena, você explora a origem dos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e a própria mente. Pode haver uma consciência crescente de que esses pensamentos, sentimentos e sensações corporais resultam de uma constelação de eventos necessários para o surgimento (biologia do cérebro, memórias, estímulos externos e internos). Com esse entendimento, pode tornar-se mais claro que nada existe de forma independente, que as coisas estão "inextricavelmente interligadas", e que a consciência emerge um senso de valor para todas as coisas, incluindo o eu e os outros.
A partir de uma perspectiva evolutiva biológica em que a autopreservação e a transmissão de genes para a próxima geração são de extrema importância, o surgimento de melhor que / menor do que o pensamento faz sentido. É fácil ver como um "gene egoísta" e a concorrência sobre os recursos podem levar a um pensamento "melhor do que / menor". Em contraste, a partir de uma perspectiva consciente – onde a origem do "eu" e o "outro" assumem diferentes significados, surge uma ação compassiva.
As leis, os costumes e as guerras são penetrantes em todo o mundo hoje, com suas origens centradas em crenças decorrentes de "melhores do que / menos do que" pensar. A crescente consciência de nossa natureza interdependente provavelmente será uma maneira poderosa de contrariar esses pensamentos, se se espalhar mais globalmente.
Para práticas de atenção plena, vá para www.MARC.ucla.edu. Para formas de apoiar a igualdade de gênero, vá para www.equalitynow.org
Referências
BarbaraFredrickson, http: //www.unc.edu/peplab/barb_fredrickson_page.htmlPhilip Zimbardo, The Lucifer Effect: Compreendendo o quão bom as pessoas transformam o mal.
