Você pode amar incondicionalmente quando está furioso?

Veja como pai de amor, não raiva, não importa o quê.

“Entre estímulo e resposta, existe um espaço. Nesse espaço reside a nossa liberdade e poder para escolher a nossa resposta. Em nossa resposta está o nosso crescimento e liberdade. ” – Victor Frankl

Fonte: iStock / Usado com permissão

Ela gritou “Eu te odeio!” E bateu a porta? Ele jogou um brinquedo na sua cabeça? Ela jogou um ataque no restaurante? Ele bateu em sua irmãzinha? É difícil sentir amor por nossos filhos quando nos sentimos atacados ou publicamente envergonhados ou preocupados em manter um dos nossos filhos seguros. Então nós perdemos isso.

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Sabemos que os amamos, mesmo nesses momentos difíceis. Mas se você perguntar à criança, ela certamente não se sentirá amada. “É claro!” , Podemos dizer. “Nós queremos que ela saiba como nós somos loucos !! Ela pode sentir nosso amor mais tarde!

Mas sua ira realmente ensinará a seu filho a lição que você quer ensinar? Quando as crianças se comportam mal, a intervenção mais eficaz é estabelecer um limite claro e depois ajudar a criança através dos grandes sentimentos que a estão causando. Quando satisfazemos nossa raiva, estamos agindo com culpa e vingança – e estamos modelando um comportamento inapropriado para nosso filho.

Mais tarde, muitas vezes justificamos ou minimizamos nossa raiva. Mas a nossa raiva tem um efeito profundo nas crianças. Na melhor das hipóteses, eles assumem que são pessoas ruins que nunca podem ser boas o suficiente. Na pior das hipóteses, você ficaria surpreso com quantas crianças pequenas secretamente temem que as mandemos para a cadeia ou as troquem em uma criança nova. E a raiva sempre corrói seu relacionamento com seu filho e aumenta sua ansiedade. Tudo isso faz com que as crianças se comportem pior, não melhor.

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Eu sei, você nunca deixa de amar o seu filho, mesmo quando ela age como um monstro e você não aguenta ficar com ela mais um minuto. Mas, infelizmente, o amor que você sente não é o fator mais importante no desenvolvimento emocional de seu filho.

O fator mais importante é se o seu filho se sente amado, incondicionalmente. Isso significa que ela se sente amada exatamente como ela é. Mesmo quando ela está agindo como um monstro!

Por quê? Porque seu filho sabe que você o ama quando ele está sendo doce, generoso e obediente. Ele não tem tanta certeza de que o ama quando está com raiva, ciumento ou ganancioso. Quando ele age como um monstro, ele tem medo de ser um monstro.

Curar nossa capacidade de amar incondicionalmente significa que nos comprometemos a ser pais de amor, não raiva, não importa o que aconteça. Claro, isso não significa que você não vai ficar com raiva de seu filho. E todos nós sabemos que não nos sentimos muito carinhosos nesses momentos.

Amar incondicionalmente quando você está furioso não é fácil. Na verdade, é tão pesado levantar o coração que constrói o verdadeiro amor muscular. Mas nada muda o comportamento do seu filho tão rapidamente.

A chave é ampliar esse espaço entre o estímulo de seu filho e sua reação, para que você tenha a liberdade de escolher uma resposta que cure. Então você será capaz de se mostrar como uma verdadeira professora para o seu filho, e ajudá-la a processá-la de forma construtiva.

O amor procura soluções, não culpa. Veja como.

1. Quando estiver zangado, desvie a atenção do seu filho e concentre-se em acalmar-se.

Em vez de descarregar sua raiva nesta pequena pessoa a quem foi confiado seu cuidado e orientação, treine-se para respirar fundo e demore alguns minutos para se acalmar.

Esqueça-se de ensinar as lições do seu filho, a menos que você esteja em um estado de amor e possa ensinar amorosamente. Um momento de aprendizado é sempre quando ambas as pessoas são receptivas e positivas.

2. E se o seu filho “merecer” a sua raiva?

Você sempre tem direito à sua raiva, mas é sempre a sua raiva, não a responsabilidade da outra pessoa. De qualquer forma, isso não é um julgamento que você pode fazer enquanto está com raiva.

3. E se o comportamento do seu filho exigir “disciplina”?

Disciplina significa orientação. Sua orientação será muito mais eficaz quando você estiver calmo. É nosso trabalho como pais ser o modelo de nosso filho ao lidar com as emoções de maneira construtiva. Isso significa nunca agir de acordo com nossa raiva daquele lugar de “lutar, fugir ou congelar”, onde nosso filho se parece com o inimigo e temos que “vencer” enquanto nosso filho tem que “perder”.

Raiva e punição nunca são baseadas no amor, porque seu filho nunca acredita em seu amor quando você está com raiva. Ele não pode deixar de se transformar em “lutar, fugir ou congelar”, o que significa que as partes de aprendizagem do cérebro são desligadas e ele não pode aprender.

4. Mas não é saudável expressar sua raiva?

Dumping sua raiva em outra pessoa nunca é saudável; isso apenas reforça sua raiva. O que é saudável é reconhecer para si mesmo como você se sente – com raiva! – e então seja corajoso o suficiente para pausar e notar o que está sob sua raiva – mágoa, medo, tristeza, desapontamento. Se você se permite sentir essas sensações em seu corpo, sem agir sobre elas , elas começam a derreter. Uma vez que você tenha se acalmado, você será mais capaz de cuidar de seus próprios lugares machucados, e também de intervir para que seu filho aprenda a administrar melhor seu comportamento.

5. Ela não precisa aprender uma lição?

Claro, mas a raiva não é a lição que você quer ensinar. Se você transformar seus momentos de aprendizado em momentos de aprendizado, esperando que seu filho seja receptivo, seu ensinamento continuará. Seu filho vai receber algo ainda melhor do que a lição sobre comportamento – lições sobre auto-regulação. E igualmente importante, a convicção inabalável de que ela é total e incondicionalmente amada exatamente como ela é, incluindo todas aquelas emoções desordenadas e apaixonadas que nos tornam humanos.

Repare que eu não disse que isso seria fácil. Eu acho que é uma das coisas mais difíceis para qualquer um fazer. Mas toda vez que você administra sua raiva em vez de jogá-la no seu filho, fica mais fácil. Você está realmente religando seu cérebro!

Apenas continue praticando, encontrando aquele momento de liberdade entre o estímulo (o comportamento do seu filho) e sua própria resposta. Percebendo é o que nos dá uma escolha na próxima vez.

Amando incondicionalmente é parenting “Win-Win”. Isso porque não agir de acordo com sua raiva cria mais espaço para o amor. E onde há mais amor, há sempre mais espaço para milagres.

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Hoje é o Passo 7 dos Dez Passos para o Amor Incondicional: Você Pode Amar Incondicionalmente Quando Está Furioso?

Esta série é projetada para curar nossa capacidade de amar incondicionalmente, para que possamos dar aos nossos filhos o amor incondicional que eles precisam. Os primeiros seis passos foram:

1. Perdoe-se por não ser perfeito: seu programa de 12 passos para se tornar um perfeccionista em recuperação

2. O amor incondicional é como um músculo. Precisa de um treino diário.

3. Quer acordar animado sobre o dia seguinte? Comprometer-se com o autocuidado radical.

4. Você está bebendo veneno de rato? Cure sua infância.

5. Cure seu coração, cure sua vida

6. 5 segredos para amar seu filho incondicionalmente

Quero mais? Estamos explorando cada uma das dez etapas com mais detalhes nas próximas semanas. Junte-se a nós para alguns alongamentos do coração!