Todo mundo se sente açoitado após a traição. Em um esforço para superar a dor e a humilhação e recuperar o equilíbrio, as pessoas precisam revisar os eventos, e isso geralmente inclui falar sobre o que aconteceu, às vezes para quem quer ouvir.
Falar sobre a pessoa que te machucou pode ser tentador. Às vezes, porém, embora isso possa fazer com que alguém se sinta melhor no momento, isso pode causar problemas maiores e retardar a jornada de volta à paz e à felicidade pessoal.
Falar sobre The Other Woman (ou Man) pode parecer uma chance de acertar as contas, contando o seu lado da história, e pode parecer uma maneira de revidar. contra ter sido injustiçado. Nem sempre é útil e pode apenas aumentar a negatividade. Como encontrar um equilíbrio? Tudo se resume ao que você diz e a quem você diz.
O lugar óbvio para desabafar essa raiva e frustração é para amigos e familiares, já que são pessoas que te conhecem e te apóiam. Eles podem encorajá-lo, pedindo-lhe para dizer-lhes o que aconteceu, ou eles podem ser mais provocantes, lançando um míssil e falando mal sobre o seu ex-parceiro, lançando assim troncos no fogo já flamejante.
Mesmo com a família e os amigos, é preciso ter cuidado com o que é compartilhado. Embora a reação inicial à traição possa ser o desejo de encerrar completamente o relacionamento, às vezes a trapaça pode realmente ajudar as pessoas a reavaliar e reformular seu relacionamento para torná-lo mais forte. mais resiliente do que antes. Há tempos suficientes para que as pessoas voltem a se reunir. Se na verdade você e seu ex se reconciliarem um dia, você não quer que seus amigos e familiares tenham se voltado tão completamente contra o seu parceiro e se tornado tão alienados que torna difícil para você se reconectar.
Além disso, há sempre a questão das pessoas que você compartilhou enquanto estavam juntos. E se, durante o seu relacionamento, o seu primo se tornasse amigo do seu cônjuge, ou a esposa do seu melhor amigo da faculdade agora for a melhor amiga da sua? Estas são conexões difíceis de quebrar, e falar mal de um parceiro pode colocar muitas pessoas que você ama em uma posição muito complicada. Você pode sentir a necessidade de reunir o maior número de pessoas possível para o seu acampamento, mas traçar essas linhas pode não só ser muito divisivo, como também aumentar suas perdas. Outros podem achar que precisam escolher lados – e isso pode não ser seu.
Ser capaz de desabafar e falar mal do seu cônjuge de trapaça pode ser uma reação inicial, mas não deve ser subsequente. Para ir além do assassinato de personagens, comece a mudar o foco para o impacto da traição em você e como você está lidando com isso. Para começar a verdadeira cura, você precisa estar em contato com todos os seus sentimentos, não apenas com sua raiva. Eventualmente, você precisa de menos raiva e mais autoconsciência.
Como eu discuto no meu livro Como você pode fazer isso comigo: Aprendendo a confiar depois da traição , você precisa saber o quanto você contribuiu para os desenvolvimentos, envolvendo-se na confiança cega. Você também confiava? Houve sinais de que você ignorou – ou não conseguiu ver completamente no momento?
É o reflexo e a compreensão que você obtém dele, que lhe permitirão aprender como confiar em seu próprio julgamento, para que você se sinta melhor equipado para se proteger contra a traição futura. Você se tira do papel de vítima, muda para avançar e se afastar das consequências da traição.
Ser enganado é devastador na melhor das hipóteses. Se não for tratada, o golpe pode mantê-lo fraco por um longo tempo e pode impedi-lo de viver sua melhor vida. Por essa razão, considere a autorreflexão após a traição de seu seguro de saúde emocional. Isso ajudará você a seguir adiante com sua vida.