Já fazia um tempo, quando meus três filhos estavam na escola média e secundária, quando eu tive tempo de reconhecer conscientemente que, até o final dos fins de semana, os domingos não tinham toda a esperança, otimismo e promessa que um sábado oferecia ao mundo . Até esse período de parentesco, passei um pedaço maior de cada dia supervisionando a "saúde e bem-estar" de meus filhos. Pouco tempo para pensar na minha própria semana de trabalho, como preparar as crianças para a semana escolar pareceu ter a maior parte da minha energia mental e física. Um domingo à tarde, meu filho do meio entrou na cozinha e anunciou: "Eu acho que tenho um caso de Síndrome de domingo , você sabe, esse sentimento de sorte que a segunda-feira está chegando e eu não posso parar …"
Era sobre a época em que os domingos começaram a mudar seu sabor para mim. Eu cheguei a esse ponto na paternidade que permitiu o "tempo livre" para atividades pessoais nos domingos à tarde – estou falando sobre leitura, reflexão, receita ambiciosa, por exemplo; não é fácil mergulhar no céu ou andar de patins. Quando os domingos apareceram, eu acharia a casa mais subjugada, talvez até um pouco mordaz. Não importava o que o tempo estivesse fora, o humor dentro da casa parecia tristemente consertado, algo parecido com a saudade, o medo, o medo e a inércia infundida. O sol podia brilhar, as chuvas podiam derramar, a neve poderia estar empilhando-se, ou os unicórnios podem estar brincando no gramado embaixo de arco-íris doces. Independentemente do clima, o clima dentro da casa sempre foi ruim.
A síndrome de domingo é o que esse humor foi denominado; descreve a aversão que temos para o retorno de segunda-feira ao trabalho / escola por vir, o luto que sentimos pela passagem do fim de semana e a sensação geral de desespero ou saudade que sentimos pela promessa que as tardes de sexta-feira oferecem quando lançam uma nova semana -fim. Em alguns casos, é chamado de "síndrome do medo de domingo", já que o medo de outra segunda-feira na corrida dos ratos é a raiz do seu desenvolvimento.
Infelizmente, não há muito o que pode ser feito para atacar a causa da síndrome de domingo. A maioria de nós vive em um mundo organizado em uma configuração de dia a dia, de 2 dias de intervalo. É interessante, entretanto, que um amigo íntimo meu que trabalhou no gerenciamento de varejo não entendeu bem a "síndrome de domingo" que outras pessoas experimentaram. Uma vez que os horários de trabalho variaram de semana para semana, nunca pareceu haver um período suficiente para desenvolver a acumulação de ansiedade de 2 dias e temer que a maioria das pessoas se sinta às segundas-feiras. Assim, enquanto nossos horários fornecem um período significativo de tempo de inatividade contínuo, talvez precisemos encontrar os truques que mantêm nossos piores sintomas a distância, pois seria mais difícil tratar a causa. Aqui estão seis dicas comprovadas para vencer o "fim de semana do fim do fim-de-semana".
Não podemos impedir que os domingos vençam e o receio do início da semana de trabalho não impedirá que ele comece. Abrace seu poder para mudar sua atitude e acelerar seus domingos – é tudo sobre escolha pessoal.
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