Há tantos estudos e estatísticas sobre o número de pessoas estabelecidas e metas, metas. Um estudo freqüentemente citado pela Fundação Ford diz que apenas 3% das pessoas atendem seus objetivos. Não consegui localizar ou validar este estudo. No entanto, de uma perspectiva anedótica, trabalho com pessoas todos os dias que estão muito insatisfeitas com o lugar onde estão e sonham em fazer algo diferente. Não há "certo" ou "errado" sobre isso – é tudo sobre o que importa para cada um de nós.
No meu próprio caso, eu olho para as pessoas que estão aposentadas ou estão tomando calma e pensam "Eu não quero isso". Não me esforço para trabalhar muito agora com a antecipação de desaceleração em algum momento. Não é um objetivo para mim relaxar ou passar mais tempo no campo de golfe (embora eu admita que eu adoro jogar golfe e sei que ficaria melhor se eu passasse mais tempo!). Eu prospero na minha vida frenética e louca. Eu amo tudo o que tenho a fazer. Eu adoro fazer uma contribuição, e eu adoro usar muitos dos talentos que Deus me deu para tentar fazer a diferença todos os dias.
É possível tirar o máximo partido do nosso tempo e apreciá-lo. Não precisamos escolher entre o trabalho agora e jogar mais tarde, ou sacrificar as coisas que nos preocupam com a esperança de que possamos chamar nossa atenção para algum dia. Eu dirijo uma empresa de consultoria em tempo integral, ensine três aulas com mais de 200 estudantes universitários combinados, dedicar várias horas por semana ao abrigo de animais locais, ter três filhos, nove animais de estimação e criadores de animais e fazer entrevistas de rádio e televisão em uma base regular. No meio, escrevi quatro livros nos últimos três anos e viajei para falar em todo o mundo.
Nem todos querem uma vida como a minha com tantas atividades, mas algumas pessoas querem fazer mais do que estão fazendo agora ou querem adicionar algo à sua vida. Quais são alguns dos segredos para abrir sua vida para incluir mais coisas que você gosta, sem sentir que está em um ponto de inflexão de "muito"?
- Tenha um conjunto de metas claras com imagens do que você quer que sua vida se pareça. Aproveite o tempo para se sentar e desenvolver a imagem – torne-a tão clara quanto possível com palavras escritas, recortes de revistas, desenhos, fotos, etc. Saiba onde deseja ir com clareza.
- Faça uma lista das prioridades associadas. É fácil para mim dizer "não" a certas coisas, ou para me afastar de algo que não está de acordo com meus objetivos. Eu não posso fazer tudo o que está disponível para mim, então eu tenho que fazer escolhas. Ter uma lista clara de prioridades me permite manter o foco.
- Tem um plano. É incrivel para mim quantas pessoas realmente inteligentes e educadas operam sem qualquer tipo de plano. Nós desperdiçamos muito tempo pensando em "o que é o próximo?", Quando não temos um plano claro para cada dia, a cada semana ou a cada mês. Adoro a espontaneidade. Ter um plano não significa que você não pode jogá-lo de vez em quando em favor de outra coisa, mas isso permite que você veja quanto tempo você tem e onde você está alocando. Consegui chegar ao ginásio três vezes por semana e ver pelo menos um amigo por semana, mas apenas porque esses compromissos ficam no calendário e trabalharam no meu plano.
- Passe seu tempo fazendo aquelas coisas que o alimentam. A verdade é que eu amo meu trabalho com os animais – limpar gaiolas de cães bagunçados e conseguir que os beijos molhados sejam pura alegria para mim. Adoro estar com meus filhos. Eu adoro jogar golfe com minha mãe e tomar café da manhã com meu melhor amigo do ensino médio. Todos os dias há coisas que me alimentam, e isso me dá energia para investir em outras coisas que eu preciso fazer. Não gaste seu tempo em coisas que o puxam para baixo e drená-lo; Concentre o tempo nas coisas que o elevam.
- Conheça seus estressores e administre-os. Todos nós temos formas diferentes de reagirem ao estresse – algumas pessoas gritam e gritam, algumas ficam deprimidas, algumas as transformam internamente. Conheça seus desencadeantes – o que o põe em evidência, e saiba como você reage e não é saudável. Tome conhecimento do estresse e escolha gerenciá-lo; evite-o, altere-o, adapte-se ou aceite, mas não ignore e não lute com ele. Como hipnoterapeuta, conheço o valor de coisas como aprender a respirar profundamente e ter uma saída que funciona para você. Não deixe o stress roubar a energia que você precisa para fazer o que você quer fazer.
Esta semana, compromete-se a definir seus objetivos se você não tiver feito isso. Se você tiver, defina suas prioridades e faça seu plano. Encontre coisas que você gosta e que o alimentem e gerenciem o estresse que pode roubar sua felicidade.
