12 maneiras de você sabotar seu relacionamento

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

Estar com um parceiro a longo prazo pode indicar a presença de um compromisso sério ou ser um sinal de inércia significativa, dependendo do casal. Se dois parceiros estão empenhados em afastá-lo, eles precisam se preocupar em não ficar um com o outro, também.

Há pelo menos 12 erros em falta comuns que podem atrapalhar o caminho para a satisfação do relacionamento, especialmente quando você perde a importância do seu parceiro. Pergunte-se as seguintes 12 perguntas. Se você responder "sim" a qualquer um, considere o antídoto comportamental sugerido e veja se seu relacionamento pode se curar.

1. Você escolhe as mensagens não verbais que seu parceiro usa, ou apenas atende as palavras que são ditas?

Faça isso em vez disso: trabalhe para atender as palavras, o tom de voz e o humor do seu parceiro sempre que você estiver se comunicando.

• Três maneiras sutis e subconscientes que procrastinamos
• Quer aumentar a diversidade – Savvy Kid? 3 armadilhas, 2 soluções
• Dinâmica de relacionamento íntimo III
• Estatísticas de duelo: quanto da Internet é pornografia?
• Por que o Sexo e a Violência Juntam-se: Insights de Outras Espécies

2. Você assume que você não precisa mais dizer "por favor", "obrigado", ou, talvez o mais importante, "eu te amo", para seu parceiro porque ele ou ela "deve saber" como você se sente?

Faça isso em vez disso: tente usar seus melhores costumes o tempo todo, não apenas nas datas, e comunique seu amor de forma aberta e freqüente.

3. Você não consegue tratar seu parceiro como o tesouro que ele ou ela representa para você, mesmo que você se sinta assim?

• 2015: Um grande ano para gênero e Minorias Sexuais?
• Low Man on the Totem Pole-A Lamentação do marido
• Os 5 Benefícios de uma Meditação de Mortalidade, Parte 1
• Os inimigos naturais do sexo e da religião?
• GOP declara guerra à sexualidade moderna

Faça isso em vez disso: Encontre pequenas maneiras de mostrar sua apreciação sempre que possível – com palavras e atos.

4. O seu humor e as suas necessidades determinam quando e onde o carinho e a intimidade ocorrem no relacionamento?

Faça isso em vez disso: reconheça que as necessidades de proximidade, intimidade e engajamento sexual de todos diferem. Cada membro de um casal deve ter o direito de compartilhar suas preferências sem medo de rejeição áspera; estar "muito cansado" ou "muito estressado" são desculpas pobres quando a potencial recompensa emocional, física e psicológica é tão significativa.

5. Você já esqueceu os motivos pelo qual você escolheu o parceiro inicialmente ou o prazer que o relacionamento ofereceu ou prometeu em seus primeiros dias?

Faça isso em vez disso: quando você está desapontado com o estado atual de seu relacionamento ou frustrado pela "mesmice", tome um momento para refletir sobre o que primeiro o atraiu para o seu parceiro – a antecipação que você sentiria ao fazer planos para ver Ele ou ela, a maneira como eles fizeram você se sentir apenas por estar em sua companhia. Deixe essa ser a lente através da qual você vê seu parceiro, não a lente do cotidiano.

6. Você assume que o casamento ou um compromisso de longo prazo garante que você fez toda a "prova" do seu carinho ou amor que um parceiro pode precisar?

Faça isso em vez disso: Reflita sobre as maneiras pelas quais ele ou ela esteve ao seu lado nos tempos difíceis, nos períodos dolorosos ou nas tragédias da vida. Reconheça as várias formas em que seu parceiro mostra o seu amor por você e encontra maneiras de combiná-lo.

7. Você compartilha livremente suas críticas ao comportamento, escolhas ou objetivos de seu parceiro?

Faça isso em vez disso : em vez de criticar como uma forma de compartilhar sua preocupação, oferecer apoio e incentivo, e nunca menosprezar os esforços do seu parceiro.

8. Você constantemente diz ao seu parceiro como evitar um erro ou geralmente assume o papel de "driver de banco traseiro"?

Faça isso em vez disso: permita que seu parceiro faça as coisas da maneira mais difícil, se é assim que ele quer.

9. Você gasta seu tempo livre em atividades que não incluem seu parceiro?

Faça isso em vez disso: Dê espaço para "tempo de casal", "tempo sozinho" ou "tempo de outros amigos" em uma base regular. Nem todo o momento de vigília precisa ser gasto na empresa do outro, mas compartilhar tempo de lazer e atividades com seu parceiro aumenta o prazer e as possibilidades no relacionamento.

10. Você faz regras duras e rápidas sobre o que você quer e não vai falar?

Faça isso em vez disso: tente ser mais aberto para discutir tópicos que o seu parceiro expressou o desejo de endereço – não importa quão doloroso, chato ou absurdo você possa acreditar em primeiro lugar.

11. Você se queixa de sua primeira escolha pela comunicação, informando o seu parceiro de como está irritado seu chefe, colegas de trabalho, outros motoristas ou membros da família e amigos que o façam?

Faça isso em vez disso: Esforce-se para compartilhar suas preocupações ou reclamações com calma e racionalidade. Não punir o seu parceiro por algo que alguém fez com você. Ele ou ela pode aliviar sua mente perturbada e melhorar o seu humor, mas somente se você não desligá-lo com sua raiva e uma palestra sobre as falhas dos outros.

12. Você faz tudo sobre suas próprias necessidades e assume que todos os outros devem poder cuidar de si mesmos?

Faça isso em vez disso: ouça o que seu parceiro diz que ele ou ela precisa e quer do relacionamento. A menos que ambos os parceiros invistam no seu resultado, é improvável que o relacionamento sustente as dificuldades que a vida tende a colocar no caminho.