FoMO
"Fear of Missing Out" ou FoMO é uma forma de ansiedade social – uma preocupação compulsiva de que se possa perder uma oportunidade de interação social, uma experiência inovadora, um investimento rentável ou outro evento satisfatório. Isto é especialmente associado a tecnologias modernas, como telefonia móvel e serviços de rede social. Um estudo recente descobriu que a condição era mais comum naqueles que tinham necessidades psicológicas insatisfeitas, como querendo ser amado e respeitado (Przybylski, AK, Murayama, K., DeHaan, CR e Gladwell, V. (2013). Motivacional, correlatos emocionais e comportamentais do medo de perder. Computers in Human Behavior, 29, 1841-1848.)
Todos sabemos pelo menos um – e provavelmente muitos mais – pessoas que foram vítimas de redes sociais compulsivas. Eles incluem amigos, familiares e até colegas que parecem passar horas após horas compartilhando e se comunicando com redes sociais como o Facebook. Embora seja verdade que qualquer um de nós pode potencialmente ser "viciado" na Internet, também é possível que algumas pessoas sejam mais vulneráveis do que outras. É aí que o conceito de FoMO entra na imagem.
Nas minhas duas publicações anteriores, descrevi pesquisas recentes que explicam as diferentes necessidades que as redes sociais podem satisfazer e como os estilos de fixação dos indivíduos podem desempenhar um papel nisso.
Anexo seguro e inseguro
Os psicólogos têm sido interessados no conceito de anexo. Eles vêem isso como tendo suas origens nos nossos primeiros anos, e especificamente com nossos primeiros relacionamentos com nossos cuidadores mais importantes. Essencialmente, uma criança irá formar um vínculo "seguro" a um pai ou outro adulto (por exemplo, um babá ou até mesmo um trabalhador de dia) a quem eles aprendem a confiar em necessidades básicas, como nutrição, conforto e segurança. Tais anexos seguros, acredita-se, abre a porta para o estabelecimento de anexos seguros na idade adulta.
Em contraste, se os parentes ou outros supostos cuidadores se tornam pouco confiáveis (ou mesmo rejeitando), isso leva a anexos "ansiosos". Anexos ansiosos na infância também têm implicações ao longo da vida. Eles se tornam homens e mulheres que geralmente são chamados de "inseguras": irritados por dúvidas de si mesmos, cronicamente ansiosos e buscando reafirmação freqüente.
Estilos de Anexos e Insegurança
Nas minhas publicações anteriores, descrevi também como o psicólogo Kim Bartholomew desenvolveu um instrumento simples para medir quatro diferentes estilos de fixação de adultos (Bartholomew, K. & Horowitz, LM (1991). Estilos de anexo entre jovens adultos: um teste de um modelo de quatro categorias. Jornal de Personalidade e Psicologia Social, 61, 226-244.). Para determinar qual é o seu próprio estilo, responda a cada uma das seguintes afirmações de 7 (concorde fortemente) para 1 (discordo fortemente).
"Estilo A É fácil para mim ficar emocionalmente perto dos outros. Eu estou confortável dependendo deles e ter eles dependem de mim. Não me preocupo em estar sozinho ou ter outros que não me aceitam.
Estilo B. Eu estou desconfortável me aproximando dos outros. Eu quero relacionamentos emocionalmente próximos, mas acho difícil confiar em outros completamente ou depender deles. Eu me preocupo que fique ferido se eu me permitirei me tornar muito perto dos outros.
Estilo C. Eu quero ser completamente emocionalmente íntimo com os outros, mas muitas vezes acho que outros estão relutantes em chegar o mais perto que eu quiser. Estou desconfortável por estar sem relacionamentos íntimos, mas às vezes me preocupo que outros não me valorem tanto como eu os valorizo.
Estilo D. Eu estou confortável sem relacionamentos emocionais próximos. É muito importante para mim me sentir independente e auto-suficiente, e prefiro não depender dos outros ou que outros dependam de mim ".
A maioria das pessoas pode se identificar praticamente com um desses estilos, embora eles não estejam na pontuação extrema de 7.
Dos quatro estilos acima, é fácil ver quais podem refletir "insegurança" como descrito acima: Estilo B e Estilo C.
Insegurança e FoMO
Se você é alguém que usa muitas redes sociais – e talvez até se sinta ansioso quando não está "conectado" – pode valer a pena refletir sobre o acima. Considere, por exemplo, o seguinte:
Do acima, a terceira e a quarta alternativas podem tornar os indivíduos mais vulneráveis a se conectarem às redes sociais. Embora não seja necessariamente patológico para usar as redes sociais para o conforto de uma forma ou de outra, pode ser importante reconhecer que certamente não é o único caminho – e talvez não seja a melhor maneira. Em vez disso, pode ser útil levar algum tempo para fazer um inventário pessoal:
Se a sua resposta honesta a segunda ou terceira pergunta é sim, então você seria sábio para manter isso em mente ao usar redes sociais – especialmente se você se encontrar usando muito, ou usá-lo porque se sente ansioso ou solitário. Tão assustador quanto possível, trabalhar para desenvolver vínculos da vida real e amigos íntimos é, em última análise, provável que seja uma melhor cura para qualquer insegurança que possa estar motivando você.
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