A vida está ocupada e há muito por fazer. Mas, onde está a hora de você? Quando você pode relaxar e relaxar? Você não esteve em um filme em idades. Você não pode se lembrar da última vez que você lê a ficção, ou a parte de trás de uma caixa de cereais para esse assunto. E sobre apenas deitar e ouvir o rádio?
A vida é bastante rápida e ocupada, e só parece estar ficando mais rápida e ocupada. Isso é muito ruim, porque há muito a dizer para diminuir a velocidade. Parando para cheirar as rosas. Tomando um momento para refletir.
Precisamos nos dizer que está tudo bem para relaxar. Na verdade, está mais do que bem.
É necessário.
Os seres humanos têm apenas tanta energia física. Isso também é verdade para a "energia mental". Uma tonelada absoluta de pesquisa nos diz que só temos tanta força de vontade. Quando estamos com pouca força, somos mais propensos a fazer coisas que vão contra o nosso melhor julgamento, como exagerar emocionalmente, comer demais ou não persistir em tarefas que exigem persistência.
Vários momentos de força de vontade vão acontecer. Então, por que não fazer uma pausa quando você não vai ser tão produtivo de qualquer maneira?
Mas, e essa é a parte importante, tenha um plano. Deixe-me ser claro. Não quero dizer que você deve agendar seus tempos de interrupção. Isso não se parece bem, não é? Mas você deve ter algum tipo de plano para seus tempos de interrupção, sempre que ocorrerem. Ter um plano deve tornar sua ruptura melhor. Tenha uma novela a mão, ou um enigma de palavras cruzadas, ou planeie uma rota para andar em seus tempos de pouca energia. Talvez haja um podcast de Doctor Who que você deseja alcançar? O tempo de pausa não precisa ser culposo sem mente-surf-of-the-internet-time. Pode ser tempo de lazer no melhor sentido da palavra. Pode ser um momento para recarregar as suas baterias e um tempo agradável.
Então aproveite!
