Como você sabe quando acabou?

Reconheça quando deixar seu relacionamento.

Fonte: Produção 4 PM / Shutterstock

A maioria das pessoas que eu treinei ou tratei estava em relacionamentos que eles sabiam que tinham acabado por um ano ou mais antes que eles realmente terminassem.

Isso é muito comum. Isso acontece por muitas razões: medo de deixar algo. Medo de estar sozinho. Culpa de ferir alguém. Espero que fique melhor. Não ter certeza se é você ou se o relacionamento realmente não é solucionável. Não querendo ser aquele que acaba com isso. Pensando que você pode mudar alguém. Não querendo viver com algo que “falhou”. Crianças. Não querendo sair ou arruinar o arranjo vivo. Tantas razões. E não importa se eles são válidos ou não. Eles são todos reais.

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Então, como você sabe se o relacionamento realmente acabou e é hora de seguir em frente?
Esta é uma das perguntas mais difíceis da vida para responder. É realmente. Eu lutei com isso tantas vezes.

Mas aqui está a verdade: você nunca saberá realmente se o relacionamento realmente acabou. Eu vi relacionamentos surgirem dos mortos. Eu vi pessoas reconstruir depois de trapacear e mentir. Eu vi pessoas que não se suportavam se apaixonar novamente. Existem muitos fatores em um relacionamento controlável e incontrolável que entram em jogo. Há tantas mudanças internas que podem acontecer de maneira inesperada. Há revelações que temos diariamente que mudam a dinâmica e nossas escolhas. Somos criaturas indecisas que mudam como o vento, dependendo de nossos sentimentos e pensamentos. Eu sei que sou uma das pessoas mais indecisas que conheço.

Então não se trata de saber se o relacionamento realmente acabou. Porque milagres acontecem. Qualquer coisa é possível. Pessoas mudam. Não há médico de relacionamento que possa prever resultados com 100% de certeza.

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É sobre perguntar a si mesmo uma pergunta simples: o relacionamento está fazendo com que você termine com você mesmo?

Primeiro, vamos falar sobre o que isso realmente significa. Você está se perdendo? Você está à deriva de quem você realmente é? Você não gosta mais de si mesmo, respeita a si mesmo ou conhece a si mesmo? Você se sente invisível e impotente, e não tem mais noção de quem você é? Você se sente oco? Antes de responder, você tem que se perguntar quantos desses sentimentos são devidos ao relacionamento, e quantos estão em você e onde você está?

Muitos culpam seu relacionamento, porque eles estão em um lugar ruim em sua vida. Se for esse o caso, você tem que possuir isso e se reconstruir. Conforme você faz, a dinâmica do relacionamento mudará – ou talvez não, se a outra pessoa estiver pronta. Lembre-se, você é apenas 50 por cento de qualquer relacionamento, e é isso que faz saber se é realmente impossível.

Por outro lado, se é o seu relacionamento que está fazendo com que você termine com você, então é apenas uma questão de tempo antes de você se tornar tão infeliz, acabou. Há um relógio e, para alguns, dependendo de seus medos, sua história, suas definições e tantas outras coisas, pode levar meses, ou pode levar um ano.

Mas não deveria ser um jogo de espera.

E essa é a parte que eu realmente quero enfatizar, especialmente se você está em alguma coisa agora, e você não sabe o que fazer, porque você não sabe se realmente acabou. (Assumindo que você não está em um relacionamento abusivo. Se você é, e seu parceiro não está fazendo nada para mudar a si mesmo, acabou.)

Não faça Somente. Espere – para a outra pessoa ou o relacionamento mudar magicamente. Faça alguma coisa. Posso dizer que é sua responsabilidade, mas vou adotar outra abordagem. Não há nada pior do que deixar algo sabendo que você poderia ter feito mais. Confie em mim: eu tive que carregar isso. É pesado e é uma droga.

Então, o que você faz?

Além do óbvio, como aconselhamento e comunicação de casais, você começa a reconstruir seu relacionamento consigo mesmo. Muitas pessoas pensam que reparar um relacionamento tem a ver apenas com a dinâmica e com a outra pessoa. Eles esquecem sobre o relacionamento com eles mesmos .

Então, a grande questão é: como é começar a trabalhar em seu relacionamento com você mesmo? Vai parecer diferente para todos, mas posso dizer como foi para mim:

1. Muito ser ainda.

Durante a maior parte da minha vida, vivi com o barulho. Afogando em meus pensamentos. Você tem que ser ainda para pensar claramente, ou você está apenas reagindo. Se você quiser se conectar com você mesmo, você tem que minimizar a conversa mental. Eu vivi do meu peito. Conectar-se comigo significava conectar-se à minha respiração e ficar fora da minha cabeça.

2. Buscando novas experiências.

Aprendemos sobre nós mesmos através de novas experiências, não através de nossos pensamentos. E novas experiências não caem apenas nas nossas voltas; temos que procurá-los. Isso significa que temos que entregá-los a nós mesmos. Nessas novas experiências, comecei a criar novas crenças sobre mim mesmo.

3. Ter inegociáveis.

Quando você negocia muito, você começa a se afastar de você. Nonnegotiables criou uma estrutura para eu começar a me reconstruir. Eu criei nonnegotiables com amigos, trabalho, carreira, etc.

4. Compromisso com as promessas que fiz a mim mesmo. (É assim que você constrói a auto-estima.)

Quando se tratava de promessas que fiz para mim mesma, eu falava muito lixo, mas raramente fazia nada. Você não pode construir auto-estima se continuar quebrando as promessas que fez a si mesmo. A ação de manter promessas para você é como amar a si mesmo. Foi assim que comecei a confiar em mim novamente.

5. Permanecendo na minha verdade.

Eu parei de trocar minha verdade por ser membro. Eu comecei a me importar menos com o que os outros pensavam e fiz o que eu achava que era honesto comigo. Em todas as áreas da minha vida. Período.

6. Encontrar minha voz.

Eu perdi minha voz muitos anos atrás. E quando você perde sua voz, você vive mudo. E isso não é viver – isso é existente. Eu me permiti ser ouvido novamente, não apenas falando, mas também através de expressões criativas como escrever.

7. Descobrir meus desejos e necessidades e conhecer a diferença.

Você tem que saber o que você quer antes que você possa realmente dar a si mesmo, então eu comecei a descobrir o que eu queria e não queria. Em todas as áreas da minha vida. Mas antes disso, você precisa saber o que precisa. E isso vem antes dos seus desejos – é a base.

8. Encontrar um senso de propósito.

Eu nunca tive um senso de propósito. Então eu simplesmente flutuei pela vida perseguindo as coisas. O propósito me deu rastros. E isso me tirou da minha própria infelicidade, porque agora havia algo maior.

9. Reconectando-se ao meu corpo.

Eu trabalhei fora, mas nunca realmente conectado ao meu corpo. O movimento através do meu corpo me fez sentir completa e completa, em vez de apenas ter partes.

10. Finalmente gostando de mim mesmo

Eu finalmente comecei a gostar de mim mesmo aceitando a mim mesmo – todas as partes de mim. Quando comecei a abandonar minhas inseguranças e praticar o amor-próprio e a compaixão, percebi o quão insignificante tudo aquilo estava no quadro maior. Eu acho que nunca tive uma foto maior antes.

À medida que você passa por esse processo de redescoberta e reconexão com você mesmo, seu relacionamento com seu parceiro melhorará ou piorará. Vocês vão se aproximar ou se afastar. Naturalmente. Porque à medida que você muda, a dinâmica de seu relacionamento muda. Você vai redescobrir o amor com o seu parceiro ou deriva.

E é aí que você vai realmente saber se acabou.