"Aqui vamos nós novamente."
"Ele não se importa com o que eu penso; ele só quer sexo. "
"Por que ela nunca faz nada diferente quando fazemos amor?"
Se você já teve pensamentos como estes enquanto estava tendo ou estava prestes a ter sexo com um parceiro, provavelmente sabe o que provavelmente seguirá: sexo distraído, chato ou "vamos fazer isso já" que não Satisfaça tanto quanto possível.
Você provavelmente já ouviu falar que existe poder em nossas palavras, mas você já pensou quanto poder existe nas palavras e linhas que nós dizemos a nós mesmos ? Como a auto-fala negativa durante o sexo pode fazer o sexo se sentir menos prazerosa – ou mesmo amortecer as chances de orgasmo?
Se isso não tiver ocorrido antes, então, este seja o dia que o coloca em um novo caminho para um sexo mais prazeroso. Alguns anos atrás, um estudo fascinante foi conduzido por dois psicólogos da Universidade de Washington (um dos quais – Dr. Julia Heiman – é agora Diretor do Instituto Kinsey, onde eu trabalho, na Universidade de Indiana). Em seu estudo, eles descobriram que quando as mulheres assumiam uma identidade sexual positiva (depois de ouvir uma fita que dizia coisas como "Você gosta muito de sua sexualidade. O sexo é uma parte muito importante da sua vida …") sentiram-se mais excitados sexualmente enquanto observa filmes eróticos como parte do estudo de laboratório do que quando eles assumiram a identificação sexual mais negativa. Não só isso, mas os dados laboratoriais sugerem que a auto-imagem positiva ajudou os corpos das mulheres a responder com mais facilidade em termos de excitação sexual.
Então, o que isso significa para você?
Quando você está sendo sexual com um parceiro, se você notar uma conversa automática negativa, tente dar uma volta. A auto-fala positiva pode ajudá-lo a apontar você para uma experiência mais sensual e prazerosa. Você pode achar que isso ajuda você a se sentir mais entusiasmado com o sexo ou "em" o sexo se você diz coisas para você, como "Eu adoro fazer sexo com ele", "Temos uma vida sexual tão boa juntos" "Meu corpo se sente tão bom agora "ou" parece emocionante quando ela faz isso ". Veja se o foco nas partes positivas, emocionantes e excitantes do sexo – e seu parceiro – pode ajudar a tornar sua vida sexual mais prazerosa, agradável e gratificante.
Debby Herbenick, PhD, MPH é pesquisador da Indiana University, educador de saúde sexual no The Kinsey Institute , e o autor de Because It Feel Good: A Woman's Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction . Seu blog pessoal pode ser encontrado em MySexProfessor.com
