3 maneiras doces de pegar seus filhos sendo bons

O reconhecimento positivo reforça comportamentos positivos e aumenta a alegria da família.

Múltiplos estudos mostraram que o afeto e o afeto nos relacionamentos entre pais e filhos estão relacionados a uma maior auto-estima, melhor comunicação entre pais e filhos, competência acadêmica, habilidades positivas de enfrentamento e menos problemas psicológicos e comportamentais.

Uma maneira de construir calor com as crianças é reconhecendo as coisas positivas que elas fazem a cada dia. O reforço positivo também ajuda a criar motivação intrínseca para o bom comportamento de uma criança, para que ele busque bons sentimentos (em vez de apenas evitar consequências para o comportamento negativo).

O reforço positivo funciona melhor quando você:

1. abandonar o foco em negativos , e às vezes até ignorar o comportamento negativo (em vez de dar atenção negativa a eles),
2. são muito específicos com o seu reconhecimento (por exemplo, “eu vejo que você compartilhou seu palito de queijo com seu irmão” em vez de “você é um bom garoto”), e
3. reconhecer o mais imediato possível (por exemplo, logo após o comportamento ou no mesmo dia do comportamento).

Um viés de negatividade é definido como a noção de que, mesmo quando de igual intensidade, as coisas de natureza mais negativa têm um efeito maior na mente e nos processos do que as coisas neutras ou positivas. Esse fator torna especialmente difícil para os pais se concentrarem no que está dando certo quando as coisas também estão dando errado.

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No entanto, a pesquisa sugere que simplesmente definir a meta de propor uma relação de 5 comentários positivos para cada um negativo pode melhorar a dinâmica familiar. Intenções claras e simples rotinas diárias podem tornar muito mais fácil “pegar crianças sendo boas”.

1. Notas de post-it

Escreva o comportamento positivo específico de seu filho em um simples post-it e coloque-o no travesseiro, na lancheira, na geladeira ou no espelho do banheiro.

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Fonte: ErinLeyba

2. Jantar ou Bedtime Review

Use a hora do jantar ou a hora de dormir para manter um ritual valioso de apontar duas ou três coisas positivas que cada criança fez naquele dia.

• – Além disso, Jane ficou tão quieta quando saiu da cama esta manhã. Ela deixou todo mundo dormir um pouco mais tarde.
• – Além disso, John ajudou o pai a cavar a garagem. Foi muito trabalho duro e agora podemos tirar o nosso carro! ”
• “Além disso, Amy por compartilhar seus novos brinquedos de aniversário com seu irmão.”

3. No momento

• “Obrigado por me ajudar a arrumar a mesa para o jantar hoje à noite. Nós temos nossa comida muito mais rápida assim.
• “Você estava jogando futebol realmente justo com seu amigo hoje. Como quando ele disse: ‘Eu não estava pronto!’ Eu notei que você deu a ele uma refazer.
• “Você se prepara para a escola tão rápido hoje. Você ainda tem suas meias e sapatos antes das 7:00!

Um bônus adicional para se concentrar nos aspectos positivos? Isso ajuda os pais a se sentirem mais felizes também.

Erin Leyba, LCSW, Ph.D. é um indivíduo e conselheiro de casais nos subúrbios ocidentais de Chicago. www.erinleyba.com. Ela é autora de Joy Fixes para os pais cansados: 101 idéias para superar a fadiga, o estresse e a culpa – e construir uma vida que você ama (New World Library). Junte-se a ela no Facebook ou inscreva-se para receber gratuitamente artigos sobre parentalidade com atenção e alegria.