Brian e Tamara (nomes trocados para proteger a confidencialidade) viveram juntos, relativamente felizes, por cinco anos. Brian ultimamente desconfiava que Tamara tinha uma agenda oculta sempre que era carinhosa e gentil com ele. “Aqui ela vai de novo”, ele pensaria. “Eu conheço sua pequena rotina. Ela quer ir comprar aquele novo mobiliário de pátio, então ela está apenas ligando o charme agora. ”
Brian, neste exemplo, interpretou erroneamente a gentileza de Tamara como “evidência” de que ela o estava manipulando. Ele perdeu de vista o comportamento na mão (ela sendo gentil) porque ele assumiu que ela tinha segundas intenções.
Jogos de cabeça em relacionamentos íntimos referem-se a um parceiro manipulando ou enganando o outro para tentar fazer o outro se comportar como quer. Ironicamente, anos de união e experiência compartilhada em casais podem tornar os jogos manipuladores ainda mais prováveis, porque os parceiros muitas vezes acreditam (equivocadamente) que passar anos juntos automaticamente significa que eles sabem como o outro se sente.
Suspeitas de manipulação poderiam ser algo como: “Ela está me pagando para assistir ao futebol a tarde toda, não fazendo o jantar”, mas, na realidade, seu parceiro apenas sente um frio vindo e precisa descansar. Da mesma forma, ela poderia pensar: “Ele só disse que minha nova roupa parece boa porque ele quer sexo“. Na realidade, sua parceira, quer desejando intimidade sexual ou não, pode ter pensado genuinamente que sua nova roupa parecia boa.
Quando você faz suposições sobre as ações ou comentários do seu parceiro, você estará incorreto. Lembre-se do velho ditado sobre quando você assume: Você faz uma bunda fora de você e eu .
Então pare de assumir, como um primeiro passo para reduzir comportamentos manipuladores em seu relacionamento. Concentre-se no que você ama e admira no seu parceiro. Dar confiança é sempre a melhor maneira de recebê-la de volta. Todos nós experimentamos ansioso questionamento de motivos de vez em quando em nossos relacionamentos, mas você pode deixar sua ansiedade ser um sinal para olhar para as forças que você tem como um casal ao invés de deixar jogos de cabeça destruí-lo.
Dito isto, se o seu parceiro estiver exibindo um comportamento inaceitável, como ser repetidamente agressivo, afirme-se dizendo ao seu parceiro que você não aceitará esse tratamento. Por exemplo, uma mulher compartilhou comigo que o marido lhe disse: “Você ainda não me mostrou que merece sair de férias”. Se o seu parceiro for realmente manipulador de toxicidade, simplesmente diga: “Isso não é mais aceitável”. Se os comportamentos manipuladores tóxicos continuarem, encorajo-os a consultarem um profissional de saúde mental ou incentivem o seu parceiro a fazê-lo.
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