Zen e a arte de reunir gatos

Fonte: David B. Seaburn

Estou sentada de pernas cruzadas no velho sofá no meu escritório do porão. Coloquei o temporizador por dez minutos, não tenho certeza de que posso sentar-me por vinte. Não meditei em meses. Eu parei quando percebi que estava passando a maior parte do tempo criticando como eu estava respirando. Tal tem sido o padrão de quase 30 anos.

Coloco minhas mãos nas minhas coxas, endireito minhas costas e respire fundo. Eu ouço Boots, nosso gato, se aproximando, meowing, reclamando. Ele salta no sofá onde estou sentado e colapsa, as costas contra minhas pernas. Ele rola; ele toca meus dedos com as patas. Ele lambe a mão. Ele se levanta, não entendendo por que não respondo e tente novamente, desta vez se curvando no meu colo e pressionando sua cabeça contra meu peito. Eu não quero, mas eu me encontro arranhando-o com um dedo enquanto eu continuo respirando. Isso não o satisfaz, então ele me morde no pulso. Eu sorrio a persistência e fico com os olhos fechados. Ele está em repouso, finalmente, seu corpo esticado no meu colo, sua cabeça pendurada na minha coxa.

Estou pronto agora e pronto para ir, assim como o alarme do temporizador dispara. Assim que eu abrir os olhos, Boots não está mais interessado em minha atenção. Ele salta do meu colo e se foi.

Sento por um momento mais. Um gato no meu colo está longe de ser tão distante quanto os gatos na minha cabeça, todos os pensamentos e preocupações aleatórias vagando livremente, frustrando meus esforços para reedificá-los, encaminhá-los, para silenciá-los. Eles me dispersam. Estou indo em todos os lugares ao mesmo tempo, o que é dizer, eu não vou a lugar nenhum. Tão rápido quanto eu posso.

• Narcisismo: por que é tão desenfreado na política
• Diálogo aberto: uma nova abordagem para cuidados de saúde mental
• E se o seu filho é mais "especial" do que você antecipou?
• Entorpecido
• Ferguson: Por que é tão difícil para nós concordar com a verdade?

Eu tento observá-los, permitam que eles flutuem de um lado para o outro e, finalmente (espero), enquanto eu permaneço, voltei com cada respiração até o presente. Boa ideia. Principalmente, no entanto, estou bem em seus calcanhares, vagando sem rumo sobre o terreno acidentado do meu mundo interior, onde pensamentos sobre o que eu vou comer para o almoço, ou para sair da minha dieta e ter sorvete de café toffee com depressão um fracasso percebido ou preocupação sobre o ponto de tudo.

Onde é esse momento presente evasivo? Estava exatamente aqui há apenas um minuto. Ok, vou procurar por outro … Opa, já foi … Vem, fique quieto … Talvez eu cortei o gramado mais tarde. Por que o correio foi tão atrasado hoje? Hã? Oh, sim, foco, sente-se, respire … Isso é Boots, eu ouço?

Por enquanto, talvez o melhor que eu possa fazer é acenar com apreciação no momento presente à medida que passa pela velocidade da luz; incline meu chapéu enquanto vislumbrei meu ombro; Poeira para as impressões que deixa em tudo o que faço ou penso ou sinto. O presente sempre parece um pouco passado , pelo menos no meu reconhecimento, minha compreensão de seu significado e significado. E, no entanto, é o lar, o único lugar em que vivi, e eu gostaria de me estabelecer lá, gatos e tudo.

• Dê o amor do dia dos namorados … Todos os dias do ano
• Scrabble ou Monopoly, Smollett ou Fraldas?
• Tolerância docente em um tempo de terror
• Shrinks Tell All
• É normal "ouvir vozes"?

David B. Seaburn é um escritor de ficção, um terapeuta familiar, um psicólogo e um ministro. Sua novela mais recente é Chimney Bluffs . Saiba mais sobre seu trabalho clicando em sua foto acima.