5 maneiras de expressar seu amor no dia dos namorados

Quando penso no Dia dos Namorados, penso inevitavelmente em 15 de fevereiro. Esse é o dia em que as pessoas entram no trabalho ou se encontram com amigos para o café e falam sobre os acontecimentos da noite anterior. Alguns excertos que ouvi em anos anteriores incluem:

• Nós fomos para a praia e abrimos uma cesta de presente cheia de biscoitos e champanhe.
• Não fiquei muito desapontado por não terem celebrado, mas acho que só queria uma desculpa para fazer algo especial juntos.
• Ela esqueceu o dia inteiro. Nós assistimos TV e pedimos retirar.

As histórias variam de romântico a sem intercorrências, de roda livre para tipo de forçado. Quando pensamos nisso, a pressão que colocamos em um único dia do ano para comemorar todos os nossos sentimentos de amor por outra pessoa (particularmente através de coisas como flores e chocolate) parece um pouco bobo. Estamos praticamente nos preparando para o desapontamento. Quer seja uma desculpa agradável para sair, uma oportunidade antecipada de fazer algo no topo ou realmente, verdadeiramente apenas outro dia … O Dia dos Namorados deve ser o que cada um de nós faz dele e nada mais. Então, se você é um romântico sem esperança ou simplesmente não é um doce de pessoas, aqui está um punhado de maneiras de que todos podemos aproveitar ao máximo este 14 de fevereiro … ou qualquer dia para esse assunto.

1. Não empilhe na pressão.

Se o seu parceiro não tiver os mesmos sentimentos sentimentais sobre esta data em particular em fevereiro, seja assim. Não se dedique a pensamentos destrutivos sobre o que as ações do seu parceiro no "Dia dos Namorados" significam sobre seu relacionamento. Pensamentos como: "Ela realmente não ama você ou ela teria …" ou "Se ele realmente se importasse com você, ele teria celebrado hoje …" Em última análise, como nosso parceiro atua no Dia dos Namorados não é um reflexo abrangente de seus sentimentos sobre nós. Por outro lado, se o seu parceiro ficar animado ou ilumina-se sobre fazer algo romântico, pode sentir-se bem para responder. Se o romance no Dia dos Namorados é parte de como o nosso parceiro experimenta o amor, é importante reconhecer seus sentimentos, mesmo que não estejamos apaixonados por esse feriado.

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No final do dia, o Dia dos Namorados em particular, o que mais importa é a maneira como seu parceiro trata você e como você os trata os outros 364 dias do ano. Se ele ou ela é carinhoso, reconhecendo e amando nos momentos mais comuns, sem destaque, então você provavelmente não precisa se preocupar muito. Mantenha isso lógico quando planeja seu Dia dos Namorados. Qualquer período de tempo que você tem com alguém que você valoriza pode ser uma desculpa para o romance e o carinho. Pode ser preenchido com grandes e pequenos atos de bondade, paixão e amor. A pressão não deve cair nessa única ocasião para ser perfeita ou, de alguma forma, representar todo o seu relacionamento.

Se você é solteiro, o Dia dos Namorados nunca deve ser uma desculpa para entrar em auto-ataques. Não escute as "vozes internas críticas" que dizem que você nunca encontrará alguém ou que você falhou, porque você não está em um relacionamento. Do outro lado, não se deixe endurecer ao que você quer em um ato de autodefesa. Tente reconhecer e resistir a pensamentos como "Você é tão patético. Todo mundo que você conhece já é casado. "Ou" Quem se importa? " Você não precisa de ninguém. Os relacionamentos são um desperdício de tempo. "Em vez disso, seja gentil com você e desconfie de quaisquer vozes críticas internas que começam a destruí-lo ou endurecer-se contra o amor.

Existe um grande valor na aprendizagem e na prática da auto-compaixão. Isso permite que você cavar além das declarações de auto-vergonha e descobrir seu ponto de vista real. Talvez você queira encontrar o amor. Talvez você esteja gostando de estar solteiro e apenas olhando. Em ambos os casos, nenhum dia do ano define sua dignidade como pessoa ou seu status em relação ao amor.

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2. Concentre-se em dar sobre obtenção.

As pessoas podem se perder em seus próprios desejos ou expectativas. Eles geralmente se concentram mais sobre se seu parceiro se lembrará de conseguir algo do que a alegria que eles mesmos sentirão ao oferecer algo ao seu parceiro. Estudos mostram que as pessoas recebem mais prazer de dar do que receber. Então, aproveite esta oportunidade para fazer com que alguém que você ama se sinta bem. Isso não precisa ser um parceiro romântico. Pode ser qualquer pessoa que signifique algo para você, que se sentirá bem em reconhecer.

Quando nos concentramos demais no que estamos recebendo, muitas vezes estamos ouvindo pensamentos destrutivos, como:
Ele / ela nunca pensou sobre o que você quer?
Não pode ele / ela ter alguma coisa certa !?
Eu acho que ele realmente não se importa com você ou então eles teriam feito o que for.

Dando-se a esses pensamentos alimenta um sentimento de indignação desenfreada na falta percebida de generosidade do seu parceiro e, ainda mais importante, deixa você se sentindo miserável. Evite os comportamentos prováveis ​​gerados por esses pensamentos e sentimentos, como atacar seu amado ou enfraquecer, o que afetará seu relacionamento. Manter um foco externo levará a mais felicidades para você e seu parceiro.

3. Dê algo que tenha um significado único para o receptor.

Conheço pessoas que ficarão encantadas de tomar banho com balões, cartões, flores e telegramas de canto. Conheço outros que ficariam mortificados com essa atenção. Quando você está pensando sobre o que fazer para o seu parceiro (ou qualquer outra pessoa que você cuida), certifique-se de não confundir seus próprios desejos com os deles. Se uma peça de roupa cara é a sua ideia de um presente ideal, pergunte-se se isso significaria o mesmo para eles. Uma foto emoldurada teria mais valor ou uma noite sozinha com você? Tente aproveitar o processo de pensar sobre o que fará a outra pessoa feliz. O que fará seu rosto preencher com calor e emoção?

O elemento importante é fazer algo sensível ao modo como a outra pessoa experimenta o amor. Quando damos a nosso parceiro algo mais a nosso gosto do que o deles, muitas vezes ficamos desapontados quando não estão felizes com a oferta. Isso pode desencadear pensamentos destrutivos como "Ele nunca faz tanto esforço quanto eu". Ou "Ela nunca aprecia o que eu ofereço". Esses pensamentos só servem para criar conflitos e distâncias em nossos relacionamentos. Ser sensível aos interesses e desejos de nossos parceiros e sintonizar o que os faz sentir amados é a chave para ser generoso em nossos relacionamentos

4. Quebre a rotina.

Se ocasiões especiais, feriados e férias nos dizem uma coisa, é que devemos tomar mais tempo em nossas vidas diárias para nos apreciarmos. As rotinas são tão fáceis de entrar. Eles nos fazem sentir seguros e seguros, mas eles também nos aborrecem. A longo prazo, eles podem realmente ameaçar a paixão e a emoção que sentimos em relação ao nosso parceiro. Casais que se deslocam para um "vínculo de fantasia", no qual o amor e o cuidado reais são substituídos por uma ilusão de fusão, e a forma e a rotina são preferidas em relação à substância, muitas vezes, acabam por se desanimar.

Manter o amor romântico vivo significa desafiar suas defesas contra o amor, promulgadas por aquela pequena voz que atrai você a ser auto-negado, auto-suavizante, autocrítico e crítico em relação ao seu parceiro ou parceiros potenciais. Exemplos de tais pensamentos incluem:
Fique; Será um aborrecimento para sair.
Você não prefere ficar sozinho? Você está bem por conta própria.
É embaraçoso ser afetuoso em público.
Você é um tremendo idiota. Você nunca faz a escolha certa de onde ir. Apenas jogue com segurança.
Ele sempre recebe um presente estúpido.

Esses pensamentos levam você a permanecer, isolar-se, puxar para trás do carinho e colocar você e seu parceiro para baixo. Retire-se da rotina tentando algo novo … mesmo apenas um novo restaurante, vendo um filme que você normalmente não veria. Melhor ainda, por que não fazer uma falha de energia simulada em que você desliga todos os dispositivos, acenda algumas velas e apenas fala um com o outro?

5. Não basta falar sobre o seu parceiro.

Uma das minhas coisas favoritas sobre o Dia dos Namorados é compartilhá-lo com pessoas que eu aprecio diariamente. Eu tenho um mar de jovens sobrinhas e sobrinhos que se sentem realmente emocionados quando eu os abraço e desejo-lhes um feliz Dia dos Namorados. Eles adoram a oportunidade de escrever cartas para as pessoas que amam e listar os motivos por que. Não há nenhuma razão para que não devemos adotar esse mesmo espírito e usar o dia para oferecer esse reconhecimento extra que pode ser ignorado quando algo ou alguém se torna familiar. Enviar um amigo antigo flores e / ou deixar doces e cartões para colegas de trabalho pode ser uma maneira fácil de iluminar o dia de alguém. Simplesmente sorrindo para mais pessoas, olhando para cima, fazendo contato visual e dizendo que obrigado são formas de ser mais abertas e amorosas. Estes são atos que devemos nos esforçar para todos os dias. No entanto, todos nós podemos apreciar qualquer lembrete ou desculpa, seja um feriado despreocupado ou um dia especialmente difícil, para agradecer as pessoas que tornam nossas vidas mais ricas e expressar nossos próprios sentimentos preciosos de amor.

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