As crianças olham para seus pais, não importa quem seja o pai ou o que eles fizeram. Como adulto, você consegue examinar quais as crenças da infância que você carregou na vida adulta. Este é um exercício é a autoconsciência. Não deixe sua vergonha ou constrangimento – ou raiva – mantê-lo de volta. Não deixe seu medo te manter pouco.
Em vez de ser crítico de si mesmo – ou, sim, se compadecendo pelo que você suportou – faça uma nota objetiva se essas crenças o ajudem ou não. As crenças podem parecer "regras", mas não são. Com o pai narcisista, eles são o resultado de tentar prosperar – ou talvez simplesmente sobreviver – em um terreno tóxico dos déficits de personalidade de outro. Quando colocado dessa maneira, é um pouco mais fácil entender por que as crenças podem parecer inamovíveis. É porque com um pai que não estava realmente "lá", a psique da criança faz o que pode para criar permanência. Agora, como adultos, chegou o momento de ajustar as crenças e tirar o verdadeiro eu.
Muitas dessas regras da infância que dizem respeito à adaptação a um pai narcisista provavelmente derrubaram sua capacidade de viver sua vida completamente. Quando você cresceu com um pai narcisista, a noção de vida da criança é eclipsada pela necessidade dos pais narcisistas de se alimentar da energia da criança para sua própria sobrevivência. Para hoje, tente perceber até as formas mais pequenas que acontecem. E, o mais importante, note como você faz isso consigo mesmo, perpetuando o que o pai fez com você.
Aqui é onde você pode começar a redescobrir seu próprio poder – aka: seu verdadeiro eu. Isso pode ajudá-lo a começar a ver a si mesmo e sua situação com os outros com um olho mais neutro.
