20 agradáveis ​​perguntas de revisão de fim de ano

Antes de ir para as Resoluções de Ano Novo, experimente esta divertida revisão de fim de ano.

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Quando a vida está ocupada e exigente, é fácil ignorar as pequenas maneiras como você melhorou a si mesmo e às suas circunstâncias. Isto é particularmente o caso se você é autocrítico e tende a ver e lembrar mais facilmente o que está fazendo errado.

O tema da maioria dessas questões de auto-reflexão é aprender com seus sucessos. Você não precisa responder a todas as perguntas. Responda quantos seriam agradáveis ​​para você. Por exemplo, se você preferir apenas dez, você pode escolher os números ímpares ou pares. Mesmo escolhendo cinco para responder é bom se você for pressionado pelo tempo (Tente # 1, # 8, # 10, # 13 e # 18).

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Tente: Qualquer uma delas pode ser usada como conversa inicial com seu parceiro, irmão ou amigo próximo.

Perguntas de auto-reflexão de fim de ano

1. O que foi uma nova descoberta que você fez este ano? O que você descobriu que amava? Sua resposta pode ser qualquer coisa como uma nova receita, um podcast, ou você entrou em uma academia e descobriu que realmente gostou.
2. Qual foi uma das maiores surpresas agradáveis ​​que você experimentou durante o ano? Por exemplo, você foi capaz de pegar uma habilidade que você duvidou de sua capacidade de dominar, você estava com medo de ir a uma conferência, mas foi muito bom, ou você ficou triste quando seu chefe saiu para um novo emprego, mas sua substituição acabou seja grande.
3. Qual conquista você mais se orgulha deste ano? (Se você acha difícil lembrar, tente pensar em cada estação do ano. Por exemplo, o que você conseguiu durante a primavera, o verão, o outono? Você pode ir com seu primeiro instinto ao invés de tentar recordar a resposta perfeita.)
4. Qual foi a sua compra favorita do ano e por quê? O meu foi meu robô aspirador de pó!
5. Qual foi o novo hábito ou rotina que você criou este ano que melhorou sua eficiência em casa ou no trabalho? Isso pode ser muito pequeno. Por exemplo, adquiri um bom hábito de carregar meu laptop à noite e toda vez que saio para que, sempre que o uso, não precise ser preso ao fio.
6. O que você enfrentou neste ano em vez de evitar, como você lidou com dívidas de cartão de crédito ou uma conversa difícil? Mais uma vez, seu exemplo poderia ser algo muito pequeno.
7. O que você pediu ajuda com este ano em que você está feliz por ter feito isso?
8. Qual relacionamento foi a maior surpresa positiva para você este ano? Por exemplo, você desenvolveu um relacionamento mais próximo com um colega com quem você nunca esteve próximo, ou um primo que você não conhece bem estava agradecendo a sua família e realmente gostou de conversar com eles. Talvez alguém que você não conheça muito bem tenha sido muito encorajador e encorajador, mesmo que eles nem percebam que suas ações são importantes para você.
9. A quem você precisa agradecer por seu papel em sua vida este ano?
10. Qual é o aspecto da auto-regulação que você obteve melhor neste ano? Sua resposta pode ser qualquer coisa, desde ir para a cama mais cedo, usar hidratante, colocar seus compromissos no calendário para não esquecer ou comer mais vegetais.
11. Qual é o objetivo que você desistiu neste ano, e você está feliz por ter feito isso porque, objetivamente, não era sua maior prioridade.
12. Qual a habilidade que você ganhou confiança com este ano? Sua resposta pode estar relacionada à tecnologia, manutenção doméstica, culinária, trabalho ou qualquer coisa que você queira.
13. Que prazeres simples você gostou especialmente deste ano?
14. Qual foi a meta para o ano em que você seguiu em frente ou foi parcialmente seguido?
15. Qual é o tipo de tecnologia que você integrou em sua vida este ano e está funcionando bem para você? Você pode sentir que a tecnologia nem sempre beneficia você, mas tente aprender com seus sucessos. Use esse autoconhecimento para dar a você a confiança para restringir as maneiras pelas quais a tecnologia não está servindo a você em sua vida.
16. O que você mudou de idéia sobre este ano?
17. O que você tentou que não funcionou, mas o processo de tentar moveu seu pensamento para frente de uma forma útil?
18. Como sua auto-percepção mudou este ano? De que maneira você começou a se ver mais positivamente do que antes? Por exemplo, você percebeu que tem força interior ou capacidade de lidar com o que não sabia que tinha.
19. O que é um viés de pensamento que você percebeu este ano? Por exemplo, você se conscientizou de que complicou demais as decisões, e esse autoconhecimento foi útil.
20. Como o que você gostou mudou este ano? Por exemplo, você está gostando de ficar em casa mais e sair ou viajar menos.

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Se você é autocrítico, pode estar pensando em coisas que gostaria de realizar este ano, mas que não fez. Espero que estas perguntas tenham levado você a ver as realizações e os sucessos pessoais que você está negligenciando. Espero que essas perguntas também tenham ajudado você a ver menos o ano em termos de apenas verificar metas e pensar mais amplamente sobre como você está evoluindo como pessoa. Se você quiser twittar-me (@DrAliceBoyes), adoro ouvir suas respostas a qualquer uma dessas perguntas!