Você pode querer receber um elogio de alguém que você valorize. Mas você pode aceitá-lo? O elogio, a admiração ou a apreciação podem ser difíceis de abraçar, independentemente do quanto você deseja ou procure. Os elogios podem ser considerados insinceros, eles podem não corresponder com o que você sente sobre você, você pode assustar os holofotes brilhando sobre você, ou você pode sentir vergonha sobre sua diversão ao ouvir algo positivo sobre você.
Sua educação ou cultura, além disso, pode influenciar a aceitação da admiração. Dentro do reino de seus valores familiares e culturais, o pudor, por exemplo, pode ser uma virtude ou mandato. As emoções que aprendemos a experimentar com modéstia, que envolvem o surgimento do interesse – gozo com vergonha, também são encontradas na timidez – uma resposta semelhante à que é sentida por crianças que, ao encontrarem um estranho, escondem-se atrás de um cuidador ao espiarem com interesse. [i] A este respeito, a vergonha não é sentida como tóxica. Em vez disso, sinaliza uma diminuição da emoção positiva que se sente como uma presença corporal que não se importa, e é semelhante a perceber e aceitar uma limitação de si mesmo. No nível perceptivo, está aceitando o que é apresentado. [Ii]
No entanto, apenas porque você recebe um elogio, talvez não seja o que você pensa. Algumas pessoas complementam os outros porque acreditam que é o que se espera ou porque gostariam de receber um complemento em troca. Os seres humanos são motivados a saborear e maximizar as emoções positivas – para desfrutar o bom sentimento – e fazem o que quer que seja para mantê-lo. [Iii] Os elogios podem ativar sentimentos positivos e, portanto, são uma troca social comum. Contudo, o louvor também pode ser usado defensivamente: a pessoa que o elogia ou rechaça louvor pode ser vulnerável e procurar poder ou controle. Se a avaliação da sua auto-estima está em suas mãos, seu desejo de elogios futuros coloca-os no auge do poder.
Tanto a vergonha quanto o orgulho quanto à competência, eficácia ou aparência se tornam integrados à nossa identidade pessoal e auto-imagem, e ajudam-nos a definir-nos em relação a outras pessoas. [Iv] Muitas vezes, as pessoas se referem à sua auto-imagem como juiz final em relação a elogio; isto é, a baixa auto-estima de um pode ser culpada pela recusa em aceitar elogios. Se você tem uma sensação de auto-estima desinflada, você será altamente sensível às críticas e aos desgastes porque você é vulnerável internamente. Além disso, você pode não conseguir aceitar um elogio. Em 3 estudos de pessoas que duvidaram do seu valor e resistiram feedback positivo de seus parceiros românticos, os pesquisadores descobriram que a "manipulação de significados abstratos", ou seja, encorajando os participantes a descrever o significado e o significado dos elogios e reframar afirmações, permitiu que eles se sentissem mais positivamente sobre os elogios, sobre si mesmos e sobre seus relacionamentos. [v] Os autores do estudo concluíram que os motivos de auto-proteção, como as preocupações com a aceitação, interferem na promoção do valor do parceiro e do relacionamento. Assim, o aumento da segurança interna das pessoas com baixa auto-estima permitiu que eles valorizassem seus relacionamentos e seus parceiros mais altamente. Se os efeitos permaneceram além do período indicado de duas semanas é uma questão para um estudo mais aprofundado. No entanto, vale a pena considerar como você recebe um elogio de um parceiro romântico e, possivelmente, considerar como você pode reformular a afirmação como significativa.
No entanto, o conceito de auto-estima foi trivializado por equívocos. A noção de promover a auto-estima, por exemplo, tornou-se um slogan na cultura popular, juntamente com a idéia de que suporte emocional superficial, como elogios e elogios, pode aumentar a auto-estima dos outros. Os sistemas educativos e educacionais baseiam-se em avaliações externas de realização e valor. Embora as crianças possam se sentir mais motivadas para aprender quando obtêm a aprovação de um pai ou um professor admirado para se apresentar bem, a aprovação generalizada que ignora a realidade pode ser dissuasora; na verdade, pode mesmo promover o desenvolvimento insalubre em crianças. Fornecer reações ou elogios positivos a alguém por realizações triviais (ou por qualidades que têm pouco a ver com seus próprios esforços) podem promover ilusão, auto-engano e sentimento de fraude. [Vi]
A fim de regular sua auto-estima, você pode depender de fontes externas, como ganhar aceitação daqueles que você ama, buscando declarações afirmativas. No entanto, uma confiança extrema em fontes externas para fazer você se sentir bem sobre você coloca você em uma posição muito vulnerável. A busca de reabsorção excessiva, definida como a tendência de pedir a outras pessoas para garantir o valor, infelizmente, foi considerado um fator de vulnerabilidade específico para a depressão. [Vii] Se esse for o caso, reconheça seu comportamento como fornecendo informações importantes: pode indicar a necessidade de dar uma olhada no seu relacionamento consigo mesmo.
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Referências
[i] Gary F. David, Ph.D., comunicação pessoal de maio de 2015.
[ii] Ibid.
[iii] Tomkins, SS (1962/1963). Acontece a Consciência da Imagiologia. Nova Iorque, NY: Springer.
[iv] Nathanson, D. (1992). Vergonha e Orgulho: Afeto, Sexo e Nascimento do Eu. Nova York, NY: WW Norton.
[v] Marigold, D .; Holmes, J .; & Ross, M. (2007). Mais do que palavras: reformular os elogios de parceiros românticos promove a segurança em indivíduos de baixa auto-estima. Revista de Personalidade e Psicologia Social, 92, 232-248.
[vi] McWilliams, N. (1999) formulação de caso psicanalítico. Nova York: Guilford Press.
[vii] Joiner, T. & Metalsky, G. (2001). Busca excessiva de segurança: Delineando um fator de risco envolvido no desenvolvimento de sintomas. Ciência psicológica, 12, 371-380.
