Erva e depressão de São João

A erva de São João é uma medicina natural à base de plantas que é relatada para tratar a depressão. A história psiquiátrica desta planta vai todo o caminho de volta à Grécia antiga, onde foi usado para tratar "condições nervosas". Ao longo dos anos, tem sido relatado para ajudar PMS, menopausa, ansiedade, SAD e até mesmo TOC.

O mecanismo de ação para a erva de São João não é claro, mas os ingredientes terapêuticos são pensados ​​para incluir hipericina, pseudo-hiperperina e várias xantonas. Acredita-se que esses produtos químicos elevam os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, do mesmo modo que os antidepressivos tradicionais.

A erva de São João é uma erva invasiva com flores amarelas encontradas em todo os EUA. Ele cresce rapidamente e se espalha, muitas vezes ultrapassando outras plantas próximas. Uma vez que é "natural" e uma erva, se funcionar, deve estar tudo bem. Certo? Vamos dar uma olhada:

Os pesquisadores do Cochrane estudaram os resultados de 29 ensaios, envolvendo 5.489 pacientes com depressão maior. Nestes estudos, a erva de São João foi comparada aos antidepressivos padrão. O mosto de São João foi encontrado tão eficaz e os participantes eram menos propensos a abandonar por causa de efeitos adversos.

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Os pesquisadores foram rápidos em emitir advertências, no entanto, sobre o risco de reações adversas quando a erva foi usada com outras drogas e também afirmou: "usar um extrato de mosto de St. Johns pode ser justificado, mas os produtos no mercado variam consideravelmente, então esses resultados apenas aplicar-se aos preparativos testados ".

A Cleveland Clinic revisou mais de 30 estudos clínicos nos últimos 22 anos e concluiu que a erva de St. John é efetiva no tratamento de depressão leve, mas não foi melhor do que o placebo para depressão moderada ou grave. Mesmo o Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (NCCAM) indica que a erva de São João não é melhor do que o placebo ao tratar a depressão maior.

Ok, então digamos que funciona bem como um antidepressivo padrão na depressão leve. E sobre a desvantagem?

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A dose usual de erva de São João é de 300 mg, três vezes ao dia. Mas, uma vez que os suplementos de ervas não são regulados pelo FDA, a dose real e a quantidade de ingredientes ativos podem variar. Além disso, há dezenas de fabricantes e pode ser mergulhado como um chá, tomado como uma pílula ou usado como um líquido, o que torna a dosagem precisa ainda mais problemática.

Pior ainda, não é aprovado pela FDA para qualidade, segurança ou pureza. É muito possível que a erva de St. John ou qualquer outro suplemento de ervas seja contaminada com outras drogas ou até com metais tóxicos, por isso só deve ser comprado de uma fonte confiável. Este suplemento, produzido sob muitas marcas, é um dos suplementos de ervas mais vendidos nos EUA e isso implora a questão de saber qual é a fonte confiável?

Mas, ser "tudo natural" certamente deve ser melhor do que uma droga "artificial", certo? Claramente, se algo é "natural", então é bom, puro, saudável e simplesmente melhor. Quando pensamos em ervas naturais, relacionamos isso com um equilíbrio natural, usando a Mãe Terra para tratar naturalmente doenças.

Consideramos que os suplementos de ervas estão livres de toxinas, pesticidas e ingredientes assustadores que ninguém sabe pronunciar. Pensamos na planta que cresce em seu estado natural, não como uma pílula criada por produtos farmacêuticos. Natural. Parece saudável e puro, e a palavra falada soa tão positiva.

Isso nem sempre é o caso. Considere veneno de cobra, toxina de peixe-soprador, muitos tipos de cogumelos, oleander, petróleo bruto, cianeto e arsênico. Todos são altamente tóxicos e podem ser fatais, e, no entanto, eles ocorrem naturalmente, na natureza. Só porque algo é natural não significa que seja bom ou deve ser engolido cegamente.

GE Moore, um filósofo (1873-1958) disse que era um erro definir "bom" em termos de propriedades "naturais". Alegando que isso era uma falácia, ele inventou a frase falácia naturalista. Simplificando, "bom" não pode ser definido simplesmente. Para tentar definir o bem com base na conotação de "natural" ou qualquer outra palavra para esse assunto, é ilógico.

Uma erva natural é realmente mais segura do que uma farmacêutica? A FDA dedica-se a regulamentar os medicamentos e seus fabricantes. Muitas vezes, eles são criticados por se mover muito devagar ao aprovar novas drogas, mas a segurança é uma grande preocupação, e isso leva tempo. Quando você toma uma medicação, você sabe o que está recebendo e sabe que foi amplamente estudado e pesquisado antes da aprovação. O suplemento à base de plantas não possui tal regulamentação ou testes extensivos. Isso é por sua conta e risco.

Além disso, a erva de São João tem uma série de interações com outras drogas. Tanto assim, que a França proibiu o uso da erva de São João em todos os produtos e os avisos sobre interações com ervas estão listados no Japão, no Reino Unido e no Canadá, mas não nos EUA.

Muitas vezes, a linha de fundo se refere ao custo. Tudo está se tornando mais caro, e a medicação – mesmo genérica – não é exceção. Com o ônus do aumento dos custos dos cuidados de saúde, tratamentos alternativos estão sendo explorados. Comparar o custo de uma marca médica com o custo da erva de São João é informativo. Sem dúvida, os medicamentos não genéricos mais novos são muito mais caros, alguns custam centenas de dólares por mês, enquanto 180 comprimidos da Nature's Way, a erva de St. John, vendem por US $ 9,99. Mas, os antidepressivos genéricos mais antigos são preenchidos em algumas cadeias nacionais por menos de US $ 10 por mês, então o preço não deve ser realmente um problema.

Ok, então, supondo que você tenha encontrado um fornecedor confiável, falou com seu médico sobre quaisquer interações com ervas medicinais e sofre de depressão leve. Então a erva de São João pode valer a pena tentar. Mas, e isso é um grande MAS, depressão leve a moderada é a própria depressão que responde melhor à psicoterapia. E, se você realmente quer ser "tudo natural", então a psicoterapia é claramente superior a uma pílula.